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      關(guān)于乒乓球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練方法的探討

      2023-01-10 03:38:10于沙沙李義成
      文體用品與科技 2022年24期
      關(guān)鍵詞:耐性訓(xùn)練方法體能訓(xùn)練

      于沙沙 李義成

      (1.青島市技師學(xué)院 山東 青島 266200;2.青島恒星科技學(xué)院 山東 青島 266041)

      引言

      乒乓球活動不但可以增強(qiáng)運(yùn)動員的身體素質(zhì),而且還可以對運(yùn)動員的身體加以訓(xùn)練,是豐富運(yùn)動員業(yè)余生活的重要項(xiàng)目?,F(xiàn)階段,許多的大專院校在教學(xué)中都相繼開辦了乒乓球項(xiàng)目,不但得到了運(yùn)動員們的青睞與熱愛,而且也促進(jìn)隊(duì)伍進(jìn)行各類專業(yè)化乒乓球項(xiàng)目。但在實(shí)際教學(xué)活動中,由于不少老師往往是疏于對運(yùn)動員的身體加以訓(xùn)練,因而導(dǎo)致其在競賽和平時(shí)練習(xí)的過程中感覺體力不支,影響到他們乒乓球能力的發(fā)揮。由于這些,在今后的乒乓球培訓(xùn)中,老師必須要提高對體能訓(xùn)練的關(guān)注度,以實(shí)現(xiàn)提高其體質(zhì)和技術(shù)素養(yǎng)的目標(biāo)。

      1、目前乒乓球力量訓(xùn)練中存在的問題

      1.1、接觸專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)間過早

      對乒乓球競技項(xiàng)目而言,既要具備優(yōu)秀的身體素質(zhì),也要掌握精湛的專項(xiàng)工作技能。但在平時(shí)的培訓(xùn)中,通常都比較重視專項(xiàng)技能培訓(xùn),表現(xiàn)較為明顯的便是:由于投入專項(xiàng)技能培訓(xùn)的時(shí)間過早,而不注重身體素養(yǎng)的培訓(xùn),而具體表現(xiàn)較為明顯的便是:由于組織開展的訓(xùn)練項(xiàng)目較少,且培訓(xùn)時(shí)間較短,從而導(dǎo)致身體素養(yǎng)訓(xùn)練根本無法應(yīng)付專項(xiàng)工作技能的培訓(xùn)。

      1.2、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)間長、強(qiáng)度大

      針對于專項(xiàng)技能培訓(xùn)而言,通常都是采取“機(jī)械重復(fù)”的方法完成,其培訓(xùn)所持續(xù)的時(shí)間一般為七學(xué)時(shí)。不過,由于受各種因素的干擾,每個(gè)運(yùn)動員的身體素質(zhì)可能不盡相同,或者具有明顯的差別,導(dǎo)致長期的訓(xùn)練造成運(yùn)動員的體力不足,從而使得運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)增加,而且高強(qiáng)度機(jī)械的訓(xùn)練會限制運(yùn)動員的積極性,還可能造成運(yùn)動員的身材前后兩側(cè)不均勻,使得運(yùn)動員身體穩(wěn)定性逐步下降,這無疑都會增加訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn),增加了發(fā)生傷、疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

      1.3、放松整理活動處于邊緣化位置

      俗語說,磨刀不誤砍柴工。對乒乓球教練來說,也不例外。訓(xùn)練內(nèi)容一般包括了熱身活動、練習(xí)活動和放松、整理活動。不過,由于目前眾多的體育訓(xùn)練項(xiàng)目通常有準(zhǔn)備活動和練習(xí)活動兩個(gè)部分所構(gòu)成,而放松、整理活動則不足,通過這樣的訓(xùn)練,使得運(yùn)動員身心都一直保持緊張訓(xùn)練狀態(tài),而沒有對松弛的肌腱和皮膚所造成的粘連現(xiàn)象,會大大增加運(yùn)動員受傷的幾率,以至造成了運(yùn)動員運(yùn)動壽命戛然而止。

      2、乒乓球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的重要性

      經(jīng)過大量的乒乓球競賽經(jīng)驗(yàn)不難看出,優(yōu)秀的身體素養(yǎng)是贏得競技勝利的基礎(chǔ),同時(shí)還可以帶動其身體能力的全面平衡提高,以便在競技中可以游刃有余地運(yùn)用技術(shù)。在乒乓球比賽中,戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)占有著同樣關(guān)鍵的地位,而身體則可以為技術(shù)的發(fā)展提供良好基礎(chǔ),所以在今后的乒乓球培訓(xùn)中,教師應(yīng)注意對孩子體能訓(xùn)練的重視。

      2.1、體能訓(xùn)練能夠?yàn)榇筘?fù)荷戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)訓(xùn)練提供基礎(chǔ)

      在乒乓球活動中,體能訓(xùn)練和其體育競技水平之間有著非常密切的關(guān)系。乒乓球動作富有多樣性和精細(xì)感,且運(yùn)動員的技術(shù)感知都比較敏感,因而就產(chǎn)生了練習(xí)時(shí)間長、素質(zhì)要求高、練習(xí)持續(xù)時(shí)間長的練習(xí)方式,如果運(yùn)動員的身體素質(zhì)不佳,就很難提高練習(xí)品質(zhì)和成效,而且也不能提高其技術(shù)。

