文：雨菲 編輯：小雪

補水，打開肌膚的吸收通道

理想的均勻水潤肌，不暗沉，沒有干紋，充盈彈潤，鮮活清透。但每當(dāng)季節(jié)變換，由于汗水和油脂分泌減少，皮膚天然保濕力下降，加上外界不良影響，肌膚很容易出現(xiàn)干燥缺水，甚至刺痛干裂。缺水的肌膚，吸收力大大下降，如果不能將肌膚的“腸胃”調(diào)理到最佳狀態(tài)，用再昂貴的保養(yǎng)品都無法達到理想的效果。

6秒用化妝棉快速補水

用化妝水浸濕整張化妝棉，蓋住中指，用無名指和食指夾住后，在兩頰較干燥部位快速按壓，肌膚即可變濕潤。在繁忙的清晨，這樣做可以很好地保濕并防止脫妝，記得選擇尺寸較大的化妝棉。

30秒日常速效急救保濕法

長時間待在室內(nèi)且依靠中央空調(diào)的生活方式，往往造成肌膚抵抗力極速下降，干燥暗沉?xí)r時出現(xiàn)。針對這種情況，可采用日常速效急救保濕法。平日里習(xí)慣素顏的女生，先用吸油紙吸去面部多余的皮脂和污垢，再用補水噴霧潤澤肌膚，最后在臉部微濕的狀態(tài)下涂抹上一層保濕精華或凝露鎖住水分；平日里習(xí)慣上妝的女生，可以用紙巾蓋住眼部彩妝，在距離面部20cm處將補水噴霧均勻噴于臉部，用紙巾按干后，再補上少許具有潤澤功效的氣墊粉餅，會讓妝效變得更潤澤。

55秒用雙手的能量提升保濕力

傳達能量與力量的雙手，能將化妝水和乳液的保濕功效發(fā)揮到極致，掌握關(guān)鍵技巧，肌膚將達到最潤澤的狀態(tài)。將蘸滿化妝水的化妝棉，按照臉頰、額頭、眼周、嘴周的順序，輕輕涂抹，再將化妝棉敷在臉頰兩側(cè)，用手掌輕輕拍打約15秒鐘（大約拍打30次），讓水分充分滲透至肌膚深層。然后雙手合十，慢慢揉搓，使手心溫?zé)?，（建議揉搓10次以達到一定溫度），將雙手輕輕覆蓋在臉上，此時應(yīng)能感覺到通過雙手傳達給肌膚的能量。之后取適量乳液放于手心回溫，再次按照臉頰、額頭、眼周、嘴周的順序，將乳液涂抹于易干燥的部位。最后，再次將手搓熱，先掌根用力，然后是掌心、指尖，逐漸、慢慢地按壓臉部。

按摩能即刻提升面部輪廓，促進肌膚微循環(huán)，加速營養(yǎng)吸收，還能進一步放大后續(xù)產(chǎn)品的護膚功效。購買任何護膚品都應(yīng)該詳細詢問其正確的涂抹手法，大原則上，一切向上的手勢都能帶給肌膚正面力量，所以即使洗臉，也要避免往下拖拽的手勢。不要輕視涂抹手法，事實上正確的手法直接關(guān)系到產(chǎn)品呈現(xiàn)的效果。

按出緊致平滑肌

針對全臉

將精華或護膚油滴在手心，用雙手搓熱，輕輕按壓肌膚，由下巴中部到耳后根、兩頰到耳側(cè)、額頭中部到太陽穴；再雙手握拳，用手背的指關(guān)節(jié)由嘴角向耳后根打圈按摩。每個動作重復(fù)3次，即能重?zé)ňo致效果。

針對額頭

每天早晚，將2-3滴精華水滴于掌心，用手掌預(yù)熱后輕輕按壓額頭，再用手掌自額心由內(nèi)向外橫向按摩3次，這樣能有助于撫平川字紋，緊致額頭肌膚。

針對眼部

手指呈“剪刀”狀，由內(nèi)眼角向外眼角輕柔按摩眼部3次，指腹在太陽穴附近停留2～3秒，幫助眼部淤積的水分排出。

針對臉部及頸部

這個動作最能提升面部線條，訓(xùn)練肌膚向上行走的記憶機制！自鼻翼到顴骨方向，再自嘴角到鼻翼方向，分別用指腹由下向上輕撫，最后用手掌由下向上輕輕按摩頸部。

針對嘴角等局部

取一滴精華或護膚油，在局部有細紋或干紋的地方做重點打圈按摩，對紋路的淡化有很好的作用。同時，也可以以雙倍用量的護膚油涂抹在眼周和唇周，以周護理的形式，進一步淡化眼周及嘴角的干紋。

