◎文/王歡歡（北京友誼醫(yī)院口腔科醫(yī)生）

有些人洗牙后，會(huì)抱怨牙齦萎縮了、牙縫還大了，甚至說(shuō)話會(huì)漏風(fēng)。其實(shí)，出現(xiàn)這種情況主要有兩個(gè)原因：牙縫間堵著的牙垢被清理掉了，牙齒間出現(xiàn)空隙；洗完牙后，牙齦不腫了，呈現(xiàn)出牙齦萎縮的假象。

洗牙對(duì)牙周組織有好處，只要操作規(guī)范，并不會(huì)損傷牙齒本身。導(dǎo)致牙齦萎縮的真兇是牙齦及牙周炎癥、刷牙不當(dāng)、不良修復(fù)體刺激、牙齒錯(cuò)位等。以下是保護(hù)牙齦的正確方法。

每年洗牙（口腔潔治）1～2次，已患牙周炎癥者，及時(shí)做牙周治療，重度牙齦萎縮者甚至還需要做手術(shù)。

建議用小頭軟毛、頂端圓鈍的牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳。同時(shí)要學(xué)會(huì)正確的刷牙姿勢(shì)，建議采用水平顫動(dòng)刷牙法（又稱巴氏刷牙法），兼顧清潔牙齒和牙齦。將刷毛呈45°對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交界處，輕壓牙刷，來(lái)回刷10遍，配合使用牙線。電動(dòng)牙刷也是值得提倡的有效口腔清潔工具。

建議選擇一名可信賴的口腔科醫(yī)生，定期到正規(guī)口腔科或口腔醫(yī)院就診檢查。如發(fā)現(xiàn)個(gè)別牙異常移動(dòng)或有口腔局部炎癥，應(yīng)及早治療，以防牙齦萎縮加重。

使用牙簽、橫向刷牙、吸煙等不良習(xí)慣都應(yīng)該戒斷，牙列不齊問(wèn)題應(yīng)盡早矯正。