姜輝

雖然雄激素男女體內(nèi)都有，但男性體內(nèi)分泌得更多，所以雄激素常被叫作“男性激素”，其與男性一生的健康息息相關(guān)，可以說正是因?yàn)橛辛诵奂に?，男性特征才顯現(xiàn)了出來，所以雄激素對男性而言非常重要。

雄激素對男性有什么作用？

1.刺激男性性器官的發(fā)育。

2.作用于大腦，缺乏雄激素時(shí)，情緒、狀態(tài)、思維、記憶力等可受影響。

3.骨骼的生長離不開雄激素，雄激素是幫助骨骼生長的。

4.皮膚的毛囊受雄激素調(diào)控，痤瘡、禿頂?shù)榷己托奂に氐姆置谟嘘P(guān)系。

5.促進(jìn)肌肉的生長，增加肌肉的力量。

可以說男性離不開雄激素。

50歲以后雄激素分泌還很旺盛，是好還是壞？

男性50歲以后，由于雄激素分泌下降會引起一系列病理變化及臨床癥狀，如潮熱多汗、情緒抑郁、性欲減退、急躁易怒、關(guān)節(jié)疼痛等?，F(xiàn)代男科學(xué)把此類現(xiàn)象稱為遲發(fā)性性腺功能低下，以往也有稱其為男性更年期綜合征。

此外，慢性疾病、不良的生活方式（如抽煙、酗酒）及惡劣的生活環(huán)境也會導(dǎo)致雄激素水平下降。雖然雄激素水平減退緩慢漸進(jìn)，但會引發(fā)上述一系列癥狀，從而影響男性生活質(zhì)量。

所以，雄激素的正常分泌，對維持男性正常性生活是非常重要的。簡單來講，男性50歲以后雄激素還能維持正常的分泌，是一件好事。

雄激素不足怎么辦？有什么辦法可以補(bǔ)充？

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣 飲食方面以優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪類的食物為主，比如肉、蛋、奶、魚、植物油等。

保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 特別是中高強(qiáng)度、時(shí)間短的力量訓(xùn)練，如深蹲等，可以幫助雄激素正常分泌。

藥物治療 如果發(fā)現(xiàn)雄激素下降嚴(yán)重，也可以通過天然的睪丸激素制劑進(jìn)行治療。當(dāng)然，激素藥物不可亂用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，不得自行服用。

總之，男性到了一定年齡后，雄激素下降是很正常的情況，應(yīng)該坦然面對。

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