孫愛花 王小蘭 劉思佳 李倩玉 車洪瑩

[摘 要] 后疫情時代，大學(xué)生因疫情導(dǎo)致原有的學(xué)習(xí)、生活方式發(fā)生變化，疫情防控常態(tài)化管理易對其心理健康造成影響，以及復(fù)學(xué)復(fù)課后的不適應(yīng)所導(dǎo)致的心理問題，究其根本還是由于大學(xué)生的心理承受能力不足所致。這對高校心理健康工作者提出了新要求，扎實做好后疫情時代大學(xué)生心理健康工作，充分掌握學(xué)生心理動態(tài)，對癥下藥，切實做好大學(xué)生心理健康教育工作，推動心理育人體系向著科學(xué)化、規(guī)范化方向發(fā)展。

[關(guān)鍵詞] 后疫情時代;學(xué)生;心理健康

[作者簡介] 孫愛花（1978—），女，山東萊陽人，碩士，山東建筑大學(xué)機電工程學(xué)院團委書記，講師，主要從事大學(xué)生思想政治教育研究;王小蘭（1991—），女，山東聊城人，碩士，山東建筑大學(xué)機電工程學(xué)院輔導(dǎo)員，講師，主要從事大學(xué)生思想政治教育研究。

[中圖分類號] G641 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-9324（2022）24-0181-04 [收稿日期] 2021-09-23

2020年初新冠肺炎疫情的爆發(fā)打亂了人們的正常生活。同時也給人們的心理帶來了較大影響。好在黨和政府采取了及時有效的防控措施，以極高的效率有效遏制了疫情的蔓延。疫情期間，高校為避免師生的大規(guī)模聚集，切實保障師生安全，多采用網(wǎng)上授課等多種線上方式開展教學(xué)活動。隨著疫情防控逐步轉(zhuǎn)向常態(tài)化，各級各類學(xué)校相繼復(fù)學(xué)，居家隔離的學(xué)生可以返回校園。復(fù)學(xué)復(fù)課意味著學(xué)生要接受學(xué)校紀律的約束，恢復(fù)緊張連續(xù)的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，因此，學(xué)生的適應(yīng)問題需要學(xué)校及教師的關(guān)注。長期以來，學(xué)生受社會和家庭等影響，在交流溝通、壓力釋放等方面存在一定問題，導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問題，而疫情的爆發(fā)進一步導(dǎo)致學(xué)生的心理健康問題成為校園安全的潛在隱患。因此，在后疫情時代，通過積極心理學(xué)的理念和方法幫助引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整心理健康狀態(tài)，增強心理復(fù)原能力就顯得尤為重要。

一、后疫情時代大學(xué)生心理健康教育的必要性

美國哈佛大學(xué)著名精神病學(xué)家弗列曼教授認為：“致使人們患疾病的原因有很多，其中心理因素在諸多因素中占比很大?！盵1]心理健康教育對于大學(xué)生持續(xù)保持良好人際關(guān)系，保持人格完整與和諧，充分了解自身，提高適應(yīng)力等具有重要的意義。受疫情影響，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往等多方面產(chǎn)生的壓力相較于以往更加凸顯。新時代要求高校既要育人，提升大學(xué)生的專業(yè)技能;又要育心，確保大學(xué)生的心理健康，最終培養(yǎng)出符合社會要求的全面發(fā)展的時代新人。

（一）減少重大突發(fā)事件對大學(xué)生心理健康的不良影響

2005年，在瑞士日內(nèi)瓦舉行的第58屆世界衛(wèi)生大會上，正式通過了新修訂的《國際衛(wèi)生條例》，建立了全稱為“國際關(guān)注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件”機制[2]。就大學(xué)生本身所處階段而言，其心理還未達到完全成熟的階段，由于大學(xué)生活的特殊性，導(dǎo)致其在應(yīng)對緊急事件時，容易出現(xiàn)焦慮、悲觀、惶恐等一系列不良心理反應(yīng)。根據(jù)一些學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，在高應(yīng)激狀態(tài)下個體倘若不具備良好的應(yīng)對處理方式，則心理問題發(fā)生率可達43.3%，是普通情況下的2倍，容易引發(fā)突發(fā)事件[3]。

大學(xué)生的心理健康水平可以通過外部干預(yù)進行調(diào)節(jié)，高?？梢酝ㄟ^包括團體輔導(dǎo)、實踐活動、調(diào)查問卷、心理普測等方式有效把控大學(xué)生的心理健康情況。很多高校將“十大”育人體系中的“心理育人”放在重要位置，通過科學(xué)規(guī)范的手段培育大學(xué)生的心理素質(zhì)，致力于提高大學(xué)生在面對緊急突發(fā)事件時，能更加從容地去應(yīng)對。

