祝宇

今年春季以來(lái)，新一輪新冠疫情暴發(fā)，全國(guó)多地施行了嚴(yán)格的居家隔離政策。孩子們的日常生活發(fā)生了一些變化，特別是在停課的地區(qū)，宅在家里減少了活動(dòng)，更容易產(chǎn)生不良情緒，影響身心健康。

疫情對(duì)個(gè)人、家庭帶來(lái)的影響是不可否認(rèn)的，作為孩子的父母，如何幫助孩子乃至整個(gè)家庭平穩(wěn)度過(guò)這段特殊時(shí)期，甚至把這段不尋常的歲月轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的養(yǎng)料？

網(wǎng)課，和孩子站在一起

疫情之下，很多孩子暫時(shí)無(wú)法返校，網(wǎng)課，便成了家庭中繞不開(kāi)的坎兒。

關(guān)于網(wǎng)課，有一種說(shuō)法特別貼切：就像讓孫悟空看管蟠桃園。面對(duì)電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)，許多成人尚且不能自控，又如何能要求孩子日復(fù)一日地坐在屏幕前上課呢？況且，孩子需要克服的，不僅僅是對(duì)注意力的控制，還有孤獨(dú)。

在學(xué)校里學(xué)習(xí)，有上課、下課的場(chǎng)景轉(zhuǎn)換，有同學(xué)的嬉鬧和陪伴，還有同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)、討論、相互幫助，這是孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中愉悅感的來(lái)源。而在遠(yuǎn)程的授課方式中，這些體驗(yàn)被剝奪，取而代之的是冰冷的設(shè)備、習(xí)題，以及來(lái)自老師、家長(zhǎng)的壓力。

與其像網(wǎng)絡(luò)警察一樣督促孩子的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，不如換成課后請(qǐng)孩子當(dāng)家長(zhǎng)的老師，既幫助孩子復(fù)習(xí)了學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能讓父母了解到孩子一天下來(lái)學(xué)習(xí)的收獲，讓孩子由被動(dòng)看管，變成主動(dòng)“匯報(bào)”。

在2020年的武漢，我做過(guò)網(wǎng)課老師，我們的課程是互動(dòng)式的，學(xué)生可以舉手回答問(wèn)題，老師可以指定學(xué)生回答，主動(dòng)打開(kāi)學(xué)生的攝像頭。當(dāng)我點(diǎn)開(kāi)一位一直沒(méi)有互動(dòng)的孩子的攝像頭和麥克風(fēng)，從屏幕里看到的是一堵白墻，聽(tīng)到的是電腦游戲的聲音，看來(lái)這孩子“戰(zhàn)斗”正酣，絲毫不知道我已經(jīng)點(diǎn)過(guò)他的名，請(qǐng)他與我互動(dòng)。我想這一定不是個(gè)例，孩子停課，正常上班的家長(zhǎng)對(duì)于督促孩子的網(wǎng)課學(xué)習(xí)分身乏術(shù)。為此，家長(zhǎng)想盡一切辦法：委托老人看護(hù)、用攝像頭監(jiān)督、記錄屏幕使用時(shí)間……無(wú)所不用其極，但卻收效甚微——孫悟空必然會(huì)偷桃。

因疫情而居家的大人和停課的孩子處于特殊時(shí)期，不能再用以往的心態(tài)來(lái)看待學(xué)習(xí)，家庭的重點(diǎn)需要往身心健康、關(guān)系和諧這方面傾斜。孩子是尚未定性的“孫猴子”，我們需要與他站在一起，幫助他克服網(wǎng)課學(xué)習(xí)的困難，而不是要求他去做成年人也未必能做到的事情。

幫助孩子梳理網(wǎng)課的科目，看看哪些課程需要非常專(zhuān)心才能保證不因疫情而落下，哪些課程可以放松一些，同時(shí)兼顧飲食等其他事項(xiàng)。這樣的共同梳理和“偷懶”，可以幫助孩子建立有張有弛的上課節(jié)奏，也能讓孩子不對(duì)父母和老師的要求太過(guò)排斥。

與其像網(wǎng)絡(luò)警察一樣督促孩子的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，不如換成課后請(qǐng)孩子當(dāng)家長(zhǎng)的老師，既幫助孩子復(fù)習(xí)了學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能讓父母了解到孩子一天下來(lái)學(xué)習(xí)的收獲，讓孩子由被動(dòng)看管，變成主動(dòng)“匯報(bào)”。

趁著停課的機(jī)會(huì)，讓孩子更多地參與家務(wù)勞動(dòng)，把孩子的生活從網(wǎng)課的泥沼中“拯救”出來(lái)，變成生活為主、抽空學(xué)習(xí)?？此泼刻煲龅氖虑樽兌嗔耍鋵?shí)進(jìn)行不同形式的活動(dòng)，是讓大腦休息、調(diào)整的最好方法——注意力更容易集中，學(xué)習(xí)效率自然也提高了。

