冷水澡
- 給自己進補
格問題只要洗洗冷水澡、練練單杠就能解決。如果你也是太宰治那樣的性格，洗冷水澡和練單杠就是你的補品。董橋在文章《給自己的筆進補》里說，“白話文要寫得活潑而有風致，多讀詞比讀詩管用，多讀曲又比讀詞濟事”，所以他建議“多多接觸詩詞小調，給自己的筆進點補品”。其實這也有失偏頗，如果詩詞小調已讀得夠多，再讀就補大發(fā)了。世上沒有萬能的補藥。學者李一平先生8歲的兒子迷上了梅蘭芳唱段，讓他很不安。他說：“京戲確是一門絕倫的藝術，美，而絕倫。藝術凡到這一步即有危險，其形式幻
文萃報·周五版 2023年35期2023-09-11
- Have You Ever Tried Swimming in Winter? 你嘗試過冬泳嗎？
以從洗短時間的冷水澡開始，讓身體逐漸適應寒冷。An effective breathing technique有效的換氣方法Experienced winter swimmers take two breaths in instead of one， getting more oxygen into the blood.有經(jīng)驗的冬泳者會在游泳換氣時深呼吸兩次，而不是一次，這樣可以讓更多的氧氣進入血液。Recovery tips after the swim
時代英語·初中 2023年1期2023-07-10
- 夏季鍛煉出汗后慎洗冷水澡
后，不能立即洗冷水澡。這是因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。機體從熱環(huán)境一下進入冷環(huán)境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2023年6期2023-06-20
- 為什么不能洗冷水澡
秋葉不少人將洗冷水澡看成一種高效的鍛煉方式，不僅夏天洗冷水澡，冬天也堅持洗冷水澡。但是，不分季節(jié)地洗冷水澡真的對身體有好處嗎？其實，用冷水洗澡，溫差太大，人的頭部血管收縮痙攣嚴重時，可能導致腦卒中，引發(fā)劇烈頭痛。別說冷水洗澡，就連洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，都有可能讓血管收縮加劇。由于浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產(chǎn)生的溫差會讓腦部的血管劇烈收縮，因此發(fā)生病變的風險也隨之增加。尤其是老年人和有高血壓病史的人，他們原本就是心腦血管病變的高風險群體，
閱讀（科學探秘） 2023年3期2023-04-10
- 哭笑不得
他家，他正在洗冷水澡。我說：“哥，你咋了？這么冷的天，家里又不是沒暖氣，你怎么洗冷水澡啊？他說了句讓我終生難忘的話：“家里還剩兩包感冒藥，再不吃就過期了”！你們到底想干什么？小時候騎個小破自行車，吃咸菜，白蘿卜，就看別人騎摩托車逍遙自在，等我后來買了摩托車又看著有錢人開著小汽車，吃著肉，喝著酒，抽著煙，住大城市、羨慕死了！等到長大了拼命掙錢，終于開上車，吃上了肉，喝上了酒，回頭一看……有錢人又騎著自行車，吃著小時候家里喂豬的野菜，不吸煙了，也不喝酒了，還住
金秋 2022年1期2022-11-26
- 媽媽的超能力
超能力：連續(xù)洗冷水澡五百多天！前年秋天的一天，媽媽刷抖音時看到一條洗冷水澡的視頻，于是立即動員全家人洗冷水澡：“洗冷水澡有很多好處，從今天開始，我們全家齊上陣！”剛開始，我們都充滿熱情，在冷水中快樂地享受?？墒翘鞖饴兝?，姐姐退出了，爸爸和我也相繼敗下陣來。只有媽媽一如既往，在洗冷水澡之前做著各種熱身運動，跳著各種助威舞蹈，然后拎著冷水走進衛(wèi)生間，不一會兒衛(wèi)生間就傳來水潑下的聲音，接著傳來媽媽勝利的歡呼：“堅持洗冷水澡第30天！”天氣越來越冷了，我們就像