煥活，為肌膚進補

換季的時候，皮膚新陳代謝的速度大大降低，各種困擾紛至沓來，肌膚呈現(xiàn)出一種“缺乏活力”和“不穩(wěn)定”的狀態(tài)。這時，為肌膚“進補+充電”就顯得尤為重要。充足的能量和營養(yǎng)，能幫助肌膚持續(xù)保持穩(wěn)定和健康的狀態(tài)。只要選擇能為肌膚補充能量和營養(yǎng)，并能促進肌膚新陳代謝和微循環(huán)的精華，以及滋潤保濕，能為換季肌膚提供強韌保護屏障的面霜，就能讓肌膚安然度過換季的困擾了。

面霜+高效精華+水膜，層層推進營養(yǎng)

精華液是護膚步驟的重中之重，能給肌膚帶來充分的補給和密集的修護。其實精華的使用方法不局限于簡單的涂抹。換季時，挑選適宜的精華產(chǎn)品，在使用的前兩周可以簡單涂抹，讓肌膚逐漸熟悉適應(yīng)，之后可以搭配按摩加速肌膚的吸收或者是搭配面霜和水膜，推進肌膚對營養(yǎng)的吸收。水膜推進計劃具體操作方法就是在涂抹一層厚厚的精華產(chǎn)品后，用面霜包裹封層，最后敷上一層水膜，打開肌膚的吸收通道，將精華和面霜的營養(yǎng)層層推進。

“滲透和呵護”是加強肌膚防御功能的關(guān)鍵

為了提升護膚品的滲透效果，潔面后不妨使用一些導(dǎo)入式的肌底精華液，然后在全部護膚步驟完成后，再疊加使用保濕凝露。保濕凝露能在肌膚表層形成保護膜，保證水分不會蒸發(fā)，有效提高肌膚的防御能力。

For 每日護理

低溫是一切肌膚問題的罪魁禍首，我們可以嘗試溫感護膚，即溫?zé)犭p手之后再護膚，這樣可以有效提升肌膚溫度，促進血液循環(huán)，使產(chǎn)品更容易被肌膚吸收。

For 每周護理

合理的角質(zhì)護理能幫助護膚品更好地被吸收，形成良好循環(huán)。搭配面膜保養(yǎng)與按摩手法，能進一步提升護膚品的吸收效果。

開啟微淋巴的清濁模式

皮膚內(nèi)淋巴管的通暢能有助排水腫，還能提升肌膚吸收營養(yǎng)的能力。研究發(fā)現(xiàn)，淋巴管會因為過度日曬和年齡增長而逐漸斷裂、萎縮退化，導(dǎo)致無法回收肌膚內(nèi)老舊廢物和發(fā)炎的細胞，引起肌膚暗沉。為了還原淋巴管回收和排除發(fā)炎物質(zhì)的功能，預(yù)防肌膚暗沉、改善膚質(zhì)，只有先清濁?？蛇x擇能提升淋巴管微循環(huán)的產(chǎn)品，規(guī)律微淋巴管在夜間紊亂的清濁步調(diào)，令膚質(zhì)回復(fù)細膩健康。

好習(xí)慣才是肌膚重生的關(guān)鍵

1.內(nèi)調(diào)不可缺

無論是皮膚表面還是內(nèi)在保養(yǎng)，水分都是必不可少的。保證一天八杯水，可是最價廉物美的保濕方法哦！不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，可選擇蒲公英、金銀花、野菊花等茶飲調(diào)整口感，當(dāng)然也別忘記多吃水果。本身肌膚不容易穩(wěn)定的人群，不妨每日服用B族維生素，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)以保持肌膚細胞能量，還能促進蛋白質(zhì)和核酸的新陳代謝，由內(nèi)而外強化肌膚抵抗力，改善肌膚暗沉與干燥問題。

2.堅持抗炎飲食原則

健康的飲食習(xí)慣，能讓身體狀況（包括肌膚狀態(tài)）得到提升。所謂“抗炎飲食原則”，并不是讓你放棄美味的食物，而是讓你吃得更豐富，攝取各種顏色的果蔬、全麥食品、來源安全的蛋白質(zhì)和Omega-3、種子以及堅果ra類食品等，少吃高溫加工和油炸食品——這些食物含氫化由脂肪酸和不飽和植物油，會加速肌膚炎癥變化，造成肌膚老化。

3.遠離香煙和煙霧

除了每天的肌膚護理和防曬外，還要盡量避免暴露在煙霧環(huán)境中。如果你吸煙，請一定盡早戒煙。煙霧會在一定程度上阻止血液向皮膚表層流動，加速肌膚變得脆弱和衰老。同時，也要盡量避免吸二手煙。