程曉雪

不管一開(kāi)始我們覺(jué)得難還是簡(jiǎn)單，只要我們邁出那一步，會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)鼓起勇氣也并沒(méi)有想象中那么困難。

我們職校的學(xué)生本身存在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)相對(duì)薄弱、學(xué)習(xí)能力有待提高等問(wèn)題，在過(guò)往的經(jīng)歷中也容易受到負(fù)面的評(píng)價(jià)，易產(chǎn)生自我評(píng)價(jià)偏低、自信心不高的現(xiàn)象。所以，我們要先幫助學(xué)生建立自信，才能更好地推動(dòng)學(xué)生各方面的發(fā)展。

教師：今天的課堂上，老師要給大家介紹一位新同學(xué)：小A，她最近遇到了一些煩惱，讓我們一起幫幫她好嗎？

學(xué)生：好！

（播放視頻：小A的煩惱——一個(gè)從小就存在感很低的女生，安靜、內(nèi)向，不喜歡和其他人打交道。有過(guò)幾次，小A同學(xué)也想過(guò)要改變，嘗試著舉手發(fā)言，可是那雙手總是在高高舉起之前就輕輕放下了。她選擇繼續(xù)默默無(wú)聞，一個(gè)人走在教學(xué)樓的走廊，一個(gè)人看著并不理想的成績(jī)悄悄嘆息……）

教師：視頻當(dāng)中可以看到，小A同學(xué)最近缺乏自信，大家覺(jué)得她的不自信來(lái)源于哪些方面呢？

學(xué)生1：她覺(jué)得自己從小就是炮灰，對(duì)自己的認(rèn)知就是這樣。

學(xué)生2：可能小學(xué)開(kāi)始的一些不好的經(jīng)歷，一直影響到現(xiàn)在。

學(xué)生3：她的存在感比較低，不敢跟老師互動(dòng)。

學(xué)生4：她沒(méi)有勇氣去嘗試、去改變自己。

學(xué)生5：她覺(jué)得自己比較默默無(wú)聞。

教師：好的，我們把大家的答案分一分類(lèi)，可以發(fā)現(xiàn)，小A同學(xué)不自信的來(lái)源主要是以下四個(gè)方面：自我認(rèn)知偏差（炮灰心態(tài)），過(guò)往經(jīng)驗(yàn)束縛（那種感覺(jué)揮之不去），不敢輕易嘗試（沒(méi)有勇氣表達(dá)自己），只關(guān)注到缺點(diǎn)（成績(jī)不理想）。原因已經(jīng)找到了，接下來(lái)的時(shí)間，就讓我們一起針對(duì)這些問(wèn)題對(duì)癥下藥，幫助小A同學(xué)找回自信。大家覺(jué)得我們可以完成這個(gè)任務(wù)嗎？

學(xué)生：可以！

教師：非常好，相信在我們的幫助下，小A同學(xué)很快就能找回自信。

設(shè)計(jì)意圖：采用任務(wù)驅(qū)動(dòng)的形式，引出本節(jié)課主題：自信心培育。用學(xué)生自行拍攝的心理劇視頻作導(dǎo)入，提高學(xué)生參與課堂的積極性。

教師：小A同學(xué)的第一個(gè)問(wèn)題：沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自己。我們平時(shí)通過(guò)哪些途徑完成自我認(rèn)知呢？這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)谥暗男睦碚n上曾做過(guò)探討，大家還記得嗎？請(qǐng)給小A出出主意。

學(xué)生6：她可以通過(guò)自我觀察和反思認(rèn)識(shí)自己。

學(xué)生7：她通過(guò)他人的評(píng)價(jià)還有和其他人的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

學(xué)生8：她還可以通過(guò)參加實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自己。

教師：感謝大家給小A提出了這么多認(rèn)識(shí)自我的方法。

設(shè)計(jì)意圖：檢測(cè)之前的學(xué)習(xí)成果，完成知識(shí)遷移。

教師：小A同學(xué)把小時(shí)候的炮灰心態(tài)帶到現(xiàn)在，這種用已有的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看待當(dāng)前的問(wèn)題的一種心理反應(yīng)傾向，我們稱(chēng)之為“思維定勢(shì)”。思維定勢(shì)有積極的一面：使我們借鑒過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)盡快解決類(lèi)似的問(wèn)題。也有消極的一面：容易使思維僵化，限制創(chuàng)新思維。但是，我們真的那么容易就被過(guò)往的思維所禁錮嗎？