少年文藝·我愛寫作文 2021年12期2021-12-19
- 九旬老人章賢良：30年沒有感冒過
：按摩、散步、冷水澡章老每天早上睡醒后，先在床上干梳頭，搓胸，揉腹，搓腰眼，下床后從膝蓋至腳底，由上至下、由下而上反復搓揉、拍打，為血管做一次“體操”，以刺激穴位，疏通經(jīng)絡，調和臟腑。喝完茶水后，便開始跑步、快步走或散步。80歲以前，他每天跑步8～10公里;80歲以后由跑步改為快步走，每小時走6公里;90歲以后由快步走改為散步，每天4公里，除刮大風下大雨外，下小雨撐著傘也要堅持走。他深切體會到，跑步、散步能健筋骨、強韌帶。章老從20世紀70年代開始養(yǎng)成洗冷
人生與伴侶·共同關注 2021年12期2021-12-19
- 哭笑不得
他家，他正在洗冷水澡。我說：“哥，你咋了？這么冷的天，家里又不是沒暖氣，你怎么洗冷水澡??？他說了句讓我終生難忘的話：“家里還剩兩包感冒藥，再不吃就過期了”！你們到底想干什么？小時候騎個小破自行車，吃咸菜，白蘿卜，就看別人騎摩托車逍遙自在，等我后來買了摩托車又看著有錢人開著小汽車，吃著肉，喝著酒，抽著煙，住大城市、羨慕死了！等到長大了拼命掙錢，終于開上車，吃上了肉，喝上了酒，回頭一看……有錢人又騎著自行車，吃著小時候家里喂豬的野菜，不吸煙了，也不喝酒了，還住
金秋 2021年19期2021-12-01
- 急診見聞 致命的冷水澡 冷水浴健身不等于洗冷水澡
重要，可是用洗冷水澡的方式降溫就不是很健康了。因為冷水的突然刺激，會讓皮膚血管立即收縮，導致血液循環(huán)阻力加大，還會加重心肺負擔，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引發(fā)疾病。例如，2013年夏季，沈陽40歲男子老周晨跑后洗了一個冷水澡，結果引發(fā)心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來。2012年夏天，北京一名19歲的年輕小伙洗澡后和同事聊天中突然發(fā)生心臟驟停，雖然經(jīng)過現(xiàn)場同事?lián)尵榷虝夯謴土诵奶?，但最終仍未搶救過來。2010年夏天，大連40歲男子于峰
自我保健 2021年8期2021-10-25
- 洗澡
天氣，你一般洗冷水澡還是熱水澡？”他支支吾吾的，小伙子又說：“冷水澡洗的時候舒服，熱水澡洗過以后舒服。不過，我一般洗冷水澡就行了?！彼睦镆惶?，心想這人真要在他家洗澡了，洗就洗吧。然而女人關于浴缸文明的教導又響起在耳邊，就沒搭話。 到家了，小伙子幫他把書搬上二樓。他付了錢，又從冰箱里倒了自制的橘子水給小伙子喝。小伙子很好奇地打量他的房間，這是兩間一套的新公房，然后說：“你洗澡好了，我喝了汽水就走。”這一會，他差一點要說“你洗個澡吧”，可最終還是把話咽了回去
小天使·初中版 2021年2期2021-09-10
- 冷水洗澡需謹慎
但專家提醒，洗冷水澡要因人而異，切勿盲目。1.對于冷水洗澡的兩個誤區(qū)誤區(qū)一：洗冷水澡感覺更涼快。天氣特別熱的時候，冷水沖到身上的那一瞬間，感覺確實是很涼快的。從物理學上來說，冷水的確可以帶走身體的熱量，幫助降溫。但這并不是真正意義上的降溫。當冷水淋在身上時，皮膚表面擴張的血管開始收縮，以避免熱量散失過快；身體產(chǎn)熱適當增加，以應對外界環(huán)境溫度的突然降低。這樣的結果就是：體表的溫度雖然下降了，身體深部的核心溫度變化卻不明顯。一旦沖完澡，身體擦干，身體散熱速度明
新農村(浙江) 2021年7期2021-07-07
- 知道你為什么迷上洗冷水澡嗎
天變熱，又到了冷水澡愛好者的“高光時刻”。冷水澡的最佳水溫是10攝氏度～15攝氏度，此時皮膚上的低溫受體被激活，對健康有諸多好處。但低于8攝氏度的水溫會激活皮膚表面的痛覺受體，讓人感到陣陣刺痛，失去洗冷水澡的舒適感?，F(xiàn)代生物學鼻祖查爾斯·達爾文就是冷水澡愛好者，因為他相信洗冷水澡治好了他的胃病和疲勞癥。他曾經(jīng)在一篇文章里寫到：“我相信冷水澡能治病，這絕不是偽科學。”雖然有達爾文背書，但我們仍然不妨仔細研究一下洗冷水澡的好處，看看這里面到底有沒有科學根據(jù)。首