宅家，多一點(diǎn)創(chuàng)意

我生活在武漢，回想2020年武漢疫情的時(shí)候，我的孩子才兩歲，我和孩子爸爸兩個(gè)人要照顧孩子，要做飯做家務(wù)，還要在線辦公，挑戰(zhàn)實(shí)在很大。

“封城”第一天，我和孩子爸爸完全“躺平”，家里的投影儀播放了一整天的動(dòng)畫(huà)，放任孩子吃零食、看動(dòng)畫(huà)。結(jié)果，本該晚九點(diǎn)睡覺(jué)的孩子到了晚十點(diǎn)多還不睡，因?yàn)槟X力和體力都缺少消耗。

從那以后，我們吸取教訓(xùn)，商量著交替帶娃。我倆分別列出了固定的工作時(shí)間，比如我上網(wǎng)課的時(shí)間、他開(kāi)會(huì)的時(shí)間。此后，我們倆以一個(gè)半小時(shí)為周期換班帶娃，為此，我們還列了工作時(shí)刻表，貼在房間的門(mén)上。

宅家陪娃的活動(dòng)也需要探索，起初只是拼積木、搭軌道、讀繪本，但作為兩歲的孩子，仍舊需要大運(yùn)動(dòng)釋放精力，否則不但身體得不到鍛煉，情緒也變得很差。我邊陪玩邊琢磨，最終把本就不大的房子分成了四個(gè)區(qū)域：客廳是“玩具房”;主臥是“蹦床和滑梯房”——我把榻榻米上的墊子拿到主臥的床上，再用被子、枕頭壘起來(lái)，變成滑梯;餐廳是“操場(chǎng)”，因?yàn)橥婢呒性诳蛷d，餐廳就可以自由跑動(dòng);而榻榻米房是我和孩子爸爸工作的房間，只有在大家都休息的午飯、晚飯時(shí)間，孩子才可以進(jìn)入。就這樣，生活又變得不一樣了，從只能在“家”呆著，變成了可以選擇去“玩具房”還是“滑滑梯”或者“蹦床”，還可以去“操場(chǎng)”踢球，同樣是在家，但選擇一多，生活就不單一和枯燥了。

大一點(diǎn)的孩子還可以參與設(shè)計(jì)，把家變成社會(huì)的縮影，畫(huà)室、圖書(shū)館、茶水間……都可以被創(chuàng)造出來(lái)，這是非?？少F的“無(wú)中生有”的能力。

某家長(zhǎng)制作的疫情期間居家辦公作息表（祝字/攝）

除了空間功能設(shè)計(jì)，還可以在一日三餐上多一些創(chuàng)意。

比如，“封城”期間的蔬菜包里有很多大白菜，孩子爸爸就從網(wǎng)上學(xué)了個(gè)“開(kāi)水白菜”，“吹噓”說(shuō)這可是國(guó)宴菜，他滿懷期待給白菜幫澆上雞湯，我負(fù)責(zé)拍下白菜“開(kāi)花”的過(guò)程，并發(fā)給親戚，既給平淡的宅家生活增加了趣味，又能讓同樣被封閉在家，或是在其他城市的親人安心。除了制作“國(guó)宴”，還可以川菜、湘菜、粵菜、西餐換著來(lái)，這也是疫情期間不可多得的娛樂(lè)感??！

就這樣，生活又變得不一樣了，從只能在“家”呆著，變成了可以選擇去“玩具房”還是“滑滑梯”或者“蹦床”，還可以去“操場(chǎng)”踢球，同樣是在家，但選擇一多，生活就不單一和枯燥了。

社交，不拘時(shí)空的交互

長(zhǎng)期封閉在家里，難免出現(xiàn)情緒問(wèn)題，因?yàn)槿耸切枰缃坏?。冰島人在疫情期間不是還用抱樹(shù)來(lái)緩解孤獨(dú)嗎？

對(duì)于學(xué)齡期的孩子來(lái)說(shuō)，組織他們和小伙伴們一起通過(guò)視頻聊天、聊新聞，以及舉辦遠(yuǎn)程兒童讀書(shū)會(huì)、興趣小組，便可以在一定程度上滿足他們的社交需求。