學(xué)生：不是！

教師：要向思維定勢(shì)低頭嗎？

學(xué)生：不要！

教師：小A同學(xué)，很明顯就是被從小產(chǎn)生的炮灰心態(tài)所禁錮了。接下來(lái)，老師想請(qǐng)大家齊心協(xié)力、幫助小A打破這個(gè)思維定勢(shì)，尋找屬于她的自信。（拿出一杯水）大家請(qǐng)看一看，老師手里是什么？

學(xué)生：水。

教師：大家都覺(jué)得是水。透明的液體=水，這何嘗不是一種思維定勢(shì)。關(guān)于這杯水，接下來(lái)老師想請(qǐng)大家完成一個(gè)任務(wù)。請(qǐng)各組長(zhǎng)上臺(tái)領(lǐng)取水和杯子，然后大家可以動(dòng)動(dòng)手，用瓶子里的礦泉水把你面前的杯子倒?jié)M，直到再也倒不進(jìn)水為止。

教師：大家都倒好了嗎？

學(xué)生：倒好了。

教師：那么，大家覺(jué)得你面前的這杯水滿(mǎn)了嗎？

學(xué)生：滿(mǎn)了！

教師：真的滿(mǎn)了嗎？如果它沒(méi)有滿(mǎn)，只是加不進(jìn)水了，那么我們還可以往里面加什么呢？接下來(lái)希望大家以小組討論、嘗試的形式完成這個(gè)任務(wù)。

小組1：可能還可以加一些粉筆灰、頭發(fā)、感冒藥沖劑，這些比較小的顆粒。

教師：好的，比較細(xì)微的東西，我們認(rèn)為不會(huì)讓水溢出來(lái)。

小組2：可以往里面加餐巾紙。紙會(huì)吸水，所以它不會(huì)溢出來(lái)的。

教師：哦，加入能吸水的物體，水也不會(huì)溢出來(lái)。

小組3：可以加一些樹(shù)葉啊，花瓣啊，它們會(huì)漂在水上，水不會(huì)溢出來(lái)。

教師：加入一些輕的、薄的物體，不影響水原有的形態(tài)，這個(gè)想法也不錯(cuò)。

教師：大家想出了非常多可能性，但是大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，剛才加進(jìn)去的東西，是不是都是看得見(jiàn)摸得著的東西？能不能試著加一些其他的東西進(jìn)去？

學(xué)生：可以。

教師：加什么？

學(xué)生：陽(yáng)光？空氣？還有我們的愛(ài)心、童心。

教師：怎么加呢？課堂的時(shí)間有限，但是我們的思維無(wú)限，今天我們只是嘗試著打開(kāi)新思路，大家可以在課后進(jìn)行更多的探索。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)問(wèn)題，體驗(yàn)思維定勢(shì);通過(guò)討論和嘗試，鍛煉發(fā)散思維、打破思維定勢(shì);學(xué)生在操作中收獲感悟，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

教師：剛才我們?cè)囍锛訓(xùn)|西，大家一開(kāi)始是小心翼翼的，這是為什么？

學(xué)生：怕溢出來(lái)。

教師：可能有同學(xué)覺(jué)得再加的話(huà)，水就溢出來(lái)了，可是，溢出來(lái)又會(huì)怎么樣呢？

學(xué)生：好像……也不會(huì)怎么樣。

教師：是的，只要敢于挑戰(zhàn)，所謂的“失敗”，其實(shí)沒(méi)有那么可怕。自信，是一件很簡(jiǎn)單的事情。小A同學(xué)總是沒(méi)有勇氣舉手和發(fā)言，那么我們就用實(shí)際行動(dòng)告訴小A，勇敢的嘗試并不困難。這里有3個(gè)數(shù)字，請(qǐng)被挑選到的同學(xué)上臺(tái)代替小A，面對(duì)全班同學(xué)大聲讀出這個(gè)數(shù)字對(duì)應(yīng)的句子內(nèi)容。