大眾健康 2021年5期2021-05-28
- 洗冷水澡
們呀，去那邊洗冷水澡吧！”大家連連稱贊叫好。 來到池子邊，猩猩最先下水，他先用水潑在身上，感覺不冷，就浸到水里，用力把毛上的泥土搓了個干凈。小兔來到池子邊不敢下水，猩猩拉著它說：“不要害怕，沒關系?！毙⊥寐犃耍铝怂涯嗤料锤蓛袅?。小老鼠來到池子邊，個子小，也不敢下水，猩猩用手輕輕地托著它，說：“我來教你游泳?！彼屝±鲜笙铝怂?，手一劃一劃地比劃著，教著他游泳，小老鼠一邊游一邊把身上的泥洗掉了。過了一會三個家伙身上都熱呼呼的，臉上都紅撲撲的，舒服極了。 這
江蘇廣播電視報·少兒文學 2021年42期2021-01-08
- 你要學會欺騙自己
我就硬著頭皮洗冷水澡。我先用冷水把胸口打濕，因為這是人身上最怕冷的部位，一旦胸口習慣了這個溫度，我就一咬牙將一盆水從頭澆下，然后趁自己還能站穩(wěn)的時候迅速打上肥皂沖洗。南方的冬天空氣潮濕，室內溫度比室外還低，每當這時，室友就一臉驚恐地問我：“李超，你怎么洗冷水澡??？你不冷嗎？”我就哆哆嗦嗦地說：“毛主席讀書的時候就洗冷水澡，爽得很，不信你也試試？”室友一般都會用崇拜的眼神看著我，然后跟其他人說“李超是個神人”。聽完我都有點佩服自己了，也就忘記自己大冬天洗冷水
讀者·校園版 2020年23期2020-11-18
- 女人不洗冷水澡
很多人認為洗冷水澡有益健康，不少女性朋友也加入了這個行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，女性洗冷水澡會讓某些婦科疾病上身。洗冷水澡時因水溫過低，人體會產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還會引起感冒。女性因其特殊生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期，遇冷水刺激還會引起內分泌失調、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的會對以后懷孕、生理健康產(chǎn)生影響。體質較差的女性，更不能用冷水洗澡。否
婦女生活 2019年6期2019-06-26
- 冷水澡
——讀啞啞的詩
詩歌讀下來如洗冷水澡。詩人始終保持一種冷寫實的美學姿態(tài)，不是明朗激動的表達，而是冷淡平靜的寫實，以至于時而給讀者帶來“被抽空”的感覺。這并不等同于說詩是空虛的，在被抽空的敏弱和散落之中，會泛起清爽的回味。如《戀曲2007》，君在遠方我思君式的表達當中帶有既不迫切又不酸楚的懷念，仿佛相隔千里也沒關系，而抒情者隱藏了相思莫負的溫暖。抒情者的想象力潛伏在敘事之后，生活的悲歡離合仿佛不讓抒情者感到煩惱，接受貌似不太難。又如《疼痛并不是唯一的》，當抒情者表述“所謂相
青春 2018年8期2018-11-14
- 一桶冰水澆下，要了他的命？！
，因澆冷水或洗冷水澡而引發(fā)心梗甚至死亡的病例，已經(jīng)有很多起了。那么，為啥冷水這么可怕？高溫下，突然冷刺激易誘發(fā)心腦血管病炎熱夏天，沖個冷水澡，瞬間覺得舒服得不能再舒服，特別是年輕人，這種情況更是普遍，現(xiàn)在看來真要對他們說聲：“命真大”！遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院心肺內科主任醫(yī)師張艷說：天熱時，人體為散熱會使血液集于體表，心臟大腦血液供應減少，會加重缺血缺氧反應。而在人體大量排汗時，體內水分流失多，使血液黏度上升。此時，突然而來的冷刺激會造成外周血管收縮，導致血
