不想被手機(jī)困住的Z世代

安之若樹

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，連接是現(xiàn)代人進(jìn)行工作、社交、娛樂等的基礎(chǔ)。但與此同時(shí)，連接也讓人們身處信息泄露、社交倦怠、信息過載的日夜煎熬中。

無處不在的連接，讓“不在線”成了一種奢望。于是，越來越多的年輕人正通過自己的方式，在數(shù)字時(shí)代中悄然逆行，醞釀著一場(chǎng)對(duì)于連接的反抗。

連接的代價(jià)：“永久在線，無法斷連”

“叮咚，叮咚，叮咚”，接連三聲微信提示音讓小柳停下了手頭的任務(wù)，她正在為保研準(zhǔn)備個(gè)人申請(qǐng)書，截止日期就在第二天，但她還是下意識(shí)地打開微信窗口，跟好友聊了幾句后，正想退出，卻注意到朋友圈的圖標(biāo)顯示了“+5”的紅色圓圈，她忍不住點(diǎn)了進(jìn)去……

待她回過神來，半小時(shí)已經(jīng)過去，而原本順暢的寫作思路已被打斷。

“永久在線，無法斷連”，是不同數(shù)字媒介共同的特性。打開購(gòu)物App，原本想買完就撤，不料首頁(yè)出現(xiàn)的內(nèi)容有如讀心神探一般，準(zhǔn)備好你最喜歡的“菜”，讓你瀏覽到停不下來；刷新微博，本意瀏覽時(shí)事新聞，但看到熱搜廣場(chǎng)有自己感興趣的話題，就又陷入新一輪的發(fā)帖討論……工作效率降低、情緒易受波動(dòng)、深度思考中斷、生活作息擾亂，媒介用戶為深度連接付出了時(shí)間成本，也付出了昂貴的身心健康代價(jià)。

“當(dāng)我意識(shí)到花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上，卻什么都沒得到時(shí)，我決定開始反抗?！泵鎸?duì)加速主義的車輪、注意力分散時(shí)代的浪潮和手機(jī)成癮的萬(wàn)花筒，作為互聯(lián)網(wǎng)原住民的年輕人開始有意識(shí)地尋求各種方法，來實(shí)現(xiàn)斷連、減速和脫癮。

用“魔法”打敗“魔法”

“智能手機(jī)發(fā)明后，往日那些由于無聊而抬頭看云的時(shí)刻，顯得單純而遙遠(yuǎn)?！闭诩依餃?zhǔn)備考研二戰(zhàn)的燦燦覺得，與抬頭看云一起變得遙遠(yuǎn)的，還有始終為一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持與奮斗的專注力，而如何找回這份專注力，她嘗試了很多。

起初，她照著各位“自律型博主”的推薦，下載了很多諸如番茄時(shí)鐘、Forest專注森林等時(shí)間管理App。

然而，燦燦突然發(fā)現(xiàn)，在等待番茄時(shí)鐘解鎖的一個(gè)小時(shí)里，她會(huì)焦躁難安地倒計(jì)時(shí)，在解鎖后，她甚至有一種解脫感?！胺纯埂彼坪鮾H僅轉(zhuǎn)化為了一種“等待”，專注力也自然在這種機(jī)械的等待行為中煙消云散。

漸漸地，這類App里所謂的“定時(shí)”，也被燦燦找到了破解的法子，只要不設(shè)置“強(qiáng)制管理”功能，依然可以瀏覽其他網(wǎng)頁(yè)。一天下來，瀏覽手機(jī)的時(shí)間甚至有增無減。反抗之路要就此夭折嗎？她有些不甘，雖然用“魔法”打敗“魔法”的方式走向了失敗，但燦燦準(zhǔn)備繼續(xù)探索新的“逆行路”。

與燦燦一樣，小柳的反抗之路也并非一帆風(fēng)順，她嘗試過很多的方式，從用光電量到拔掉Wi-Fi，從關(guān)掉手機(jī)到將手機(jī)放置在視野之外，但手機(jī)不在身邊又造成了極大的不安全感，效果常常不盡人意。此外，小柳又嘗試了卸載App、關(guān)閉信息推送等，但沒想到App被一次又一次地下載回來，她反而會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間去報(bào)復(fù)性汲取信息。

拿回自己的主動(dòng)權(quán)

