籃球課教學(xué)中區(qū)域聯(lián)防意識的培養(yǎng)研究

王振鐸

(南寧師范大學(xué) 廣西南寧 530001)

隨著現(xiàn)代籃球運動普及程度的不斷提高，籃球運動已逐漸成為最受學(xué)生喜歡的運動項目之一，同時也是學(xué)校體育課程的重要組成部分。通過對高校日常的籃球教學(xué)和比賽進行分析，發(fā)現(xiàn)許多大學(xué)生在防守時，不知道該如何選位防守，也很少有包夾等協(xié)同防守的配合。針對這一現(xiàn)象，在大學(xué)體育籃球課的教學(xué)中，加強聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)可以很好地解決這個問題，并且可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。通過查閱資料，分析得出，我國對籃球區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)在比賽中發(fā)揮作用的研究已經(jīng)相當成熟，但鮮有關(guān)于聯(lián)防意識培養(yǎng)方面的研究。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

該文以籃球課教學(xué)中區(qū)域聯(lián)防意識的培養(yǎng)為研究對象，通過對區(qū)域聯(lián)防的起源、發(fā)展現(xiàn)狀以及區(qū)域聯(lián)防的優(yōu)點進行分析，得出區(qū)域聯(lián)防意識的培養(yǎng)途徑，即區(qū)域聯(lián)防意識培養(yǎng)的5個方面和3種方法。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻調(diào)查法

根據(jù)該文研究需要，搜集相關(guān)的文獻和專著，為該文提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法

通過對曲阜師范大學(xué)的專家、學(xué)者進行訪談交流，獲取了理論知識和現(xiàn)實事例，為該文提供了豐富的素材。

1.2.3 邏輯分析法

通過邏輯學(xué)的方法對該研究的相關(guān)內(nèi)容進行歸納總結(jié)。

2 區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的起源與發(fā)展

區(qū)域防守是籃球運動的基本防守策略之一，它主要基于防御區(qū)域的明確分工，當球隊從防御變?yōu)檫M攻時，防守球員根據(jù)球的位置和人員的轉(zhuǎn)移變化等條件迅速退回后場，并在后場形成一定的陣型，隊員相互之間有著明確的分工，每個隊員負責(zé)協(xié)調(diào)特定區(qū)域的防御，嚴密監(jiān)視球和進攻球員進入自己的防御區(qū)域，并有機地連接各個區(qū)域以等待機會搶斷球或者搶下籃板，發(fā)起反擊。

2.1 區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的起源

集體防御策略區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)第一次在比賽中出現(xiàn)是在1914—1915 賽季，由賓夕法尼亞州的布里大學(xué)籃球隊首次使用，當時出現(xiàn)的聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)還較為原始。到1940年后，籃球運動的比賽格局趨向于全部進攻、全部防守、攻守分離，區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)也逐漸明確下來，在比賽中較常采用幾種固定的防守形式。20 世紀50 年代，由于當時的籃球理念較為排斥在5m線以外的位置投籃，外圍投籃并不是在比賽中的首要進攻選擇，導(dǎo)致遠距離投籃的命中率較低。在這種情況下，身高超過七英尺，體重較大的內(nèi)線隊員就成為左右一場籃球比賽勝負的決定性因素。當時的環(huán)境培養(yǎng)出了像張伯倫、拉塞爾等一批內(nèi)線“巨獸”。鑒于這種進攻打法特點，世界各地的隊伍大多采用區(qū)域聯(lián)合防御的防守形式。進入20 世紀80 年代，涌現(xiàn)出了一批新的優(yōu)秀球員，他們具有非常優(yōu)秀的身體素質(zhì)，尤其擅長彈跳，在他們的帶領(lǐng)下，區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)也隨著籃球理念的更新而得到了進一步發(fā)展。

2.2 區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀

到了21 世紀，籃球理念發(fā)生了一些轉(zhuǎn)變，現(xiàn)代的聯(lián)合防守戰(zhàn)術(shù)的特點是根據(jù)球的轉(zhuǎn)移和場上球員的穿插，要以防人為主，不斷地選擇有利的防守位置。對于有球側(cè)，要堅持以多防少，適時夾擊的原則。對于無球側(cè)，要以少盯多，控制傳球路徑和進攻人員的移動。在防守區(qū)域內(nèi)，其主要任務(wù)是監(jiān)視和限制進攻球員的活動，做到以防守球員為主，人球兼顧。尤其是2015 至今，小球風(fēng)格盛行，場上的球員體型相對較小，反應(yīng)敏捷，速度極快，擅長包夾，把區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)帶到了一個新的時代，典型的例子有中國的東莞大益隊，擅長使用區(qū)域聯(lián)防進行包夾，防守極具有韌性，反擊兇猛，是一支典型的以守帶攻的球隊，顯示出了當代籃球聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的特點。

