陳曉琳

遼寧省交通高等專科學校，遼寧 沈陽 110122

有關專家經(jīng)研究后指出，在21世紀，心理健康將成為影響青少年身心健康的重要因素。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調查數(shù)據(jù)顯示，約有三分之一的世界人口存在心理問題［1］。本文就相關問題以高職學生為研究對象，開展抽樣調查工作，研究結果顯示，約有五分之二的高職學生存在或輕或重的心理障礙。以上調查數(shù)據(jù)顯示，在青少年成長過程中，心理疾病十分嚴峻，相較于成人，表現(xiàn)得更為嚴重。

一、高職學生常見心理問題的主要表現(xiàn)

在心理學研究領域，學生心理健康狀況歷來被作為研究重點，為深入剖析高職學生心理健康狀況，本文將本校學生作為研究對象，利用個體訪問的方式，獲取有關高職學生心理健康的數(shù)據(jù)信息，以此為基礎分析影響高職學生心理健康情況的主要因素。

（一）厭學情緒嚴重

新華網(wǎng)經(jīng)調查后報道，有調查數(shù)據(jù)表明當前高職學生厭學情況十分嚴重，高達30%。通過對高職學生進行問卷調查，了解學生對學習的態(tài)度，可知學習成績并不是導致學生厭學情緒的唯一要素。據(jù)統(tǒng)計，有些成績不好的學生存在厭學心理，有些成績優(yōu)異的學生也存在厭學心理。當學生出現(xiàn)厭學心理，則在認知、情感、動機上會出現(xiàn)缺失。若學生對于學習活動缺乏學習動機，則往往會覺得學習沒有意思，缺乏學習的積極性及上進心［2］。

（二）交往方面

1.人際關系不協(xié)調

根據(jù)調查結果顯示，有些學生的日常安排為兩點一線，即寢室和教室，不愿意社交，寧愿待在寢室玩游戲、聽歌，在心態(tài)上處于封閉狀態(tài)，使得他們對人際關系有所忽視。久而久之，會讓學生陷入不知道怎樣融入同學對話，不愿意和他人交談等局面，甚至表現(xiàn)出不合群、畏縮等情況，在做決定時，往往猶豫不決、不夠果敢。當和其他人在一起時，會覺得不自然，想要逃離回自己的世界［3］。

2.自信心不足

經(jīng)過調查高職學生的心理健康狀態(tài)，有些學生缺乏自信心，在評價自己時不夠客觀和全面，擔心別人會給自己負面評價，當遇到問題時，第一個念頭便是“我不行”“我做不到”等。有些學生為了避免他人給自己帶來負面評價，逃避他人的批評和建議，常常選擇躲避和畏縮，利用將自己封閉起來的方式，拒絕接受這一切。若長此以往，會讓學生的自卑心理加重，所出現(xiàn)的負面效應會越來越強，讓學生陷入惡性循環(huán)之中。另外，若學生缺乏自信心，在日常學習和生活中往往更容易出現(xiàn)焦慮、沮喪等負面情緒。

（三）意志方面

1.抵御挫折能力較脆弱

通過調查高職學生的學習情況并和老師交流溝通，可知有些成績優(yōu)異的學生，當遭遇學業(yè)上一兩次的滑鐵盧后，會陷入自我懷疑的境地，喪失斗志和上進心。有的學生在解答習題時，若遇到存在難度的問題，會選擇逃避或通過其他渠道尋找答案，不愿嘗試自主解答問題，認為自己無法解除習題，對于學習活動缺乏自信心。有些學生在遇到存在理解障礙的知識點時，往往不是分析怎樣去理解這部分內(nèi)容，而是對自己的智力水平表示懷疑。

2.易受外界因素影響，輕率地改變自身行為方向

據(jù)調查，有些學生存在人云亦云，缺乏主見和自身看法的情況。當面對選擇時，常常依據(jù)別人的選擇而選擇，未能真正考慮到自己的主觀意見，存在左右搖擺不定的情況，容易隨大眾和跟風。在選擇學習內(nèi)容及學習方式時，未能以自身興趣愛好和學習能力為基礎，而是選擇普遍流行的內(nèi)容和方式，在學習中存在三分鐘熱度，未能專心致志地投身到學習活動中，容易導致學業(yè)被荒廢，并浪費自己的光陰［4］。

（四）情緒方面

1.孤獨心理

通過對高職學生進行調查，有些學生性格相對孤僻，在人際交往上存在障礙，經(jīng)常自怨自艾或無病呻吟，在日常學習及生活中經(jīng)常埋怨他人不理解自己。針對這種現(xiàn)象，心理學將其定義為封鎖心理，這是由于個體遠離群居，處于獨居狀態(tài)時產(chǎn)生的孤獨無依的心理狀態(tài)，這種體驗謂之孤獨感。在人際交往過程中，若受交往障礙等因素的影響，可能導致孤獨體驗，這便是人際孤獨。