家庭科學·新健康 2018年8期2018-10-30
- 別對心肌扣動“扳機”
的男病人，因洗冷水澡誘發(fā)心肌梗塞搶救無效的事件，讀來令人唏噓。（詳見本期13頁報道）實際上這并非個例。2013年夏季，沈陽40歲男子周先生晨跑后洗了個涼水澡，結果引發(fā)心梗不治身亡；2012年夏，北京一名19歲小伙洗冷水澡后心臟驟停；2010年夏，大連40歲男子加班后在宿舍洗冷水澡，心臟病突發(fā)猝死……據(jù)醫(yī)學專家的分析，這些人很可能已患有心血管疾?。ǖ行┤瞬⒉蛔灾?，突然受到寒冷刺激，才導致心梗發(fā)作。這就好比已經(jīng)裝上子彈的槍支，本應加強管理，但卻因一個不慎，
家庭科學·新健康 2018年8期2018-10-30
- 冷水洗澡的妙處
善消化功能 洗冷水澡時腹腔血液循環(huán)加強，腸蠕動加快，可有效增進消化和吸收能力，從而有利于食物消化吸收及大便通暢，對消化不良和便秘有一定治療作用。瘦身燃脂 低溫會使身體脂肪新陳代謝速度加快15倍，堅持用冷水洗澡，一年內可以有不錯的瘦身效果。改善情緒 早上洗個冷水澡，當冷水跟身體接觸的時候，呼吸會加重以應對突如其來的寒冷，這是身體在增加氧氣攝入以提高警覺性，同時在冷水刺激下，身體各種器官從睡眠中清醒，能振奮精神。改善神經(jīng)系統(tǒng) 冷水刺激人體時，大腦會高度興奮，全
婦女生活 2018年10期2018-10-12
- 夏天洗熱水澡 更利于消暑
般人常常喜歡洗冷水澡，尤其是在運動、勞作或大量出汗后，覺得沖個冷水澡，身體會更痛快，也更利于消暑。殊不知，夏季洗熱水澡比冷水澡降溫效果更好，也更有益于身體健康。也許大家都有過這樣的體會：每當天氣炎熱特別是在汗流浹背的時候，此刻洗個冷水澡雖然暫時感覺很涼爽，但在洗后不久反而覺得更加悶熱不適。這是怎么回事呢？因為夏天機體散熱主要是通過排汗來完成的，而人體在大量出汗時，汗毛孔處于開放狀態(tài)，毛細血管也呈擴張狀態(tài)，血液循環(huán)加快；這時沖冷水澡，血管突然受到冷水刺激急劇
家庭醫(yī)學 2018年6期2018-09-28
- 危言聳聽
口水洗澡就算洗冷水澡都不感冒，我信了。默默地含了幾十年，即使感冒了，我也只是懷疑我含的方式不對。今天吃飯時候我說起這事，老媽說：“主要是你小時候洗澡都愛唱歌而且太難聽?！弊蛱靹h前任電話的時候不小心撥出去了，她秒接。想到我已經(jīng)換號，我就捏著鼻子說：“游泳健身了解一下?！彼Φ锰亻_心地問道：“沒想到，你現(xiàn)在混到這份上了嘛？”接一個電話說是我老板，要我打5萬塊錢救急。我說：“馬上打錢！”睡一覺后，又來電話了，問怎么還沒打錢。我說：“急著出來，忘帶錢了，只帶了兩張
暢談 2018年10期2018-08-27
- 酷暑澆冷水澡 小心“爆血管”
患者，盡量少洗冷水澡，避免驟冷刺激加大心血管疾病發(fā)病風險。血壓不穩(wěn)就診患者增加“最近天氣炎熱，醫(yī)院診室每到夜晚就有一些血壓不穩(wěn)定、心律失常的患者來就診。”中山大學附屬第六醫(yī)院心血管內科曾偉杰副主任醫(yī)師介紹。62歲的娥姐來自佛山，最近因為血壓不穩(wěn)定前往醫(yī)院就診。“白天沒什么事，測量血壓很正常，但是一到晚上就升高了，有時候甚至飆升至高壓180?！倍鸾氵B忙在親友陪伴下來到醫(yī)院就診，在緊張之下測試，發(fā)現(xiàn)不但高血壓，而且心律失常，當夜立即在醫(yī)院接受治療。為何白天血壓
農家書屋 2018年8期2018-07-15
- 夏天用冷水洗澡對身體有益嗎
漓。此時，沖個冷水澡，對不少人來說是快速清涼爽身的第一選擇。冷水從頭而下，淋過全身，那種冰涼的感覺讓身體瞬間降溫，十分刺激。一些人認為，夏天沖冷水澡不僅涼爽，還能提高身體耐寒能力。不過也有人拒絕沖冷水澡，認為冷水澡一方面對身體太過刺激，另一方面還容易引發(fā)感冒。還有說法稱，沖冷水澡會讓“寒氣”進入體內，造成身體“寒氣”“濕氣”過重，使人身體素質變差。那么，夏日里用冷水洗澡到底對身體有哪些影響呢？冷水洗澡真的能讓身體變涼快嗎？從物理上來說，冷水洗澡的確可以迅速