3 區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點

區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)雖然有著很多形式，但總體來說，所有類型區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的核心理念是相同的，就是每人負責(zé)一塊區(qū)域，球員各司其職，通過語言、暗號等進行溝通交流，協(xié)同防守。

3.1 整體層面上區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點

3.1.1 減少中鋒傳球

在防守上，雖然區(qū)域聯(lián)防的陣型會隨著球的轉(zhuǎn)移而變化，但基本的防守任務(wù)不會改變。進攻時，中鋒要注意通過夾擊進攻加強防守，圍繞前場進行防守，無論對方中鋒在外線還是內(nèi)線，都要嚴格防守，并采取人盯人防守的形式，封鎖傳球路線。進攻中鋒很難在禁區(qū)附近接到外線球員的傳球。

3.1.2 增加對手突破失誤

在防守上，當對手進攻球員突破時，使用區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，設(shè)置陷阱，誘使持球人突破進入三分線內(nèi)，再迅速采取夾擊措施并且封堵傳球線路，迫使持球人強行出球以此形成失誤。也可以從前鋒周圍的突破處搶斷球，或者造成對手違例。

3.1.3 限制內(nèi)線球員

在面對具有高大中鋒的球隊時，當球傳到內(nèi)線時，球員在教練員的指揮下應(yīng)回撤防守重心，圍繞在高大中鋒周圍，迫使他再次傳球，如采用夾擊、配合防守等。

3.1.4 形成快速反擊

這是在最近幾年才盛行的打法，弧頂球員在防守時不回縮，而是通過兩側(cè)的外線防守球員夾擊持球人，封堵傳球路線，防守方的中鋒球員始終卡位搶籃板球。當進攻轉(zhuǎn)換時，弧頂球員迅速快下，中鋒球員傳球形成快攻。

3.2 各種區(qū)域聯(lián)防形式的優(yōu)點

“2-1-2”聯(lián)防陣型是安排2 名小個子球員在弧頂兩側(cè)的45°位置，1名中鋒在罰球線位置，2名鋒線球員分別在2 個底角附近。在陣型布局上，類似于麻將中的五筒圖案。優(yōu)點是在罰球線附近的中鋒球員可以靈活移動，迅速補防其余的4名球員，以此可以調(diào)動場上的防守人快速地改變防守形式。

“1-3-1”聯(lián)防陣型是1 名球員在弧頂，3 名球員在罰球線分附近一字排開，最后1 名球員在籃下左側(cè)或者右側(cè)，可以有效地防止限制區(qū)球員的進攻。優(yōu)點是可以有效遏制兩翼附近的球員和肘區(qū)球員的進攻。

“2-3”聯(lián)防陣型是“3-2”聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的變形，把3 名防守球員放到弧頂以及兩翼的45°位置，2名球員在籃下和底角的強側(cè)。優(yōu)點是彌補了“3-2”聯(lián)防的缺點，大大加強了內(nèi)線球員的厚度，可以有效地限制進攻方內(nèi)線球員的進攻，并限制進攻方球員的突破。

“1-2-2”聯(lián)防陣型具有很強的針對性，陣容排布較為均衡，類似于二維平面上的坦克圖形。1名球員在弧頂落位，其余4名球員成矩形排布，包圍場地上的三分之二的區(qū)域。這種方式的優(yōu)點是可以破進攻方的“1-2-2”戰(zhàn)術(shù)，并對進攻方的外線投手進行限制。

4 區(qū)域聯(lián)防意識培養(yǎng)

4.1 區(qū)域聯(lián)防意識培養(yǎng)的內(nèi)容

戰(zhàn)術(shù)意識是指經(jīng)過長期的訓(xùn)練和積累了大量的經(jīng)驗后，在比賽中可以根據(jù)場上的情況快速作出判斷，選擇合適的戰(zhàn)術(shù)。針對籃球這項運動而言，區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識就是在比賽中，在看到進攻方的進攻陣型之后，快速做出反應(yīng)，選擇相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)進行較量，并根據(jù)對手的變化而做出改變的能力?；@球聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識的核心是交流快速準確，雖然聽起來風(fēng)輕云淡，但是想要實現(xiàn)卻需要付出極大的努力。不僅要學(xué)習(xí)大量的理論知識，而且要認真地研究對手的比賽錄像，總結(jié)打法特點，并在此基礎(chǔ)上進行實戰(zhàn)模擬等。