究竟何種程度的反抗才算是成功？也許是完成短期的既定目標(biāo)，也許是對(duì)抗自我惰性，抑或是在與自我欲望的拉鋸戰(zhàn)中獲得一局勝利，但小柳認(rèn)為真正的成功是“發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)同反抗舉動(dòng)，用反抗行為來解放自己的心靈”。“不被系統(tǒng)所困，自由如風(fēng)”，這是她微博的個(gè)性簽名，也是她想成為的模樣。

而在經(jīng)歷多次嘗試后，燦燦意識(shí)到，只有當(dāng)自己發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)同反抗行為，進(jìn)行自我約束，才能讓反抗落在實(shí)處。而這種“反抗精神”正是在漫長(zhǎng)的嘗試中真正追尋的東西。

秋哥和小張?jiān)诔砷L(zhǎng)過程中一直都是隨心而為，“學(xué)不下去就刷會(huì)兒手機(jī)，從沒想過要克制自己想玩的欲望和沖動(dòng)”，但面對(duì)考研、考公這樣的重要時(shí)刻，他們開始明白要對(duì)自己的行為有所約束了。

如果不嘗試反抗就會(huì)導(dǎo)致負(fù)面連鎖反應(yīng)：學(xué)習(xí)、工作效率的降低導(dǎo)致考研失敗、升職失敗，失敗又往往會(huì)導(dǎo)致情緒的低沉，帶來一系列健康問題。旁人都覺得，是現(xiàn)實(shí)的壓力逼迫他們不得不反抗，但秋哥和小張自己明白，主動(dòng)權(quán)在自己手中，要想更好地達(dá)成人生目標(biāo)，放棄過去那些極易上癮的日常娛樂方式是必須的。

“我在考研的時(shí)候，非常清楚地知道自己一定要成功上岸，那么，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)我就要讓自己學(xué)習(xí)效率更高?！被厥兹昵暗慕?jīng)歷，如今擁有不錯(cuò)薪資的秋哥非常感謝那時(shí)主動(dòng)戒掉手機(jī)，投入備考的自己。

小張則是個(gè)容易被信息左右情緒的人，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己因網(wǎng)絡(luò)上的信息而日夜焦慮時(shí)，他驚覺“壞情緒已經(jīng)影響到我的生活了，所以我果斷地用斷網(wǎng)來反抗，讓自己的情緒變得穩(wěn)定下來，也變得更理智和開朗了”。

燦燦和小張一樣，通過反抗，遠(yuǎn)離了因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上整日爭(zhēng)吵不休而造成的情緒低落和焦慮，“從此，我拿回了自己情緒的主動(dòng)權(quán)”。

小張通過反抗媒介獲得了自我判斷力的主宰權(quán)。他發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)上許多所謂“千人千面”的多元知識(shí)信息，實(shí)際上仍是千篇一律的同質(zhì)化內(nèi)容。更讓他感到不適的是，某些App似乎能窺探他的生活，“前一秒我在和朋友聊一個(gè)話題，下一秒這個(gè)App就給我推薦類似的內(nèi)容”，“我必須遠(yuǎn)離它們，讓自己重新獲得獨(dú)立思考的能力，也為自己保留更多的隱私”。

當(dāng)連接成為可窺探個(gè)人隱私的手段，為了保有自我精神價(jià)值而進(jìn)行的反抗更顯珍貴，“我希望至少有一部分自己是完全屬于我，而不被他人所知的”，那部分自己是擁有情緒控制能力、批判思考能力與創(chuàng)造能力的自我，是對(duì)抗“連接代價(jià)”的精神凈土。

當(dāng)然，反抗的過程也是一個(gè)失去的過程，當(dāng)小柳和燦燦回憶反抗的經(jīng)歷，她們對(duì)失去的娛樂生活有些遺憾，但不后悔?！叭绻@是獲得主動(dòng)權(quán)必須付出的代價(jià)，那么我愿意”，畢竟可以自由地去追尋新的東西來填補(bǔ)缺失的部分，像是閱讀中獲得的新知識(shí)，又像是考研途中結(jié)識(shí)的幾位良友。這些年輕的逆行者們顯然將眼光放得很長(zhǎng)遠(yuǎn)，他們深刻地意識(shí)到這些才是未來人生中更為寶貴的財(cái)富。

（層林染摘自“湃客工坊”微信公眾號(hào)，小黑孩圖）