食品與健康 2018年7期2018-07-05
- 本期話題：今天，我們該如何吃苦
冷風中徒步，洗冷水澡……有人說，這樣刻意安排的“吃苦教育”流于形式，并不能達到想要的目的；也有人說，艱苦的條件能讓孩子理解生活的不易，明白很多問題需要靠自己解決，這樣孩子才會更珍惜當下，更努力，更自立。你怎么看呢？今天，我們又該如何吃苦呢？教育孩子無關吃苦解金宇（廣東省東莞市石龍中學高二）早在先秦時期，古圣先賢就意識到苦境磨礪對于成長成才的重要性。孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先告其心志，勞其筋骨，餓其體膚……增益其所不能?！弊源艘院螅白怨判鄄哦嗄ルy，
作文通訊·高中版 2018年2期2018-06-03
- 高中生 “吃苦課” 住倉庫、洗冷水澡
少學生體驗了洗冷水澡。由于倉庫人比較多，常常翻個身就睡到旁邊學生的身上了。這樣的經(jīng)歷很多人一輩子都體驗不到，所以沒有學生退縮。在5天的安排里，學生的活動內容包括徒步拉練、走訪農家與農民交流、到現(xiàn)代企業(yè)聽專題報告、籃球比賽等。在校園安全警鐘長鳴之時，不少學校取消了校外實踐活動，但華師一附中堅持了下來，一做就是28年。并要求學生自選題目撰寫實踐報告，計入總學分。學校認為“‘吃苦課能讓學生了解社會、學會關心他人、提高自理能力。學校負責人說：“每有校友重返母校，無
高中時代 2017年12期2018-03-14
- 一到冬天就冒出的8個防感冒傳言
收感冒病毒，洗冷水澡不易感冒……寒冬臘月，各種預防、治療感冒的“良方”又開始受到大家的關注?！傲挤健钡目煽啃匀绾?？中南大學湘雅醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師羅百靈和中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師劉菊英說給你聽。傳言：吃橙子、泡騰片補充維生素C能防治感冒。結論：至今沒科學證據(jù)。維生素C能防治感冒的說法由來已久，上世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林曾經(jīng)寫過一本名為《維生素C和一般性感冒》的書，使得維生素C能防治感冒的觀念深入人心。萊納斯鮑林的說法得到了普通
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2018年2期2018-02-09
- 笑話
他家，他正在洗冷水澡。我說：“哥，你咋了？這么冷的天，家里又不是沒熱水、暖氣，你怎么洗冷水澡??？”他說了句讓我終生難忘的話：“家里還剩兩包感冒藥，再不吃就過期了?！睋搁T的境界（二）有次加夜班，回宿舍時快半夜了。推開門，就見室友一邊急急忙忙吃泡面，一邊看著手表。我問他：怎么吃得這么著急啊？他說：差幾分鐘就過期了，急了我一身汗。（孟老夫子/薦）生活小常識已經(jīng)到深秋了，告訴大家?guī)讉€生活小常識：⒈一天不能吃太多雞蛋，吃太多，對母雞身體不好，它來不及下。⒉不要吃雞屁
家庭醫(yī)學 2017年11期2017-12-20
- 涼涼地中暑
，我馬上洗了個冷水澡沖掉一身汗水，喝了一瓶冷飲，再吃了一根冰棒，終于覺得自己活過來了?？墒钱斕焱砩衔冶汩_始覺得腹痛，腹瀉了幾次。隔天早上，我本想著去附近診所拿點藥，誰知一起床便覺得頭暈腦脹、惡心、乏力、沒食欲。媽媽過來一瞧，便皺著眉說：“怎么中暑了？家里的溫度不都挺低的，怎么還會中暑？”在診所里，老中醫(yī)聽著媽媽絮絮叨叨說我身子弱，家里、教室都那么涼快了還中暑……看到我這病怏怏的樣子，他笑了笑說：“中暑并不只是暴曬才會的，有一種中暑叫作‘陰暑’，說的便是你孩