（二）促進大學(xué)生健康全面發(fā)展

高校的心理育人不應(yīng)僅停留在學(xué)生出現(xiàn)問題之后的心理援助與心理干預(yù)層面，更應(yīng)該有預(yù)知性、有先見性地遏制學(xué)生心理問題的發(fā)生，將大學(xué)生心理健康的培育與引導(dǎo)融入日常生活的方方面面，從根本上杜絕問題的產(chǎn)生，進而保障大學(xué)生的心理健康。

習(xí)近平總書記在黨的十九大報告中強調(diào)：“青年一代有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)，國家就有前途，民族就有希望?！盵4]2017年12月，中共教育部黨組印發(fā)《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》，其中在作為“十大”育人體系之一的“心理育人質(zhì)量提升體系”中，明確要求堅持育心與育德相結(jié)合，加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，著力培育師生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進師生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展[5]。

（三）促進高校心理教育模式的科學(xué)轉(zhuǎn)型

心理育人是“十大”育人體系之一，心理育人擔(dān)負著新時代高校心理健康教育的新要求、新使命[6]。這就要求高校打破原有工作思路，開創(chuàng)新的工作格局，借助心理健康教育以達到育人育德的終極目標，進而為社會培養(yǎng)心理健康、積極向上、自尊自愛的國家棟梁之材。

可以說，大學(xué)生的心理健康對其成長成才起著制約作用，是學(xué)生培養(yǎng)過程的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，基礎(chǔ)不牢，地動山搖，只有學(xué)生具備良好的心理學(xué)知識，掌握正確的應(yīng)對方式，才能發(fā)揮出大學(xué)生在突發(fā)事件中沉著、擔(dān)當(dāng)、積極的良性作用，實現(xiàn)高校心理教育模式的科學(xué)轉(zhuǎn)型。

二、疫情對大學(xué)生心理健康的影響

（一）調(diào)查對象與方法

1.調(diào)查時間與對象。本調(diào)查于2021年3月18日開展，截至3月27日結(jié)束，調(diào)查對象為筆者所在學(xué)院全體在校生，共計2200余人，其中女生150余人。

2.調(diào)查方法。前期通過多次預(yù)調(diào)查，針對學(xué)生反饋的意見多次修改問卷項目，以確保問卷內(nèi)容通俗易懂。問卷調(diào)查前向被調(diào)查者說明調(diào)查目的和調(diào)查內(nèi)容，保證調(diào)查數(shù)據(jù)嚴格保密，不對外公開。本問卷由學(xué)生會發(fā)放，并組織學(xué)生填寫。

（二）調(diào)查結(jié)果

1.關(guān)于學(xué)生第一次聽說新型冠狀病毒肺炎疫情時的反應(yīng)。97%的學(xué)生對疫情非常關(guān)注，通過多種渠道收集疫情的最新動態(tài)，時時關(guān)注;2.8%的學(xué)生持平穩(wěn)態(tài)度如同了解其他新聞一般，僅限于了解就可以;0.2%的學(xué)生很緊張，感到不知所措。

2.關(guān)于學(xué)生是否會擔(dān)心自己被感染上新型冠狀病毒。疫情嚴重時期，85%的學(xué)生對個人衛(wèi)生很注意;10%的學(xué)生對周圍人的異常情況很是注意;3%的學(xué)生認為離武漢等地區(qū)很遠，自己被感染的可能性不大;2%的學(xué)生每天都很擔(dān)心被感染，不敢與外人接觸。

3.關(guān)于疫情期間的人際交往情況。在疫情期間，大部分學(xué)生依舊能夠與他人保持密切的線上溝通交流，此類學(xué)生占90.6%;溝通交流有所減少的學(xué)生占7.9%。

4.關(guān)于疫情對學(xué)生個人生活的影響情況。認為疫情與自身生活息息相關(guān)，對生活有一定影響的學(xué)生占77%;認為疫情對生活影響很大的學(xué)生占13%;認為疫情對生活影響很小，但會關(guān)注此類信息的學(xué)生占9.6%;認為疫情對生活沒有影響的學(xué)生僅占0.4%。

5.關(guān)于疫情的發(fā)生是否導(dǎo)致焦慮產(chǎn)生。問卷調(diào)查結(jié)果顯示，88%的學(xué)生存在一定的焦慮問題;11.7%的學(xué)生焦慮程度偏高;0.3%的學(xué)生對于疫情沒有任何焦慮。

6.線上授課的教學(xué)效果。數(shù)據(jù)表明，24%的學(xué)生完全支持線上教學(xué)，認為不會影響學(xué)習(xí)效果;49.8%的學(xué)生比較支持線上教學(xué)，但認為對學(xué)習(xí)效果造成了一定影響;18.7%的學(xué)生認為在家學(xué)習(xí)無法真正進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果很差;7.5%的學(xué)生不支持線上教學(xué)，認為沒有實際效果。