4.1.1 學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防的基本理論知識

加強學(xué)生區(qū)域聯(lián)防理論知識的培養(yǎng)，包括以下方面。首先，要向?qū)W生講解區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的產(chǎn)生原因、發(fā)展的歷史、發(fā)展趨勢等。其次，要向?qū)W生講解區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的各種變體形式，以及各個變體形式的作用和優(yōu)缺點。最后，要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的客觀規(guī)律，使學(xué)生對區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)有更加深刻的認識。如果學(xué)生對區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的基本理論知識了解不多，就難以掌握戰(zhàn)術(shù)的精髓，很難發(fā)揮出聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)應(yīng)有的威力。

4.1.2 培養(yǎng)視野和空間感知能力

籃球講究的是充分利用場地空間，通過人員的移動創(chuàng)造機會，獲得得分，最終達到取勝的目的。培養(yǎng)空間感知能力尤為重要，球員要對周圍的環(huán)境空間極為敏感，對物體的遠近、高低，物體之間的距離要能準確判斷，并在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生廣闊的視野。這樣就能在籃球比賽中清晰地觀察到場上每一名球員，就可以很好地躲過進攻方的擋拆掩護、策應(yīng)等，并作出正確的判斷，達到成功防守的目的。

4.1.3 注意力高度集中的品質(zhì)

人的注意力是一種心理技能，可經(jīng)過鍛煉得到提升。當人的注意力高度集中時，大腦皮層、神經(jīng)傳遞的通路和神經(jīng)肌肉接點的連接就會異常興奮，使大腦可以產(chǎn)生更強的電信號，電信號會以更快的速度，通過神經(jīng)傳遞給肌肉。在身體動作方面，就會表現(xiàn)為反應(yīng)迅速、動作速度快等特征。因此，只有在注意力高度集中的情況下，才能更好地看清對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，才能快速做出正確的判斷和反應(yīng)，選擇正確的防守位置，完成一次好的防守。

4.1.4 加強區(qū)域聯(lián)防技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合度

區(qū)域聯(lián)防技術(shù)是指在使用區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的過程中所要運用的基本腳步技術(shù)和防守姿勢。在具體實踐中，應(yīng)根據(jù)具體情況采用適合的防守形式，包括追防、包夾、大延誤、小延誤等。戰(zhàn)術(shù)是在一瞬間在大腦中形成的主觀意向，只有配合基本的腳步技術(shù)，才能將戰(zhàn)術(shù)的作用發(fā)揮出來，二者是相互依賴、不可分割的。在訓(xùn)練中，要求加強球員包括滑步、交叉步在內(nèi)的腳步訓(xùn)練，并通過模擬實戰(zhàn)的方法進行反復(fù)練習(xí)，加強二者的契合度，完美地把想法轉(zhuǎn)化為行動。

4.1.5 加強心理訓(xùn)練

心理能力的訓(xùn)練是加強區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識的重要方面，但常常被忽略。在籃球員競賽中，運動員不僅要進行身體和智力方面的較量，而且還有心理方面的比拼。球員在場上的良好表現(xiàn)必定要求球員充滿自信，而運動員穩(wěn)定的心理能力和扎實的技術(shù)則是自信的保障。在實際情況中，球員在球場上會受到各種外界環(huán)境的影響，甚至還會有言語辱罵等極端情況的出現(xiàn)，這會對運動員的心理產(chǎn)生很大的影響。只有具有堅韌的心理品質(zhì)，才能在比賽中無視這些影響因素，做出正確的判斷，發(fā)揮出正常水平。

4.2 區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的方法

4.2.1 表象訓(xùn)練法

表象是一種不需要外部刺激直接參與，在人腦中對人體的一切感覺，包括視覺、聽覺、觸覺、本體感覺等經(jīng)驗進行再現(xiàn)或重構(gòu)的心理過程。表象訓(xùn)練基本過程就是利用已經(jīng)印刻在頭腦中的印象來復(fù)習(xí)、發(fā)展運動技術(shù)，以此來喚起人體在實際運動中才會獲得的感覺，從而喚起本體感覺系統(tǒng)的興奮，起到強化肌肉記憶的作用。

