高占祥 （甘肅省永昌縣第一高級中學(xué)）

近些年來，中小學(xué)教師心理壓力越來越大。這不僅會關(guān)系到教師自身的身體健康，而且會對學(xué)生的健康成長造成不良影響。為此，學(xué)校關(guān)注教師的心理健康，并適時開展心理疾病預(yù)防和心理健康教育就顯得極為重要。

一、教師心理問題產(chǎn)生的主要原因

（一）工作壓力大

教師雖然有兩個假期，但是一開學(xué)就忙得連軸轉(zhuǎn)。備課、上課、批改作業(yè)、管理班級、組織活動，聽課、評課、開會、抄寫筆記……教育教學(xué)任務(wù)重、工作時間長、考勤考核嚴(yán)等，使教師在上班期間獲得輕松愉悅的感受成為一種迫切需求。當(dāng)這種基本的需求長期得不到滿足的時候，無形之中導(dǎo)致教師心理問題的出現(xiàn)。

（二）個性比較強

“師者，傳道受業(yè)解惑也”。受我國古代傳統(tǒng)儒家思想的影響，自古以來我國的教師個性鮮明，頗具教育者的姿態(tài)或形象，都特別講究“師道尊嚴(yán)”?！扒甯摺倍慌c世俗同流的孤傲，好為人師而死要“面子”的至強自尊心，“勝人一籌”而較為嚴(yán)格的自我要求，不甘落后而自我價值較高的職業(yè)心理與認(rèn)知等，都無不存在著事事追求完美的心理。但是，現(xiàn)代教育是一項系統(tǒng)性的工程，并非單打獨斗或一廂情愿就能充分彰顯自身價值。學(xué)生思想教育更不是一方孤島，需要教師繼往開來、傳承創(chuàng)新、與時俱進，切中時代對人才的培養(yǎng)需要，迎頭趕上時代潮流。學(xué)生知識的積累、能力的提升、情思的豐富也非一人一師而為，需要各科齊頭并進，形成教學(xué)合力，收獲綜合成效，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和核心素養(yǎng)。雖然教師對自我的要求一般都嚴(yán)，但是缺乏創(chuàng)新思想，難以達到事事追求完美的心理需求。因此，在付出多而回報少的情況下，這部分教師往往會產(chǎn)生一定程度的失落感。久而久之，就會對教師的心理造成一定程度的影響。

（三）交往比較單純

因為教師職業(yè)的特殊，導(dǎo)致教師人際交往單純，除了學(xué)生就是同事，即使還有家長，交流的話題仍然圍繞于學(xué)生。在這種狀況下，教師習(xí)慣于人際關(guān)系的單純環(huán)境，不習(xí)慣于在復(fù)雜的人際關(guān)系中得到鍛煉和磨礪，這在一定程度上對教師的心理健康也造成了影響。

二、學(xué)校層面教師心理問題預(yù)防和教育措施

盡管教師也是教育者，但是教師在心理問題的解決上也需要學(xué)校和他人的幫助。一般而言，外部壓力的排除就需要在學(xué)校的幫助下得到緩解或消失。

（一）建立以人為本、和諧、開放民主的管理制度

關(guān)注教師的心理健康，不是口頭上去說，而是從關(guān)鍵處去做，以以人為本、和諧、開放民主的制度建設(shè)健康學(xué)校運行，激發(fā)教師工作積極性，獲得成就感，體現(xiàn)自身價值，是解決教師心理健康問題的關(guān)鍵性舉措。一是建立關(guān)心、關(guān)懷、關(guān)愛教師的校園禮儀制度，讓全校上下充分認(rèn)識教師工作的艱巨性、特殊性，崇敬教師品質(zhì)，褒揚教師精神，尊重教師勞動，讓教師真正感受到承擔(dān)教書育人責(zé)任的自豪，實現(xiàn)教書育人價值的驕傲。二是建立科學(xué)和諧的評價制度，以褒揚教師精神為核心，淡化成績評價，營造和諧的教書育人環(huán)境，把愛崗敬業(yè)作為評價教師工作的主要內(nèi)容，建立注重教師職業(yè)道德的評價制度。三是建立教師建議、意見受理制度，以開放、民主形式暢通教師對學(xué)校的發(fā)展、學(xué)生的管理、教師的成長等方面提出合理的意見、建議，并通過行政會議研究，做出決定，對合理的成分予以接受。如此一來，用制度保障教師價值的體現(xiàn)、地位的提高、獲得感的增強，就會從根本上解決教師心理“堰塞湖”的問題。

（二）彰顯尊重教育教學(xué)規(guī)律的“師本意識”