2.嫉妒心理

一般而言，嫉妒心理可以分為不同的等級。對于程度偏輕的嫉妒，一般難以被他人察覺，處于個體潛意識中。當某個與自己交好的同學，在名譽、地位上比自己優(yōu)秀，雖然不會想到攻擊，但每每想到此事，心理會泛起淡淡的酸澀感。伴隨著嫉妒程度的加深，當事人的嫉妒心理昭然若揭，不再能夠有效隱藏，在不自覺之間便會暴露出來。當發(fā)展到這種嫉妒層面時，當事人表現(xiàn)出挑剔、造謠等，對被嫉妒者造成人身攻擊。當嫉妒的程度進一步加深，上升到非常嫉妒的層面，嫉妒者很有可能會因為心理不平衡，導致理智喪失，對對方進行正面攻擊，出現(xiàn)傷人、殺人等極端惡性事件。

二、高職學生常見心理問題的主要誘因

（一）家庭因素

1.家庭分裂的創(chuàng)傷

家庭作為孩子成長道路上的重要影響因素，若孩子在和諧美滿的家庭氛圍中長大，更有利于孩子身心健康發(fā)展。反之，若一個家庭內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)紛爭、爭吵、暴力等負面因素，孩子難以感受到來自家庭的溫暖，會給孩子的心靈產(chǎn)生負面影響，遭受心理上的創(chuàng)傷。為此，在維護高職學生心理健康上，必須對家庭要素予以高度重視。

2.家庭的溺愛

由于現(xiàn)在的孩子大多為獨生子女，不少家庭存在過度溺愛的情況，未能采取科學合理的教育方式，在引導和教育孩子上有所缺失。影響家庭教育的因素相對較多，父母思想文化素質的高度、運用的教育方式等均是極為重要的影響要素。另外，爺爺奶奶一般較為寵愛孩子，在隔代人溺愛的影響下，父母教育可能受到影響，讓家庭教育產(chǎn)生分歧。在家庭教育中，過度說教孩子或過度放任孩子，均可能危及孩子身心健康。

（二）學校因素

1.教師教育方法有待改進

縱觀高職教學現(xiàn)狀，部分教師將教學重點放在怎樣提升學生職業(yè)能力上，對心理素質教育的重要性有所忽視，在培養(yǎng)學生人際交往能力上存在不足。在高職階段，教師評價往往是影響學生學習積極性的重要因素，高職學生期望獲得老師的表揚和關注。若教師在教學活動中未能表現(xiàn)出耐心和愛心，在指導和輔助學生上缺乏熱情和責任心，一味批評和指責學生，會讓學生產(chǎn)生消極心理，不利于良好師生關系的建立，可能讓學生對教師反感，進而演變?yōu)閰挓┻@門課。另外，在學生成長過程中，高職學生與他人交往不順利，可能導致學生對人際交往產(chǎn)生焦慮。

2.人際關系不良

經(jīng)研究，學生在學校里的人際關系，是影響學生心理健康狀態(tài)的重要因素。若學生在校內(nèi)能夠獲得老師和同學的認可和肯定，能夠領略到來自班集體的溫暖和關心，在班集體內(nèi)會產(chǎn)生歸屬感和榮譽感，對學生身心健康發(fā)展具有不可忽視的作用。反之，若在處理師生關系和集體關系時，一個學生不能夠被集體所接納，受到集體的冷落和排斥，則容易讓學生陷入自卑情緒中，對外界產(chǎn)生敵對心理，此舉會對學生身心健康發(fā)展造成負面影響。

（三）社會因素

1.社會競爭的加劇

通過分析高職學生的身心發(fā)展特點可知，高職學生的年齡較小，社會閱歷相對較少，直接接觸社會的經(jīng)歷相對不足，對社會缺乏全面、準確的認識。但在孩子成長過程中，周圍的人都給他們傳遞，當前社會瞬息萬變，社會節(jié)奏快，科學技術更新升級迅速等觀念。在社會主義市場經(jīng)濟體制下，各行各業(yè)之間競爭趨于白熱化，但是，高職學生往往難以準確體會到這些，他們對生活和競爭帶來的壓力懵懵懂懂，而在這種環(huán)境下又不得不面對，故而會對現(xiàn)實感到茫然無措，甚至產(chǎn)生不知如何是好的心理，導致心理問題種下誘因。