對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，也需要不斷紓解焦慮，才能做好孩子的榜樣，避免把負(fù)面情緒傳染給孩子。在經(jīng)歷的兩次疫情期間，我都參加過(guò)一些線上讀書(shū)會(huì)，一起參加的成員中，不乏來(lái)自疫情防控區(qū)域、被封控在家的人。我們以文章、新聞作為載體，討論多元話題，分享自己看書(shū)、思考的收獲，雖然足不出戶(hù)，卻得到了珍貴的與他人深度交流的機(jī)會(huì)。甚至有成員直言，因?yàn)榭臻g和交流對(duì)象的局限，悶在家里的她常常忍不住發(fā)火，而能夠坐下來(lái)和遠(yuǎn)方的大家聊上一個(gè)小時(shí)，心火就能夠被撲滅。

如果現(xiàn)實(shí)允許，還可以加入志愿者，沒(méi)有比幫助別人更治愈的事情了！上海的小茹和孩子因?yàn)橐咔榉忾]在家，而丈夫因工作原因一直戰(zhàn)斗在抗疫一線。后來(lái)，小茹也申請(qǐng)加入了小區(qū)的志愿者，本職工作加上志愿者的事務(wù)，讓她每天忙到不可開(kāi)交，雖然也會(huì)受委屈，但更多的是收獲了來(lái)自鄰居的感謝。這些感謝滋養(yǎng)著小茹和她的丈夫，她在日記里說(shuō)：生活在剝奪的同時(shí)，也在賜予。小茹覺(jué)得，等孩子長(zhǎng)大，回憶起疫情期間這段時(shí)光，想到爸爸媽媽為戰(zhàn)疫留下的奔波忙碌的身影，疫情也會(huì)因此變得意義非凡。

“我們很不幸，遇到席卷全球的重大疫情，但從某種意義上來(lái)說(shuō)，我們又是幸運(yùn)的，我們的生命中將留下疫情的烙印，這印記讓成長(zhǎng)在物質(zhì)過(guò)剩的年代的我們，懂得了珍惜;讓和平年代的我們，知道了這世界隨時(shí)可能出現(xiàn)變數(shù);讓奉行獨(dú)善其身的我們，明白了鄰居和伙伴的珍貴?！毙∪阍谌沼浝飳?xiě)道，“在所有的困難中，一定蘊(yùn)藏著寶藏——這是我們?cè)诮?jīng)歷疫情帶來(lái)的不便時(shí)，可以傳達(dá)給孩子的財(cái)富。”

既來(lái)之，則安之

小云是東北某大型國(guó)企的一名干部，同時(shí)也是兩個(gè)孩子的媽媽。小區(qū)封控第13天，小云家10歲的大女兒通過(guò)社區(qū)發(fā)放的自測(cè)試劑盒檢測(cè)出陽(yáng)性，第二次、第三次仍是陽(yáng)性，家里的空氣都因此凝固。不過(guò)，小云很快整理好情緒，上報(bào)社區(qū)、整理隨身衣物、安頓小女兒、通知家人……隨后不出半天，社區(qū)和醫(yī)護(hù)人員就來(lái)到家門(mén)口接引她們，社區(qū)允許小云陪護(hù)女兒。

那是母女倆兩周來(lái)第一天到戶(hù)外，然而目的地卻是方艙醫(yī)院。

因?yàn)槿鄙偃耸?，方艙醫(yī)院各方面條件都欠佳，最糟糕的區(qū)域是廁所。本來(lái)是為了陪伴和照顧女兒才來(lái)的小云，開(kāi)始拿起手機(jī)編輯文字，向方艙群內(nèi)發(fā)送消息——不過(guò)，她不是抱怨和斥責(zé)方艙醫(yī)院的管理，而是申請(qǐng)成為志愿者，主動(dòng)承擔(dān)打掃女廁所的工作。

然而，由于一些原因，志愿工作需要的防護(hù)物資未能及時(shí)到來(lái)，眼看著廁所一天比一天臟，她心一橫，用塑料袋自制了防護(hù)服，從這天起，清潔女廁所成了她在方艙醫(yī)院的日常。

這次疫情，我們聽(tīng)到周遭存在一些抱怨的聲音，然而，困難當(dāng)前，我們也可以選擇像小云這樣，用實(shí)際行動(dòng)為自己和孩子，也為周?chē)娜?，?chuàng)造更好的環(huán)境。

“既來(lái)之，則安之?！边@是《論語(yǔ)》中流傳甚廣的一句話，體現(xiàn)了中國(guó)人堅(jiān)韌、隱忍的品質(zhì)。當(dāng)我們面對(duì)無(wú)法立刻改變的現(xiàn)狀時(shí)，如能定下心來(lái)適應(yīng)環(huán)境，再盡己所能去改變身邊的環(huán)境，進(jìn)而通過(guò)自己的努力，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地去影響其他人，這便是中華民族延續(xù)千年的大智慧。

作為父母，越是非常時(shí)期，越是需要這樣的智慧。44CC9979-0114-48BC-99D8-8BFCC18605F1