7.疫情的發(fā)生是否導(dǎo)致自身出現(xiàn)問題。數(shù)據(jù)分析顯示，78.1%的學(xué)生在疫情期間未出現(xiàn)心理問題，20.7%的學(xué)生出現(xiàn)心理問題但能自行調(diào)節(jié)解決，仍有1.2%的學(xué)生出現(xiàn)心理問題，需要心理疏導(dǎo)。

（三）數(shù)據(jù)分析

調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)表明，女生因疫情導(dǎo)致的心理緊張程度高于男生，這與潘朝霞等人[7]研究結(jié)果一致，但在問卷分析比較上，男女生差異并不顯著，這說明女生雖然對負面情緒易感，但能夠很好地進行自我調(diào)節(jié)。數(shù)據(jù)表明，疫情發(fā)生期間，學(xué)生大多與家人一起，來自家庭的溫暖是個人應(yīng)激生活的重要支撐，相較于獨居的學(xué)生，與家人一起的心理健康問題普遍較少。

疫情雖然限制了人與人之間的直接接觸和交流，但卻能夠通過發(fā)達的網(wǎng)絡(luò)與他人保持正常的聯(lián)絡(luò)，適時的人際溝通也是緩解焦慮、自我調(diào)節(jié)的重要途徑。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，疫情期間線上授課降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，這說明學(xué)生的自律意識不夠強，有待進一步提升。

三、后疫情時代大學(xué)生心理健康教育路徑的探析

（一）科學(xué)制定心理健康教育方案，多方聯(lián)動育人

后疫情時代對高校的心理健康教育提出了新要求，需高校各部門多方聯(lián)動，統(tǒng)一思想，將認真落實學(xué)生心理健康教育的相關(guān)文件精神提到日程，需結(jié)合實際，科學(xué)制定心理健康教育實施方案，要搞創(chuàng)新、重實效，充分利用包括微信、微博等在內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)媒介，拓寬心理健康教育的宣傳空間與影響力。

同時開展心理健康教育類主題活動，并堅持活動的連續(xù)性和時效性，將心理健康教育主動融入大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的各方各面，深化健康教育的改革，將心理健康教育通俗化、科普化、大眾化，豐富心理健康教育的載體、形式、內(nèi)容及途徑，以學(xué)生喜聞樂見的方式從細微處著手，發(fā)揮學(xué)生組織、學(xué)生社團、班級的正向支持作用，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念。

（二）構(gòu)建“家庭—學(xué)校—醫(yī)院”三級聯(lián)動機制，多方協(xié)同育人

“家庭—學(xué)?！t(yī)院”聯(lián)動機制不健全是當(dāng)前大學(xué)生心理危機救助工作的主要障礙。因此，在后疫情時代高校應(yīng)著手搭建并完善“家庭—學(xué)?！t(yī)院”工作聯(lián)動機制，對于有心理危機的學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)、救助與治療，三方共同擔(dān)負起大學(xué)生心理健康的育人工作。

家庭在學(xué)生成長階段起到了呵護作用，在每個學(xué)生心中都是不可替代的。在校期間，特別是目前所處的后疫情時代，高校的輔導(dǎo)員更要密切溝通聯(lián)系家長，充分掌握學(xué)生的日常生活及思想動態(tài)，結(jié)合實際情況，有針對性、有側(cè)重點地為學(xué)生制定科學(xué)合理的心理水平提升方案。

（三）探索實踐育人活動機制，多方增強學(xué)生心理韌性

實踐活動有助于提高大學(xué)生包括團隊協(xié)作、人際交往、組織管理等各方面的能力，有助于幫助大學(xué)生增強自信、強化信念、提高心理韌性，有助于大學(xué)生在面對緊急突發(fā)事件時保持積極的心態(tài)。高?？赏ㄟ^以下三方面增強學(xué)生的抗逆境能力。

其一，培養(yǎng)一批專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，通過他們開展團體輔導(dǎo)。受家庭、學(xué)校、社會等多方面的影響，大學(xué)生因社會經(jīng)驗不足，心理承受能力相對較弱，他們的認知、行為和思想極易在各種因素的影響下朝著更加積極或更加消極的方向發(fā)展。團體輔導(dǎo)可以趣味性游戲為切入點組織各類活動，強調(diào)突出學(xué)生的主觀體驗，緩和了他們對知識教育的抵觸情緒，進而使得學(xué)生更容易參與其中，使他們在輔導(dǎo)中能夠更加自然、全面地展現(xiàn)自我。

