夏天擦汗有講究

夏天，運動后常常會大汗淋漓，但是否要擦汗、用什么擦汗是有講究的。

出汗后最好不要立即擦汗，因為汗腺分泌汗液，汗液蒸發(fā)時會帶走熱量，可以起到散熱、降溫的作用。如果立即擦汗，汗腺會繼續(xù)分泌汗液，消耗體內鹽分和維生素。最好用干毛巾或溫熱的毛巾把汗擦掉。尤其是溫熱的毛巾，可以使熱量更好地散發(fā)出來。若用冷毛巾擦汗會導致皮膚受冷，毛孔緊閉，散熱受阻，使人產(chǎn)生煩熱的感覺。同樣，運動后流汗不要立即吹空調、喝冷水、沖冷水澡，這樣不僅不利于散熱，還容易使人感冒。