跟青春期孩子溝通，如何不把天“聊死”

文/徐暢

青春期的孩子為什么難溝通？

孩子進(jìn)入青春期，從小學(xué)五六年級(jí)到初高中的這段時(shí)間，很多父母都有一個(gè)非常直觀的感受，就是孩子變得不那么容易溝通了。

第一個(gè)表現(xiàn)是消極溝通，很多話不愿意跟父母講了，有時(shí)候你關(guān)心多問兩句，他還跟你急了。有的還一放學(xué)回來就把自己關(guān)在房間里，也不讓父母進(jìn)。第二個(gè)表現(xiàn)就是所謂的“叛逆”，家長(zhǎng)無論說什么他都跟你對(duì)著干。還有一個(gè)表現(xiàn)就是一言不合就發(fā)火，所以跟青春期孩子溝通的時(shí)候，很多家長(zhǎng)也變得小心翼翼。

是孩子變壞了呢，還是父母做錯(cuò)了呢？其實(shí)二者都不完全是，孩子這種表現(xiàn)首先跟青春期的身心發(fā)展特點(diǎn)有關(guān)，是孩子成長(zhǎng)過程中的正常表現(xiàn)。

青春期的孩子，除了看得見的身體上的變化，還發(fā)生了很多看不見的心理上的變化。心理上第一個(gè)變化，自我意識(shí)變得高漲。同時(shí)，他們自尊心也變得特別強(qiáng)，要求被尊重和平等對(duì)待，特別在意周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

第二個(gè)變化，情緒容易波動(dòng)。一方面跟他們激素水平有關(guān)，比如荷爾蒙增多；另一方面，青春期孩子內(nèi)心有很多心理沖突，比如身體上的成人感和心理上的依賴感之間的沖突、學(xué)業(yè)壓力和同伴之間比較的壓力等等，導(dǎo)致其情緒不穩(wěn)定。

第三個(gè)特點(diǎn)，對(duì)于青春期的孩子來講，同伴影響力增加，他們更喜歡跟朋友一起玩，老師和家長(zhǎng)的影響力下降。比如同學(xué)們喜歡聽什么音樂，流行穿什么樣的衣服等等，他們都想跟同伴保持一致。

與青春期孩子溝通的常見誤區(qū)

知道了青春期孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，就更需要父母在平時(shí)的溝通中，注意方法和原則，盡量避免以下三種溝通誤區(qū)。

第一，命令式溝通。就是利用家長(zhǎng)權(quán)威，命令孩子做某事或者不讓做某事。那么現(xiàn)在我們清楚了，對(duì)于追求自主性的青春期孩子來說，這種命令式的溝通，往往是無效的。

第二，嘮叨。這種方式看上去沒什么攻擊性，但是其實(shí)容易引起沖突。對(duì)于嘮叨，孩子要么選擇逃避，要么就是反抗，或者就是左耳朵進(jìn)右耳朵出，他不會(huì)走心，所以嘮叨也沒有用，只會(huì)影響你們的關(guān)系。

第三，討好式溝通。父母不敢要求孩子，孩子說什么就是什么，想怎么樣就怎么樣。其實(shí)，當(dāng)孩子氣急敗壞的時(shí)候，父母或老師跟他說，你想怎么樣就怎么樣，他感受到的不是自由，而是被放棄了，所以他會(huì)更加氣急敗壞。其實(shí)他真正想要的是大人的理解和具體的幫助，還有明確的規(guī)則。

巧用“我”做主語溝通

接下來跟大家分享在具體場(chǎng)景當(dāng)中如何有效地跟孩子溝通。第一個(gè)常見的問題，當(dāng)我們對(duì)孩子的行為不滿意的時(shí)候，如何溝通，比如說寫作業(yè)拖延。

首先，客觀地描述你看到的行為，而不要給行為貼標(biāo)簽。“你怎么這么拖延”，這是給行為貼上了一個(gè)有感情色彩的標(biāo)簽。什么是客觀描述呢？有一個(gè)重要的方法叫做使用“我”信息溝通，就是用“我”開頭說話?！拔铱吹侥忝刻旆艑W(xué)之后都玩很長(zhǎng)時(shí)間才開始寫作業(yè)，作業(yè)會(huì)寫到很晚?！边@是對(duì)事情的客觀描述，沒有主觀評(píng)價(jià)色彩的詞語，更沒有指責(zé)性質(zhì)的語氣。

其次，說這件事給我造成的感受和影響?！拔冶容^擔(dān)心你，怕你睡不夠影響身體，也影響你第二天的學(xué)習(xí)?！弊詈?，說我的需要或者希望：“我希望你可以合理安排時(shí)間，先寫作業(yè)，然后再玩?！?/p>

“我”信息溝通方法，避免了貼標(biāo)簽，也沒有指責(zé)性的語氣，而是全程在說“我”的感受，這樣的話，孩子就感受到自己被尊重，而且他知道自己的行為給別人帶來不好的感受或者不便，他是有意愿去改變的。

聽到孩子語言背后的情緒和需要

跟青春期孩子溝通，聽到孩子語言背后的情緒，才不會(huì)把天聊死。比如孩子放學(xué)回來說“老師今天當(dāng)眾批評(píng)我，我明天不上學(xué)了！”很多父母的第一反應(yīng)是緊張，然后就想通過講道理、勸阻等各種方式，來避免這件事情發(fā)生：“怎么能不上學(xué)呢？”“老師批評(píng)你肯定是你不對(duì)”等等。這樣溝通會(huì)讓孩子覺得你不懂我，然后就聊不下去了，或者越聊越?jīng)_突。

怎么溝通更有效呢？孩子回來說跟老師發(fā)生矛盾了，不想上學(xué)了，我們可以先不發(fā)表任何意見，只是簡(jiǎn)單回應(yīng)一下，哦？發(fā)生了什么？孩子感受到父母對(duì)這件事的關(guān)心和好奇，就會(huì)繼 續(xù)說。

“今天在班上，我一個(gè)問題沒有回答出來，他當(dāng)眾批評(píng)我不努力，上課不認(rèn)真?！焙⒆泳蜁?huì)把一些更詳細(xì)的信息告訴你。這時(shí)候依然不要講道理或者給建議，而是反饋感受：“老師當(dāng)眾批評(píng)讓你感覺委屈或者沒有面子是嗎，我感覺你很生氣?！碑?dāng)我們把孩子的這種情緒和感受說出來之后，孩子一下子就會(huì)覺得你理解我，這個(gè)情緒就釋放了。

情緒被釋放之后，孩子才能夠更理智地看待、接納這件事。這時(shí)候不用我們苦口婆心地勸，孩子自己就知道怎么辦，也不會(huì)真的不去上學(xué)。