其二，通過輔導(dǎo)員、班主任等多層面開展心理類班會、校院系級活動。大學(xué)階段相對高中時期空閑時間較多，可充分利用閑暇時間，組織學(xué)生感興趣、樂參與的形式多樣的心理類活動，如心理知識競賽、情景劇等，將心理活動與專業(yè)特色相結(jié)合，真正做到在活動中營造心理氛圍，做到育人育德。

其三，充分發(fā)揮學(xué)生干部的“頭雁”效應(yīng)。以學(xué)生干部的影響力和感召力去帶動身邊學(xué)生積極參與到實踐活動中，促進學(xué)生之間的聯(lián)系與互助，進而促使學(xué)生達到在實踐中提升、在實踐中成長。

（四）構(gòu)建心理健康教育課程體系，助力學(xué)生成長成才

大學(xué)生的心理健康一直是社會關(guān)注的熱點，教育部明確規(guī)定高校必須開設(shè)心理健康教育課程。心理健康課是高校保障學(xué)生心理健康，提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展的課程教育。筆者認為高?？蓮囊韵聨追矫鏄?gòu)建大學(xué)生心理健康教育課程體系。

其一，開設(shè)符合學(xué)生專業(yè)的心理課程。根據(jù)學(xué)生的專業(yè)方向開設(shè)相應(yīng)的心理課程，將心理課程作為職業(yè)發(fā)展中的一項重要內(nèi)容，幫助學(xué)生做好個人職業(yè)生涯規(guī)劃，引導(dǎo)學(xué)生在課堂上掌握如何調(diào)整心態(tài)、如何改變自我、提升心理素質(zhì)，有助于增強學(xué)生踏入社會后的適應(yīng)能力，為就業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。

其二，建立有專業(yè)教師的心理工作室。高校應(yīng)結(jié)合校園實際布局，全方位、多渠道成立心理工作室，打破原有格局，以活潑、生動的結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)給廣大學(xué)生，減輕其心理負擔(dān)，全方位激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的真善美，幫助他們解決心理問題，引導(dǎo)他們成為最好的自己。

其三，多渠道構(gòu)建心理健康教育活動體系。設(shè)立相應(yīng)的微信公眾號和網(wǎng)站，通過網(wǎng)絡(luò)渠道開設(shè)線上咨詢與答疑，利用學(xué)校多方資源，開展心理健康教育。形成以心理工作室為主，線上渠道為輔的心理健康教育體系，使學(xué)生能夠選擇適合自己的方式解決心理問題。

結(jié)語

大學(xué)生心理健康教育是一個長期的系統(tǒng)工程，不是一蹴而就的，也不是僅靠一方就能夠完成的，需家庭、學(xué)校、社會等在內(nèi)的各方共同配合，多方努力。

隨著社會不斷進步，高校的心理健康工作不斷表現(xiàn)出新特點，同時也面臨新挑戰(zhàn)，高校心理健康教育工作者任重而道遠。新冠肺炎疫情的爆發(fā)對每個人的心理都造成了不同程度的影響，疫情階段不同高校所面臨的心理健康教育任務(wù)不盡相同。進入后疫情時代，高校更應(yīng)重視學(xué)生的心理健康發(fā)展，立足實際，與社會熱點問題相結(jié)合，提升心理健康教育的針對性，保證心理健康教育的時效性。

參考文獻

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[4]決勝全面建成小康社會，奪取新時代中國特色社會主義偉大勝利[N].人民日報，2017-10-28（1）.

[5]中共教育部黨組.關(guān)于印發(fā)《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》的通知：教黨〔2017〕62號[A/OL].（2017-12-05）[2021-08-25].http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A12/s7060/201712/t20171206_320698.html.

[6]馬建青，楊肖.心理育人的內(nèi)涵、功能與實施[J].思想理論教育，2018（9）：87-90.

[7]潘朝霞，李冰冰.大學(xué)生負性情緒調(diào)節(jié)效力的差異：心理素質(zhì)與性別的作用[J].西南大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2019，45（1）：113-119.

Investigation on the Mental Health Education of College Students in the Post-pandemic Era

SUN Ai-hua， WANG Xiao-lan， LIU Si-jia， LI Qian-yu， CHE Hong-ying

（School of Mechanical and Electronic Engineering， Shandong Jianzhu University， Jinan，

Shandong 250101， China）

Abstract： In the post-pandemic era， the learning mode and the lifestyle of college students have changed due to the pandemic. The normalized management of the pandemic prevention and control may affect their mental health easily. There are some psychological problems caused by the inadaptation after they return to school after a long time home-stay study. The fundamental reason is that college students’ psychological endurance is weak， which puts forward new requirements for mental health workers in colleges and universities. We should do a good job in the mental health education for college students in the post-pandemic era， grasp the psychological dynamics of students， choose the right way to deal with the problems， and promote the development of the mental health education system towards a scientific and standardized direction.

Key words： post-pandemic era; students; mental health