2.社會不良行為的影響

由于高職學生缺乏正確的是非觀和辨別能力，當面對這些不良思想時，容易受到干擾和影響，給高職學生成長造成負面影響。

三、緩解高職學生心理健康的對策及維護措施

在當前教育發(fā)展局面下，教育工作者必須明確心理健康教育的重要性，以滿足當代教育要求。針對當前高職學生心理健康中存在不足，必須采取行之有效的對策及維護方式。

（一）明確心理健康教育的主要任務及內(nèi)容

1.高職學生心理健康教育的主要任務

首先，科學運用發(fā)展性心理健康教育，以全體學生作為實施心理健康教育的對象，結合實際情況，開展多種多樣的心理健康教育活動，增強心理健康教育活動的預防性和有效性，讓學生能夠更為清楚地認識自我，加大自我調控和承受壓力的能力，增強學生的社會適應能力，為學生人格塑造和個性化發(fā)展發(fā)揮積極作用，致力于增強學生的心理素質，促進學生身心健康發(fā)展。其次，合理運用補救性心理健康教育，對于存在心理障礙和困擾的學生，心理健康教師要結合實際情況，采取具有針對性的心理疏導和干預，引導學生克服心理障礙，提升學生調節(jié)自我情緒的能力，讓學生的心理健康水平得以提升。

2.高職學生心理健康教育的主要內(nèi)容包括在以下幾方面：

第一，通過學習加強心理教育，有利于增進學生對知識的認識，對培養(yǎng)學生的學習潛力具有積極作用，有助于引導學生養(yǎng)成良好的學習習慣，通過實施科學合理的活動，完善自我監(jiān)控智力活動，增強學生的技能和意識，有助于調動學生的學習積極性，培養(yǎng)學習興趣，并針對考試輔導和學業(yè)成敗，開展具有針對性地分析工作。

第二，生活心理教育涵蓋了多方面內(nèi)容：首先，針對學生自我意識和性格修養(yǎng)開展針對性教育輔導，讓學生能夠增進對自我的認識，提升學生自我協(xié)調、自我激勵的作用，引導學生樹立自信、自立的精神品質，為培養(yǎng)學生的人際交往能力奠定基礎，引導學生改正不良習慣及性格；其次，在開展情感心理教育活動時，要依據(jù)活動主題，創(chuàng)建具有針對性的活動氛圍，給學生傳遞有效調節(jié)情緒的方式，讓學生學會正確引導和宣泄自己的情緒，增強學生移情的能力，讓學生學會情緒宣泄和自我調控；再次，實施人際交往教育，通過引導學生建立正確的人際交往意識，給學生傳遞人際交往技能，有助于增進學生對人際交往準則的認識，有助于指導學生克服社交障礙；最后，適當開展性心理教育，針對當前學生早戀等問題，必須給學生傳遞正確的性心理教育，讓學生學會自我，對于不良性心理及性偏差行為，必須采取行之有效的干預措施，促進學生身心健康發(fā)展。

（二）高職學生心理健康維護的措施

1.在日常教育活動中全面滲透心理輔導的內(nèi)容

在開展心理健康教育時，可以科學利用高職相關課程，增進學生對心理健康教育知識的認知，讓學生掌握調節(jié)情緒的方式，并對自身行為方式起到引導作用。通過利用不同類型的音樂，可以產(chǎn)生不同的心理效果，在心理健康教育活動中，教師可以選擇適宜的音樂。通過開展美術作品鑒賞活動，有助于培養(yǎng)調節(jié)學生的審美品位，對促進學生身心健康發(fā)展具有積極作用，能夠增強學生抗挫折能力，讓學生正確面對負面情緒，對改善人際關系、增強社會適應能力具有積極作用。

2.搭建學校和家庭心理健康教育的溝通渠道

為切實保障心理健康教育效果，學校要科學利用家校合作機制，給學生講解有關青少年心理健康的知識點，并給家長傳遞現(xiàn)代家庭教育的方式，引導家長掌握正確的教育素質，對家庭教育環(huán)境進行調整和優(yōu)化，讓家長樹立正確的教育理念，并在言傳身教中引導和影響子女，有效控制家庭教育對學生心理健康的負面影響。通過實施良好的家庭教育，有利于促進學生身心健康發(fā)展，并增進與校方的配合，切實提升心理健康教育質量。

3.營造良好的校園文化氛圍

學校作為學生學習和生活的重要場所，校園文化氛圍也是學生成長道路上的重要影響要素。通過塑造良好的校園文化氛圍，有利于促進學生成長和發(fā)展，對提升學生的精神境界具有一定作用。為此，校方可以組織學生開展多種多樣的心理健康活動，開展有關心理健康的專題講座等等，營造積極向上的文化氛圍。另外，學校要響應素質教育的號召，改變傳統(tǒng)單一的教學理念，在關注學生成績的同時，關注學生心理健康及發(fā)展?jié)摿Α?/p>

四、結論

本文圍繞著高職學生心理健康現(xiàn)狀，分析其中相對嚴重的青少年心理健康問題，并剖析導致這些問題的主要因素。學校在實施心理健康教育時，要增進與家庭、學校的配合，社會各界要對當前青少年心理健康問題予以高度重視，并對導致這些心理問題的原因進行深入剖析。在分析學生心理健康是否存在不足時，要基于學習、性格、情感、人際交往等多個要素，明確影響學生心理健康的主要因素，并結合實際情況，在日常教育及生活中融入有關心理健康的內(nèi)容，構架有效連接學校及家庭心理健康教育的渠道，有效維護青少年身心健康發(fā)展。