進行表象訓(xùn)練要提高運動員的表象能力，具體方法如下。首先，要通過練習(xí)獲得更清晰的視覺表象，可以在練習(xí)后使學(xué)生表象一個籃球，在自己的頭腦中慢慢清楚地看到籃球的紋路以及光澤，清楚地表象出籃球的每一塊皮質(zhì)的形狀。其次，要鍛煉聽覺和動覺表象，即通過視覺感受聯(lián)防中球員移動的位置，通過聽覺接受交流的信息來輔助把握包夾防守以及移動的時機，通過本體感覺來感受防守動作的姿勢等。

4.2.2 合作學(xué)習(xí)法

合作學(xué)習(xí)法是在課堂上對學(xué)生進行分組，引導(dǎo)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中相互配合、相互監(jiān)督、共同完成任務(wù)的一種學(xué)習(xí)方法。這種學(xué)習(xí)模式增加了學(xué)生之間的交流，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力。通過這種方法培養(yǎng)學(xué)生的區(qū)域聯(lián)防意識，能起到事半功倍的效果。

合作學(xué)習(xí)法培養(yǎng)聯(lián)防意識要經(jīng)過以下步驟。首先要合理分組，在全面了解學(xué)生的基礎(chǔ)上，可采用同質(zhì)分組的形式，把學(xué)生分成若干組并布置要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，在給學(xué)生一些資料之后，讓學(xué)生通過討論、觀看視頻等途徑，獲取知識。其次，在學(xué)生獲得知識的基礎(chǔ)上進行講解并進行練習(xí)。再次，要營造實戰(zhàn)氛圍，通過模擬實戰(zhàn)，讓學(xué)生深刻地理解聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的精髓。在此基礎(chǔ)上，教師通過暫停講解、語言提示或者學(xué)生之間相互提醒的方法，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的錯誤動作進行糾正。最后，通過小組的社會性作用，進行評價。可以采用小組互評的方式對各個組的練習(xí)過程進行分析，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)聯(lián)防的特點和規(guī)律，并化為己用。

4.2.3 領(lǐng)會教學(xué)法

領(lǐng)會教學(xué)法是一種完整教學(xué)法的變形和提高，是由英國學(xué)者在20 世紀80 年代提出的一種改造球類教學(xué)的教學(xué)方法。它是試圖從技能整體開始學(xué)習(xí)的新教程，改變以往只追求技能，甚至是次要枝節(jié)的技能，而忽視學(xué)生對整個運動項目的認知和對運動特點把握的缺陷，從而更好地提高教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)方法。

5 籃球課中培養(yǎng)區(qū)域聯(lián)防意識的教學(xué)建議

5.1 以人為本，因材施教

要以學(xué)生為中心，關(guān)注學(xué)生之間的個體差異，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的不同，采用不同的教學(xué)方法，在發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的同時，也要兼顧學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平和參與體育運動的興趣兩方面，做到以人為本，因材施教。

5.2 合理利用現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，要把現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備利用在課堂的教學(xué)上，如多媒體教學(xué)設(shè)備、AR技術(shù)等，促使學(xué)生更加直觀地了解區(qū)域聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)特征，提高學(xué)生的理論水平。

5.3 重視實戰(zhàn)練習(xí)

要加強實戰(zhàn)演練，通過實戰(zhàn)來領(lǐng)會區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)涵。在實戰(zhàn)中，強調(diào)無球隊員的跑動意識與技戰(zhàn)術(shù)的靈活運用，以賽代練，積累經(jīng)驗，增強比賽中的攻防欲望，提高技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用能力。

6 結(jié)語

該文通過對籃球聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的起源發(fā)展和內(nèi)涵進行分析，并對籃球聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)中各種戰(zhàn)術(shù)形式的優(yōu)缺點進行研究，認為可從學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防的基本理論知識，培養(yǎng)視野和空間感知能力，培養(yǎng)高度集中的注意力，加強心理訓(xùn)練、提高心理承受能力，加強區(qū)域聯(lián)防技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合度5個方面培養(yǎng)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識。可以通過表象法、合作學(xué)習(xí)法、領(lǐng)會教學(xué)法3種教學(xué)方法培養(yǎng)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)意識，并提出教學(xué)建議，要在教學(xué)中做到以人為本，因材施教，合理利用現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備，重視實戰(zhàn)練習(xí)，以賽代練。