句1：我勇敢又樂(lè)觀，我很棒，同學(xué)們請(qǐng)為我鼓掌。

句2：我是世界上獨(dú)一無(wú)二、無(wú)可取代的個(gè)體。

句3：我積極、努力、上進(jìn)，我一定可以獲得成功。

教師：我想采訪一下這三位同學(xué)，你們覺(jué)得大聲喊出鼓勵(lì)自己的話(huà)語(yǔ)難不難？

學(xué)生9：我覺(jué)得不難。

學(xué)生10：有點(diǎn)吧。

學(xué)生11：喊之前覺(jué)得有點(diǎn)難，喊之后發(fā)現(xiàn)也不是那么難。

教師：是的，不管一開(kāi)始我們覺(jué)得難還是簡(jiǎn)單，只要我們邁出那一步，會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)鼓起勇氣也并沒(méi)有想象中那么困難。再問(wèn)問(wèn)底下的其他同學(xué)，如果是你，你愿意幫助小A大聲地喊出鼓勵(lì)自己的話(huà)語(yǔ)嗎？

學(xué)生：愿意！

教師：好的，讓我們一起對(duì)小A，也對(duì)自己再喊一次這幾句話(huà)。

設(shè)計(jì)意圖：對(duì)上一環(huán)節(jié)的鞏固，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)體驗(yàn)中感受積極暗示的力量，學(xué)會(huì)勇敢嘗試。

教師：大家還記得剛才影響小A同學(xué)自信的最后一個(gè)問(wèn)題嗎？

學(xué)生：只看到自己的缺點(diǎn)。

教師：在討論這個(gè)話(huà)題之前，老師想先請(qǐng)大家欣賞幾幅圖片（展示梵高《星月夜》從局部到整體的三張圖）。這張圖片，大家覺(jué)得好看嗎？

學(xué)生：不好看。

教師：這張呢？

學(xué)生：不好看。

教師：這張呢？

學(xué)生：好看。

教師：有沒(méi)有細(xì)心的同學(xué)發(fā)現(xiàn)這三張圖片之間的聯(lián)系？

學(xué)生：這是同一幅圖。

教師：是的，這三張圖片，其實(shí)是同一幅圖，只不過(guò)前兩張是把原圖放大了許多倍。再經(jīng)典的畫(huà)，放大無(wú)數(shù)倍之后都會(huì)存在瑕疵，但這并不能改變整體是美的這個(gè)事實(shí)。也許小A身上存在缺點(diǎn)但是我們也要相信小A身上不只有缺點(diǎn)。

教師：所以接下來(lái)，請(qǐng)大家再幫幫忙，幫助小A尋找一下她身上可能存在的優(yōu)點(diǎn)，夸夸她，寫(xiě)在你面前的便簽上。

學(xué)生12：小A，你很耐心、細(xì)致，我相信你一定會(huì)找到屬于自己的舞臺(tái)。

學(xué)生13：你是個(gè)樂(lè)于助人的人，讓身邊的人感到很溫暖。

教師：看來(lái)大家都有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。請(qǐng)把這些積極標(biāo)簽貼到小A同學(xué)身上。相信收到夸獎(jiǎng)的小A同學(xué)一定會(huì)帶著大家的鼓勵(lì)和祝福，變得越來(lái)越自信！

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生接納瑕疵，肯定自己;鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，建立自信。

教師：今天的課堂，我們陪小A同學(xué)找到了不自信的原因，并且?guī)椭鹨换?，在座各位都很棒，?qǐng)為我們鼓掌！

其實(shí)，今天的煩惱不只存在于小A，也存在于我們身邊。我們每一個(gè)人都是小A，是還在成長(zhǎng)中或者已經(jīng)成長(zhǎng)了的小A。課堂的最后，給大家布置一個(gè)作業(yè)，在接下來(lái)的兩周內(nèi)，勇敢地完成課堂發(fā)言的挑戰(zhàn)。也希望大家在以后的生活中，做最棒的自己，從簡(jiǎn)單的小事做起。讓我們一同攜手奮進(jìn)：自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里！

設(shè)計(jì)意圖：鞏固課堂所學(xué)，加深印象，促進(jìn)學(xué)以致用。

本節(jié)課聚焦中職生常見(jiàn)心理問(wèn)題：自信心不足。通過(guò)教師搭建支架、學(xué)生活動(dòng)體驗(yàn)，輔以任務(wù)驅(qū)動(dòng)、自主探究、合作學(xué)習(xí)等教學(xué)方法，提高教學(xué)效率、增加課堂參與度，實(shí)現(xiàn)心理健康課的良性互動(dòng)。課堂教學(xué)圍繞少年尋找自信的主題，通過(guò)三環(huán)四步，層層深入、循序漸進(jìn)，學(xué)生在體驗(yàn)與探究中感受解決問(wèn)題的樂(lè)趣。

編輯/苗嘉琳