愛你 2017年16期2017-11-24
- 涼涼地中暑
，我馬上洗了個冷水澡沖掉一身汗水，喝了一瓶冷飲，再吃了一根冰棒，終于覺得自己活過來了?？墒钱斕焱砩衔冶汩_始覺得腹痛，腹瀉了幾次。隔天早上，我本想著去附近診所拿點藥，誰知一起床便覺得頭暈腦脹、惡心、乏力、沒食欲。媽媽過來一瞧，便皺著眉說：“怎么中暑了？家里的溫度不都挺低的，怎么還會中暑？”在診所里，老中醫(yī)聽著媽媽絮絮叨叨說我身子弱，家里、教室都那么涼快了還中暑……看到我這病怏怏的樣子，他笑了笑說：“中暑并不只是暴曬才會的，有一種中暑叫作‘陰暑，說的便是你孩子
愛你·陽光少年 2017年6期2017-10-19
- 這些“防感冒妙招”真的可信嗎
助治療感冒，洗冷水澡不易感冒……日常生活中，用于預防、治療感冒的小妙招，你是否嘗試過呢？它們真的適用于每一個人嗎？姜湯有助于治療感冒事實適用于風寒感冒人群據(jù)中醫(yī)分析，感冒分為風寒感冒和風熱感冒，前者是受風寒所致，主要表現(xiàn)為怕冷重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛等癥狀；后者則是風熱所致，主要表現(xiàn)為發(fā)熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛等癥狀。生姜能發(fā)汗解表，有助祛風散寒。如果受風寒時，喝一碗熱姜湯，患者微微出汗，的確有治療感冒之療效。但如果得的是風熱感冒，就不可用姜湯來治療
幸福家庭 2017年4期2017-05-26
- 詩學泰斗活法
，還一年四季沖冷水澡。我問他腦袋沖不沖，他說也沖，沒事。這也增強了我的信心。我沖冷水澡也已二十多年，自從前年血壓不穩(wěn)定以來，就怕大冬天腦袋里哪根血管受不了凍忽然爆了怎么辦，但是一看謝冕老師的這股勁兒，心里想，我怕也是杞人憂天吧。謝冕老師這些年全國也沒少跑，好山好水的都去采風，并且敢把筷子伸進各種美食里，從不講究。這次來威海，也好幾次感嘆說威海的無花果真好吃，無花果酒也很好喝。謝冕老師的幽默，是大家熟知的。年歲愈增，越是幽默。在威海參加詩歌活動，也是一路講他
特別健康 2017年11期2017-03-07
- 夏日感冒別靠發(fā)汗來退熱
扇、開空調、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，如此外熱內冷，一不小心就感冒了。夏日感冒中較常見的，是暑熱感冒和暑濕感冒。暑熱感冒，通常會有發(fā)熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等。而暑濕感冒，即我們俗稱的“熱傷風”，在濕熱天氣中受涼所致，常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。有些人在夏日感冒發(fā)燒后，會服用一些有發(fā)汗退熱功效的藥物，或者用蓋被子等方法讓自己發(fā)汗，以期達到降溫的效果。專家指出，夏日暑熱感冒和暑濕感冒，最主要的癥狀就是發(fā)熱，而這種發(fā)熱一般不會出現(xiàn)明顯的怕冷，即便出
百姓生活 2016年7期2016-07-21
- 血壓高，能洗冷水澡嗎？
漓，總想著洗個冷水澡?？陕爠e人說高血壓患者不能洗冷水澡，會造成血壓的上升。請問這是真的嗎？廣西 張 千張千讀者：原發(fā)性高血壓原因迄今尚未完全闡明，但與冷水浴無關。當全身皮膚接觸冷水時，在神經(jīng)支配下，皮膚血管急驟收縮，大量血液被驅入內臟和深部組織，此時的內臟血管擴張。由于全身皮膚血管收縮，可使血壓略有升高。但兩三分鐘后，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，皮膚血管即擴張，大量血液又從內臟流向體表，血壓很快恢復正常。冷水浴過程中，周身血管受到這種一張一縮訓練，
