徐培杰

相信你在生活中一定也有過類似的經(jīng)歷：剛剛從商場(chǎng)里買回了一雙白色的最新款運(yùn)動(dòng)鞋，穿上腳后分外珍惜，生怕沾上一點(diǎn)污漬?？杉词乖傩⌒模咨\(yùn)動(dòng)鞋也會(huì)因偶爾的疏忽沾上污漬，漸漸地白色運(yùn)動(dòng)鞋慢慢變灰了，而你對(duì)它也逐漸怠慢起來，不想再去費(fèi)力保養(yǎng)。你知道這種現(xiàn)象是怎么造成的嗎？這和人類的心理有關(guān)——是“破窗效應(yīng)”起了作用。

心理學(xué)上，“破窗效應(yīng)”是環(huán)境對(duì)人們心理造成暗示性或誘導(dǎo)性影響的一種認(rèn)識(shí)。通常，“破窗”的起因可以非常小，但千里之堤潰于蟻穴，我們?nèi)松杏泻芏嗍虑榫鸵驗(yàn)椤暗谝簧绕拼啊倍胪径鴱U。日常生活中，很多老年人也常會(huì)有這種心理：“我都活了大半輩子了，這點(diǎn)小毛病算什么，三天兩頭去醫(yī)院體檢煩不煩?。空娴氖墙^癥大不了就“一走了之”，反正該經(jīng)歷的人和事我都經(jīng)歷過了，也不枉此生了?！币溃夏耆擞羞@樣的心理千萬要不得，人一旦放松了對(duì)自我的“要求”，就真的離“退休”不遠(yuǎn)了。

到底該如何避免“破窗效應(yīng)”，把壞事、錯(cuò)事消滅在萌芽狀態(tài)呢？如何能做到“亡羊補(bǔ)牢”呢？大家可以從這幾個(gè)方面入手：

嚴(yán)防“破窗”最“簡單粗暴”的方法就是盡量避免第一扇“窗”被打破。我們?cè)趥€(gè)人生活中，如果開始第一次醉酒，第一次熬夜打牌，第一次想偷懶不健身……這些先例一旦被開啟，我們實(shí)施這些行為的頻次就會(huì)越來越高，最終造成惡果?！暗谝簧绕拼啊?，常常是事情惡化的起點(diǎn)。我們要時(shí)刻警惕，盡量避免“第一扇破窗”的出現(xiàn)，不論是出現(xiàn)在自己身上，還是周圍的環(huán)境，都要堅(jiān)信自我管理的重要性，永遠(yuǎn)要記得反思自己，積極整改，不放任任何一個(gè)小錯(cuò)誤的發(fā)生。當(dāng)然，防止“破窗”的發(fā)生還要靠自律和他律的結(jié)合。

如果第一道防線已經(jīng)被突破，“窗”已經(jīng)破了，那就及時(shí)去“補(bǔ)窗”。換句話說，一旦發(fā)現(xiàn)生活中自己有行為不當(dāng)?shù)拿珙^，就要及時(shí)加以改正，要知道“亡羊補(bǔ)牢，未為遲也”。任何事物的發(fā)展變化都是一個(gè)由小到大、由量變到質(zhì)變的過程。我們不僅要在大是大非面前經(jīng)受住考驗(yàn)，還要在不起眼的細(xì)微小事上把握好自己，一言一行，潔身自好，不做因小失大的賠本買賣。

我們的生活很難脫離大眾而存在，在社會(huì)上不是我們改變別人，就是別人在改變我們，環(huán)境因素是很重要的。我們的心性很容易隨著周圍的人或事情發(fā)生變化，如果我們身邊都是不注意保養(yǎng)，平日只會(huì)吃喝玩樂、不醉不歸的人，那么慢慢地我們也會(huì)變成那樣，漸漸被同化。而如果身邊都是謹(jǐn)慎對(duì)待自己身體健康的人，那么我們也會(huì)跟著他們一起保養(yǎng)身體，這就是環(huán)境改變?nèi)恕Ｋ晕覀円獮樽约哼x擇適合自己的圈子，創(chuàng)造積極向上的環(huán)境。

總而言之，就是一句話，任何時(shí)候都不要放任自流， 失意時(shí)找到最初的“破窗”，立刻“亡羊補(bǔ)牢”，才能重建人生，這也是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。

（編輯? ? 王幸）