如何走出噩夢(mèng)的困擾

吳玲妹

理解每一個(gè)孩子，傾聽每一個(gè)孩子背后的故事，哪怕這只是一個(gè)看上去很無厘頭的夢(mèng)。高一男生小強(qiáng)的故事就隱藏在了這個(gè)夢(mèng)里，這個(gè)小時(shí)候曾經(jīng)帶給他困惑而現(xiàn)在似乎又讓他陷入麻煩的未解之謎。于是，他鼓起勇氣來心理輔導(dǎo)室找我。

小強(qiáng)經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)中老是在和人吵架，感覺聲音很響的，老是在撕開了嗓子罵人。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只是到早上醒來的時(shí)候都忘了?？尚?qiáng)的夢(mèng)，給他帶來了巨大困擾。

小強(qiáng)：“我夢(mèng)中和人吵架，對(duì)罵，經(jīng)常發(fā)生在凌晨四五點(diǎn)的時(shí)候，全寢室的人都被我吵醒了，都在聽我講夢(mèng)話，我感覺有點(diǎn)不好意思，但又是控制不住的，你知道……我很難為情。我也有點(diǎn)怕啊，萬一我的秘密都在夢(mèng)中說出來了，怎么辦？而且這肯定是我心理有問題吧，別人都不像我這樣頻繁做夢(mèng)的啊?！?/p>

我小心翼翼地問：“你很勇敢地告訴我你的夢(mèng)，你的秘密，謝謝你的信任。如此頻繁地做夢(mèng)，以前有過嗎？”

小強(qiáng)：“我記得小學(xué)六年級(jí)下學(xué)期，我也經(jīng)常做類似的夢(mèng)。到初中，就不大做這種夢(mèng)了?，F(xiàn)在又開始做類似的夢(mèng)，我就擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么不好的事情。”

我：“我理解你，三年多前的夢(mèng)境又再度襲來時(shí)，你有點(diǎn)怕。做夢(mèng)的時(shí)間與以前不做夢(mèng)的時(shí)間有什么區(qū)別嗎？如周圍環(huán)境、你的學(xué)習(xí)或你的情緒等?！?/p>

小強(qiáng)：“沒有啊，我感覺什么都跟以前一樣啊，我就是苦于找不到原因??！”他聲音洪亮，有點(diǎn)激動(dòng)了。

小強(qiáng)的夢(mèng)是無意識(shí)的，我們需要有一種方法，讓無意識(shí)的東西，在意識(shí)里稍微亮個(gè)相。

第二次輔導(dǎo)，小強(qiáng)如約而來，我在室內(nèi)放起了輕松的音樂。我讓他躺在了沙發(fā)上，閉上眼睛。

我的指導(dǎo)語(yǔ)：“緩慢而均勻地呼吸，如果吸氣5秒鐘，慢慢地呼出也用5秒鐘，從肩部、背部、臀部、腿部、腳丫、后脖頸、頭部、胸部、手臂、內(nèi)臟……逐漸放松自己，直至全身放松?！?/p>

“這一天，天很清、很藍(lán)，風(fēng)很軟、很細(xì)，你的心情也很爽、很暢，聽著唧唧的小鳥聲，聞著撲鼻的花香，看著透徹的泉水，你感受到了大自然的美好。然后你繼續(xù)前行，你來到了一片森林，仿佛進(jìn)入了兒時(shí)的童話世界，你突然想起了這里是藏著一群淘氣、活潑又可愛的藍(lán)精靈的，你在書上、電視上看到過，你在故事里聽到過，這次你好想親自看看他們到底長(zhǎng)的是什么樣子??！面前出現(xiàn)了一間小木屋……你看到了什么呢？”

小強(qiáng)：“我看見有兩只藍(lán)精靈在吵架，一只藍(lán)精靈受傷了，在哭。另外一只在向它邊吐口水邊嘲笑它，并用力打它。好像那只大個(gè)子藍(lán)精靈專找沒人的時(shí)候欺負(fù)那只小的?！?/p>

我問小強(qiáng)：“你覺得自己像那只大個(gè)子藍(lán)精靈嗎？”

小強(qiáng)：“不像……我覺得自己像小個(gè)子！老師，我現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)那只大個(gè)子藍(lán)精靈就是我同桌啊，他叫宏宏，是六年級(jí)轉(zhuǎn)學(xué)到我們班的，成績(jī)很差，我因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)好，老師就把他安排在我旁邊，可是他經(jīng)常欺負(fù)我，在課桌下狠狠捏我大腿，說我頭上有白頭發(fā)就來拔我頭發(fā)，還用橡皮筋彈我手指，都很痛的。宏宏說如果我告訴老師，他就把我有一次抄同學(xué)作業(yè)的事情告訴班主任，所以我不敢告訴了。”

答案已經(jīng)很清晰地放在我和小強(qiáng)的面前了，在我的放松指導(dǎo)下，小強(qiáng)開始慢慢回轉(zhuǎn)過來，從沙發(fā)上坐起來，也開始意識(shí)到原來自己做的夢(mèng)就是和宏宏吵架，被宏宏欺負(fù)的原因啊！

小強(qiáng)喝了口水，問：“可是，老師，現(xiàn)在我為什么又會(huì)做這樣的夢(mèng)??？難道是和小林有關(guān)？”