祝您健康 2016年7期2016-07-15
- 冷水浴經(jīng)驗談
談◎劉敬力我洗冷水澡已有幾年的歷史了。說起原因來，竟然是因為冬天一到浴池去洗澡，出來時準感冒，不得已只好改在家洗冷水澡，反倒平安無事。我個人覺得晚上臨睡前洗冷水浴效果好。曾見有人撰文，推薦早上起床時洗。不知道推薦者自己是否試驗過，試想寒冬臘月，從溫暖的被窩里剛鉆出來，無論生理上還是心理上，都沒有做好準備的情況下，突然鉆到冷水中淋浴，會是什么感覺和效果？臨睡前洗則不然。經(jīng)過了一天的活動，人體對寒冷的氣溫已有所適應，精神上也已有了充分的準備，此時入浴，不會出現(xiàn)
飲食科學 2015年3期2015-11-27
- 丁聰“無道”得長壽
“無道”，常洗冷水澡。丁聰不喜歡運動，而為人稱道的是，多年來他每天堅持陪老朋友葉淺予散步。隨著葉老體力的日漸不濟，散步的路程一天比一天短。丁聰笑說：“是葉先生走不動了，才讓我‘下崗的?！毕?span id="j5i0abt0b" class="hl">冷水澡則是丁老生活的重要組成部分。他年逾古稀時仍堅持洗冷水澡;就是在北大荒勞動改造時，他也常提一桶冷水回“牛棚”，用冷水擦身，還將冷水澆到身上猛洗一陣，然后擦干。冷水可促使血液循環(huán)加快，舒筋活血，使身體各器官得到全面調節(jié)和鍛煉。生活“無道”，忘記煩惱。丁聰先生是天生的樂觀
人生與伴侶·共同關注 2015年3期2015-09-22
- 夏天溫水洗澡更好
若老年人經(jīng)常洗冷水澡，皮膚會因為受到冷水的刺激，而使全身毛孔迅速閉合、熱量滯留體內無法及時散出，甚至可能引發(fā)高熱。同時，腦部毛細血管也會因寒冷而驟然收縮，出現(xiàn)供血不足。尤其在炎熱的夜晚，人們洗冷水澡后常會感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，更可誘發(fā)關節(jié)炎和慢性胃腸疾病。另外，患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、關節(jié)疼痛以及高熱等病人，也都不適合冷水浴。溫水浴雖“熱”，但好處多多。洗溫水澡能促進血液循環(huán)，有利于肌體排熱，促進新陳代謝，使皮膚各部分獲得營養(yǎng)，并加快乳
家庭醫(yī)藥 2015年7期2015-09-10
- 高血壓患者能洗冷水澡嗎？
淋漓，總想著洗冷水澡?？陕爠e人說高血壓患者不能洗冷水澡，會造成血壓的上升，這是真的嗎？答：原發(fā)性高血壓原因迄今尚未完全明確，但與冷水浴無關。當全身皮膚接觸冷水時，在神經(jīng)支配下，皮膚血管急驟收縮，大量血液被驅入內臟和深部組織，此時的內臟血管擴張。由于全身皮膚血管收縮，可使血壓略有升高，但稍后皮膚血管即擴張，大量血液又從內臟流向體表，血壓很快恢復正常。冷水浴鍛煉過程中，周身血管受到這種一張一縮訓練，可增加血管彈性，有利于預防動脈硬化和高血壓。因此，患輕度高血壓
食品與健康 2015年6期2015-06-17
- 丁聰只有“半道”
“無道”，常洗冷水澡。丁聰不喜歡運動，而為人稱道的是，他每天堅持陪老朋友葉淺予散步。葉淺予體力日漸不濟，散步的路程一天比一天短。丁聰笑說：“是葉先生走不動了，才讓我‘下崗的?！毕?span id="j5i0abt0b" class="hl">冷水澡則是丁聰生活的重要組成部分。他年逾古稀時仍堅持洗冷水澡，就是在北大荒勞動改造時，他也常提一桶冷水回“牛棚”，用冷水擦身，還將冷水澆到身上猛洗一陣，然后擦干。冷水可促使血液循環(huán)加快，舒經(jīng)活絡，使身體各器官得到全面調節(jié)和鍛煉。生活“無道”，忘記煩惱。丁聰先生是天生的樂觀主義者，即
特別健康·上半月 2015年4期2015-05-30