教育教學(xué)有其自身的規(guī)律，教育主管部門和學(xué)校要針對教育教學(xué)規(guī)律，彰顯教師的“師本意識”。如果不顧教育教學(xué)工作自身的性質(zhì)、特點，對教師的工作、生活、精神狀況“捆而綁之”“重而壓之”，那么，不僅不能提高教育教學(xué)成效，而且會促成教師心理問題的產(chǎn)生。為此，教育行政部門要多深入學(xué)校、教師之中進行調(diào)查研究，讓出臺的制度、政策、措施符合教育行業(yè)的自身規(guī)律，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，被廣大教師所支持和接受；而且在工作中既要做好上級的“參謀”，又為廣大教師當(dāng)好“靠山”，讓教師的權(quán)利和地位得到維護；尤其要以師為本，要有“師本意識”，不可高高在上，更不能“瞎指揮”“亂施壓”。學(xué)校要深入研究教師心理需要，根據(jù)不同對象的特點、不同發(fā)展時期和學(xué)校辦學(xué)實際，滿足教師業(yè)務(wù)提高、能力提升、學(xué)歷進修、職稱待遇、文化生活等需要；要嚴(yán)格按照工作量標(biāo)準(zhǔn)，合理安排工作量，讓教師有更多的時間深鉆細(xì)研、培養(yǎng)愛好、發(fā)展個性特長，提高綜合素質(zhì)；對于超工作量的教師，要進行待遇補償，并時刻關(guān)注其身心健康。如此一來，上級行政管理部門和學(xué)校就能有效發(fā)揮其職能作用，不僅能收獲尊重教學(xué)規(guī)律的碩果，而且能有效阻斷教師心理問題的產(chǎn)生。

（三）通過暢通交流、學(xué)習(xí)渠道提高教師綜合素質(zhì)

通過健全學(xué)校“年級組”“教研組”“教工會”“教代會”等，通過交流教育教學(xué)經(jīng)驗，暢通向組織提出看法或意見的渠道；通過微信朋友圈或其他社交平臺，支持與幫助教師加強交流，減少心理問題的發(fā)生。同時，學(xué)校要想方設(shè)法利用、創(chuàng)造各種機會或條件，讓教師參加各種形式的學(xué)習(xí)，開闊視野，提高綜合素質(zhì)，有效克服或化解工作中的困難或迷惑，找到自己應(yīng)有的位置，才能獲得心理上的工作安全感。尤其是要借助社會優(yōu)質(zhì)教育力量，邀請心理教育專家通過線上培訓(xùn)、專家講課，有針對性地開展集體心理輔導(dǎo)、個案咨詢等活動，增強教師心理健康意識、豐富心理健康知識，提高教師心理素質(zhì)，引導(dǎo)教師保持一種健康良好的心態(tài)。

三、教師個人層面提高心理自我調(diào)適能力的策略

就個人層面而言，教師提高自我心理的調(diào)適能力，也是解決教師心理問題、保持教師身心健康的一條途徑。

（一）認(rèn)清形勢，積極而為

面對社會的發(fā)展趨勢和主流，作為一名教育工作者，教師任何的不適乃至抱怨都會影響自身心態(tài)。為此，調(diào)整心態(tài)，與時俱進，適應(yīng)現(xiàn)實，乘勢而為，才會讓自身思想與認(rèn)知跟上時代步伐，隨時代而前進，隨社會而發(fā)展，隨改革而變化。尤其在教師的思想觀念上，要契合時代需要，以社會主義核心價值觀為主導(dǎo)，在傳承中發(fā)展，在堅守中轉(zhuǎn)變，既要迎頭趕上日新月異的時代發(fā)展趨勢，又要立足現(xiàn)實，面對未來，迎接挑戰(zhàn)，欣然競爭，積極進取，以積極的人生態(tài)度和愉快的美好心情裝點教育事業(yè)，高尚教師身份，更新教育思想，增強教書育人的責(zé)任感和使命感，踐行社會主義核心價值觀，樹牢正確的人生觀、價值觀和世界觀，真正做到心懷國家發(fā)展，情系教育事業(yè)，胸襟坦蕩工作，舒心愉快生活。

（二）坦誠開放，善于交流

由于教師職業(yè)的特殊，上班時忙多閑少，能夠和領(lǐng)導(dǎo)、同事敞開心扉、推心置腹交流的時間少。一旦遇到不愉快的事，就應(yīng)敞開心扉坦誠對待。通過交流，找到自己的不足或過失，正視不快，修正情感，化解心理淤積。尤其在工作中要善待追求與競爭，本著充實專業(yè)知識、提升專業(yè)技能、提高整體素養(yǎng)的初衷，善待追求過程中的失意與坎坷，以積極的心態(tài)面對自己的上進心，以坦誠開放的態(tài)度交流追求過程中的經(jīng)驗，以寬厚仁讓的胸懷學(xué)習(xí)取經(jīng)和業(yè)務(wù)進修的機會，以“平常心”對待同事間、教學(xué)上的競爭，不驕不躁，拿得起，放得下，想得開，不因工作上的努力影響自身心態(tài)，不為難以改變的結(jié)果給自己出“難題”。如此一來，以坦誠開放對待一切，以善于交流暢通“隔膜”，則不僅會形成自身良好的個性，而且能夠及時調(diào)整期望值、滿意度，以適度的要求、工作的快樂、生活的順心健康自我心態(tài)。

總之，解決中小學(xué)教師的心理問題首先要找到造成這一問題的原因，在此基礎(chǔ)上從學(xué)校、個人層面研究解決問題的具體可行措施。只有這樣，中小學(xué)教師才能更好地?fù)?dān)負(fù)起教書育人的職責(zé)，學(xué)校的心理健康教育才能正常開展，青少年的心理素質(zhì)才能得以提高，素質(zhì)教育才能順利推進。