我問：“你和小林……？”

小強(qiáng)說：“原先小林是我唯一的好朋友，也很照顧我，主動(dòng)約我去吃飯、打籃球等。但現(xiàn)在他對(duì)我越來越冷漠了，我想可能是我學(xué)習(xí)差，他有點(diǎn)看不起我了，他現(xiàn)在和我們班長(zhǎng)很好?！?/p>

我問：“你會(huì)害怕小林再次與你關(guān)系不和，并像宏宏一樣欺負(fù)你？”

小強(qiáng)說：“是啊，我是有這種擔(dān)心，老師，該怎么辦啊？”

弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)境是利用睡眠時(shí)前意識(shí)“檢查官”放松警惕的機(jī)會(huì)，無意識(shí)中的本能欲望通過偽裝和變形的方式混入意識(shí)中來的結(jié)果。而且，夢(mèng)是可以引導(dǎo)的，可以指點(diǎn)的，可以通過一種在意識(shí)上的不斷強(qiáng)化從而改變夢(mèng)的無意識(shí)，也就是說可以通過小強(qiáng)在意識(shí)層面上的戰(zhàn)勝對(duì)手的自我鼓勵(lì)和自我暗示，從而引導(dǎo)他的夢(mèng)朝著有利于他的方向發(fā)展，如他打敗了宏宏（或者說小林）。

我告訴小強(qiáng)：“你可以告訴自己，你一定打得過夢(mèng)中的小林的，要經(jīng)常給自己這樣的自信心。平時(shí)，要主動(dòng)和小林交往，我覺得小林不會(huì)因?yàn)槟銓W(xué)習(xí)成績(jī)差而不喜歡與你交往的，他可能是覺得你不是很主動(dòng)，可能是因?yàn)閷?duì)他有看法，所以他就……”

小強(qiáng)似乎想起了什么：“哦，有一次小林是問過我，‘強(qiáng)，咱們倆是好朋友，我有什么做的不好的地方能告訴我嗎？’我已經(jīng)搖頭說沒有了，他還是問我，‘如果有，你就直接指出來，我一定改正這個(gè)缺點(diǎn)’……”

我指出：“看來那次小林是想和你探討一下你們兩人的關(guān)系，但你的含糊其詞讓小林誤會(huì)了呢！”

小強(qiáng)有點(diǎn)醒悟，帶著自信、如釋重負(fù)地離開了我的輔導(dǎo)室。

小強(qiáng)第三次來到我的心理輔導(dǎo)室，他告訴我說，已經(jīng)好幾次在夢(mèng)中打敗“小林”了，而且做夢(mèng)也不像以前那么頻繁了，與小林的誤解也消除了。

我祝賀小強(qiáng)，同時(shí)我也繼續(xù)與小強(qiáng)聊了一段時(shí)間。以前小強(qiáng)比較敏感，總是擔(dān)心自己做得不夠好，所以在和小林的交往上比較被動(dòng)，小心翼翼。

前幾次考試小強(qiáng)比不上小林，更加覺得小林比他優(yōu)秀，有點(diǎn)故意躲避著小林。而且小強(qiáng)也不傾訴自己的內(nèi)心，導(dǎo)致小林一頭霧水，于是，兩個(gè)人之間的關(guān)系越來越遠(yuǎn)。

現(xiàn)在，小強(qiáng)意識(shí)到了自己的不自信。他也知道了同學(xué)之間應(yīng)該坦誠(chéng)相待，尤其是與好友小林之間。我鼓勵(lì)他夢(mèng)并不可怕，夢(mèng)是可以戰(zhàn)勝的，希望小強(qiáng)繼續(xù)努力。

隨著小強(qiáng)和小林之間誤會(huì)的消除、關(guān)系的好轉(zhuǎn)，以及小強(qiáng)學(xué)習(xí)成績(jī)的穩(wěn)步上升，小強(qiáng)現(xiàn)在的狀態(tài)很好。半年過去了，小強(qiáng)說已經(jīng)有好久沒做這樣的夢(mèng)了，晚上睡得很安心。我通過班主任了解到，小強(qiáng)確實(shí)在努力試著與更多的同學(xué)打成一片，而且從期中考的成績(jī)來看，進(jìn)步了不少。

弗洛伊德的“無意識(shí)”理論是弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論乃至整個(gè)精神分析學(xué)說的基石。小強(qiáng)源于小學(xué)六年級(jí)的一些被同學(xué)欺負(fù)的信息是潛藏在小強(qiáng)內(nèi)心最深處的傷，是無法為現(xiàn)實(shí)接納的，所以我們通過對(duì)夢(mèng)境的探討，讓小強(qiáng)意識(shí)到現(xiàn)在碰到的困境和曾經(jīng)的經(jīng)歷之間的關(guān)系，從而引導(dǎo)小強(qiáng)接納過往，并努力改變目前的情況。

通過幾次咨詢，小強(qiáng)領(lǐng)悟能力強(qiáng)，改變意愿強(qiáng)烈，并且積極努力地完善自己，僅一個(gè)多學(xué)期就收到了很好的效果。讓小強(qiáng)愛上做夢(mèng)吧！

編輯/王語(yǔ)嫣