袁阿潭

作者∶（美）琳賽·吉布森出版社∶機(jī)械工業(yè)出版社譯者∶魏寧/況輝出版年∶2007-10

你是否渴望與父母親密，卻常常被忽視和拒絕？你是否感覺無(wú)論自己有什么優(yōu)點(diǎn)或成就，都得不到父母的關(guān)注和贊賞？你的父母是否只照顧你的生活，提供必要的物質(zhì)保障，卻不關(guān)心你的情感和想法？當(dāng)你沮喪或受挫時(shí)，是否想和父母傾訴，卻又擔(dān)心只能得到他們的一頓說教？

如果你有以上類似的困擾，不妨可以翻看這本書——《不成熟的父母》，也許在書中可以找到治愈自己的良方。

琳賽·吉布森博士在書中介紹了“出生在父母情感不成熟家庭孩子可能會(huì)有的感受”，如：為自己的不高興而感到愧疚，有“一定要照顧好父母”的念頭，有一種說不出來的孤獨(dú)感。而你的父母則可能有如下的特質(zhì)：和他們交流起來比較困難，或者根本無(wú)法交流;他們很少直接表達(dá)自己的感受，相反會(huì)用情緒感染的方式來表達(dá);他們很難被取悅或者接近;他們的自尊建立在別人的服從上;等等。

吉布森博士詳細(xì)介紹了情緒型父母、驅(qū)動(dòng)型父母、消極型父母和拒絕型父母四種不同的不成熟父母類型，以及不同類型的孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)不成熟父母對(duì)自身的影響，重新構(gòu)建積極的家庭互動(dòng)關(guān)系。這本書包含著作者多年的心理治療經(jīng)驗(yàn)與智慧，是一本深刻而又豐富的心理指南。在閱讀作者專業(yè)而細(xì)膩的文字時(shí)，也許你不自覺地就感受到被治愈。

正如書中所引用的波蘭精神病學(xué)家達(dá)柏斯基的觀點(diǎn)所述：面對(duì)困難時(shí)，具備發(fā)展?jié)摿Φ娜瞬粫?huì)逃避或者采取防御心理，他們會(huì)借此來對(duì)自己和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生更加深刻的認(rèn)識(shí)。為此，他們?cè)敢膺M(jìn)行自我反省，及時(shí)撤回讓他們痛苦的自我懷疑，但解決完這些深層次的問題，最終會(huì)使一個(gè)人變得更加強(qiáng)大、更具適應(yīng)性。

所以，如果你通過本書的閱讀意識(shí)到自己成長(zhǎng)于一個(gè)情感不成熟父母的家庭中，也不要因此沮喪和崩潰，反而可以借由這樣的機(jī)會(huì)，從此刻開始改變自我、提升自我。

如果還能在此基礎(chǔ)上，盡量減少原生家庭中不成熟父母對(duì)自己的影響，并不斷塑造一個(gè)更加成熟的自己，學(xué)會(huì)與他人建立更深厚情感聯(lián)系，這就是此書帶來的最大貢獻(xiàn)了。

1. 專業(yè)性強(qiáng)，有豐實(shí)的案例和實(shí)用方法。該書的作者琳賽·吉布森是心理學(xué)博士、資深臨床心理學(xué)家，她用豐富的真實(shí)案例和實(shí)用方法，幫助童年受傷的成年人認(rèn)清自己生活痛苦的源頭，發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的想法和感受，重建自己的性格、關(guān)系和生活。

2. 適合原生家庭創(chuàng)傷者和已經(jīng)做父母的人。這本書不僅適合那些在原生家庭中深受情緒不成熟父母影響的讀者，也適合那些已經(jīng)成為父母的讀者。作為前者，閱讀此書可以幫你重新審視自己的童年成長(zhǎng)經(jīng)歷;作為后者，可以幫助你從代際傳遞上避免不成熟情緒對(duì)后代的影響。

3. 專門的練習(xí)，幫助讀者自我心理調(diào)適。書中設(shè)置有專門的練習(xí)，通過一些自我提問，可以幫助讀者識(shí)別自己“是否擁有情感不成熟的父母”“屬于外物掌控者還是自我掌控者”，這些自測(cè)題能有效引發(fā)讀者的深度思考和自我覺察。

編輯/王語(yǔ)嫣