- 風的家
覺就像洗了一個冷水澡，我真倒霉呀！下面這個景象讓我覺得他家太美了：他家沒有燈，但是也很亮！因為有無數(shù)只螢火蟲在家里飛來飛去，像一點點的雪花，真美呀！病狀：這是一篇想象作文，小作者很有想象力，只是思維有點跳躍，說著這里又想到那里，沒有主干，把有趣的情節(jié)給浪費了。處方：要把故事的主干先搭好，再填充進豐富的細節(jié)。風先生是一個很有意思的角色，可以把他的形象描繪得清楚一些，再描述他的家是多么奇特，就是一篇有趣的文章啦。加工后的作文有一天，我半夢半醒的時候，看見自己躺
少年文藝·我愛寫作文 2014年11期2014-11-24
- 冷水澡
目主持：大 衛(wèi)冷水澡文_商 震 欄目主持：大 衛(wèi)我從無中來你也是，他們也是無，是一切的祖先不把水凍僵冰就得不到承認你疼了，才能感受我的力量你啃食著我他們啃食著你我的獠牙也沾著血跡我和你、和他們是獅子和羊、羊和草、草和水、水和獅子想明白這些時已說不清該有還是該無想明白這些每夜都睡在冰上水不知道自己是有溫度的，猶如玫瑰不知道自己有心跳。人與水的相遇，是與另一個自己的相遇，也是與世界的相遇。水冷到讓人心疼的時候，就是一面透明的鏡子。與其說是冷水澡，不如說是一次心
讀者·原創(chuàng)版 2014年12期2014-01-16
- 冷水澡〔外一首〕
商 震冷水澡〔外一首〕商 震我從無中來你也是，他們也是無，是一切的祖先不把水凍僵冰就得不到承認你疼了，才能感受我的力量你啃食著我他們啃食著你我的獠牙也沾著血跡毋庸置疑的是，小麥田看麥娘對精唑禾草靈的抗藥性問題已經(jīng)比較嚴重，須要引起高度重視，在防除看麥娘的除草劑選擇上至少須要避開相同作用機制的除草劑。我和你、和他們是獅子和羊、羊和草、草和水、水和獅子想明白這些時已說不清該有還是該無想明白這些每夜都睡在冰上無序排隊我這個鋼鐵水泥建造的人不反映冷暖血液渾濁肌肉失
中國詩歌 2014年7期2014-01-09
- 洗好“三盆澡”
要是洗熱水澡、冷水澡、藥水澡，到群眾中去找自己身上存在的問題，依靠群眾解決自身存在的問題。洗好熱水澡。洗熱水澡，最能去污除垢，消除疲勞。“四大危險”中，精神懈怠最危險。所謂“精神懈怠”，就是失去信仰、目標和斗志，消極了、失望了、松懈了。這些年，有的黨員領導干部被糖衣炮彈擊中，一個重要原因，就是在花花世界面前、燈紅酒綠面前動搖了信仰，喪失了本性，迷失了方向，“環(huán)境漸漸好轉了，精神也就放下了”。人多有惰性，振奮精神，往往是抓一抓，好一點兒，松一松，又垮了。在活
治理現(xiàn)代化研究 2013年10期2013-10-05
- 小米粒歷險記
伴一起洗了一個冷水澡,我想:“小主人肯定想把我吃掉,可我還年輕著呢!我不想這么早就犧牲?！背眯≈魅说顾蛔⒁獾臅r候,我溜了出來,逃出了小主人的魔瓜。我來到了下水道,臭不可聞。蒼蠅要盯我,蚊子要咬我,老鼠要踢我。我渾身上下都是傷痕,好痛啊!突然!一股強大的水流沖了過來,我趁機逃出了下水道,來到了藍藍的大海。我漂啊漂,漂到了一個島嶼上。我被埋在了土里,到了春天,我變成了一株水稻。杭州市江南實驗學校206班指導教師:金茶娟
青少年日記·小學生版 2009年10期2009-11-17
- 洗冷水澡應注意什么
休后每周洗一次冷水澡。2004年10月我患心梗，在醫(yī)院做了2個支架，吃保護支架藥物半年后，一切藥物全停用，休養(yǎng)一年左右，我又開始洗冷水澡。這回我每天洗一次冷水澡，洗的時間是早晨起床后，活動十來分鐘后，洗的時間在15～20分鐘?，F(xiàn)已堅持洗冷水澡三年多，三九天也堅持洗，從沒間斷。請問我這樣做是否有誤?應注意哪些事項?專家答復：解放軍第202醫(yī)院心內科主任孫旗這位老同志既然得過心肌梗塞，并已采取了支架置入術，術后就應該堅持用藥。建議阿司匹林腸溶片應終生服用，玻力
老同志之友 2009年13期2009-09-07