視疲勞的病因及防治

文 郭冰 郭汝貴

視疲勞不是獨(dú)立的眼科疾病，是眼科與某些全身疾病在眼部的表現(xiàn)，因此稱(chēng)之為“視疲勞綜合癥”更為確切，在眼科臨床上這類(lèi)病人極為多見(jiàn)，其癥狀的輕重與人的耐受力、性格、性別、年齡等因素相關(guān)。以下是視疲勞致病因素及防治措施。

1 眼部因素

正視眼看遠(yuǎn)處物體時(shí)，眼睛視線(xiàn)平行，處于放松狀態(tài)，不需要眼內(nèi)?。ń逘罴。┑恼{(diào)節(jié)。當(dāng)正視眼視物時(shí)，眼睛處在調(diào)節(jié)狀態(tài)，物體離眼睛越近調(diào)節(jié)幅度越大，雙眼視線(xiàn)匯聚（集合），一旦調(diào)節(jié)與集合失衡，視功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，患有屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）者，更易引發(fā)調(diào)節(jié)與集合失衡。如長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后，出現(xiàn)視物模糊、眼肌緊張、復(fù)視、閱讀困難、頭痛、距離變換時(shí)難以對(duì)焦等情況稱(chēng)之為調(diào)節(jié)不足，反之，眼睛難以放松，甚至引發(fā)青少年假性近視，則為調(diào)節(jié)過(guò)度。調(diào)節(jié)與集合不同步，甚至可能導(dǎo)致集合過(guò)度或不足，致使眼位異常，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)斜視或外斜視，此時(shí)視物重影、串行等。

2 全身因素

某些疾病，如更年期、癔癥、神經(jīng)官能癥、腦力勞動(dòng)過(guò)度、神經(jīng)功能紊亂、體質(zhì)虛弱等患者皆可引發(fā)視疲勞。

3 環(huán)境因素

人類(lèi)的視覺(jué)是根據(jù)自然光進(jìn)化而來(lái)的，更容易適應(yīng)自然光，一旦環(huán)境被光污染、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕等，皆可引發(fā)視疲勞并可伴有視屏終端綜合癥。

4 用眼習(xí)慣

事實(shí)上眼睛完全正常的人較少，相當(dāng)一部分人患有屈光不正，而且人到中年又會(huì)出現(xiàn)生理性老視。在如今老齡化社會(huì)，老視群體的數(shù)目是非常龐大的，倘若中老年人具有不良用眼習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間打麻將、看手機(jī)等，極易引起視疲勞。即使是沒(méi)有問(wèn)題的正視眼，若不注意用眼習(xí)慣，也容易患視疲勞。

5 視疲勞防治

視疲勞的防治關(guān)鍵在于防重于治。首先從病因著手，如有屈光不正的應(yīng)盡快矯治，使視功能達(dá)標(biāo)，并改善照明條件，需注意LED燈的藍(lán)光波峰值最高，而電腦、手機(jī)、電視基本都在此列，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用。提倡多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，較長(zhǎng)時(shí)間用眼后遠(yuǎn)眺等方法也是防治視疲勞的良方。