      2.2、體能訓(xùn)練有助于運(yùn)動員參加高強(qiáng)度比賽,并取得良好成績

      在乒乓球競技范疇內(nèi),需要運(yùn)動員們可以迅速應(yīng)對各種各樣的競爭,并且必須在其中體現(xiàn)出很強(qiáng)的競技能力。目前國際上的乒乓球項(xiàng)目,優(yōu)秀運(yùn)動員很多,而且針對性都相當(dāng)強(qiáng),這就需要運(yùn)動員具有優(yōu)秀的身體素養(yǎng)。另外,在競技運(yùn)動中,有些高難度的運(yùn)動與技巧,也需要優(yōu)秀的身體素質(zhì)做保障。如果運(yùn)動員體力充沛,就可以輕松自在地應(yīng)付賽場上的情況,從而獲得好名次。

      3、功能訓(xùn)練概述

      3.1、功能訓(xùn)練的含義

      對于不同體育項(xiàng)目的運(yùn)動員而言,功能訓(xùn)練是一個(gè)完整的概念。目前,在體育訓(xùn)練方面應(yīng)用功能訓(xùn)練方法提高了運(yùn)動員的體育訓(xùn)練能力,故而功能訓(xùn)練方法不只是突出了基礎(chǔ)能力培養(yǎng),而且有助于運(yùn)動員增強(qiáng)其神經(jīng)組織系統(tǒng)的功能,真實(shí)地體現(xiàn)了能力培養(yǎng)的個(gè)性化特征。例如,動作練習(xí)根據(jù)動作特點(diǎn)進(jìn)行動作連貫練習(xí)、力量訓(xùn)練和平衡練習(xí)等,全方位提高運(yùn)動員動作水平。體能訓(xùn)練的功能訓(xùn)練概念,以此提高競賽項(xiàng)目的水平。乒乓球運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練的功能訓(xùn)練方法突出了平衡力、穩(wěn)定性等,但又通過基礎(chǔ)能力培養(yǎng)綜合提高能力的練習(xí)效果。功能練習(xí)和傳統(tǒng)訓(xùn)練方法都是屬于體能訓(xùn)練的方法,都需要通過科學(xué)合理的訓(xùn)練方法體系和運(yùn)動員的實(shí)際練習(xí)有效融合,幫助其達(dá)到完美的競技效果。但是,機(jī)能訓(xùn)練將訓(xùn)練過程概括為訓(xùn)練促進(jìn)、恢復(fù)的階段,強(qiáng)調(diào)根據(jù)自己的身心狀況進(jìn)行高強(qiáng)度的競技訓(xùn)練,故而傳統(tǒng)訓(xùn)練和機(jī)能練習(xí)相互銜接,達(dá)到水平更高的競技水平。功能訓(xùn)練方法和傳統(tǒng)訓(xùn)練方法也存有著很大的差異。一方面,體育功能訓(xùn)練理論是一個(gè)比較完整的體能訓(xùn)練理念,體現(xiàn)了科學(xué)化和合理化,并有機(jī)融合了運(yùn)動素質(zhì)理論和身體訓(xùn)練機(jī)制;另一方面注重平衡發(fā)展力量素質(zhì),在人體神經(jīng)骨骼多方向、大范圍訓(xùn)練同時(shí)注重關(guān)節(jié)的工作效果。另外,功能訓(xùn)練可以表現(xiàn)出專項(xiàng)目的,從而有效縮短了練習(xí)和比賽之間的距離。

      3.2、功能性訓(xùn)練的原則

      (1)動機(jī)激勵原則。

      練習(xí)本身就非??菰铮δ苄跃毩?xí)則和傳統(tǒng)體能訓(xùn)練一樣,其需要更多的場地器材,雖然采取豐富的訓(xùn)練方式,但仍屬練習(xí)的范疇,無法避免地影響身體健康,反復(fù)受刺激機(jī)體容易產(chǎn)生身體倦怠,所以要養(yǎng)成運(yùn)動員積極參與練習(xí)的習(xí)慣以及積極性,進(jìn)一步增強(qiáng)身體內(nèi)在動機(jī)激發(fā)。

      (2)動作原則。

      訓(xùn)練是為了對技能操作不斷改進(jìn),而重復(fù)訓(xùn)練則是為了合理運(yùn)用項(xiàng)目的技能操作,但是在訓(xùn)練中,還需要有效整合專項(xiàng)技能操作,不然很容易降低訓(xùn)練成效。比如,乒乓球的起跳搶板等運(yùn)動,就是由于對跳深的欄架高度進(jìn)行調(diào)節(jié),提高了運(yùn)動員下肢肌肉的爆發(fā)力,進(jìn)而提高了運(yùn)動員的起跳力量。

      (3)完整運(yùn)動鏈原則。

      該原則主要針對于中國傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的問題,傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練更注重于單一技能動作的練習(xí),或單方面發(fā)展某一環(huán)節(jié)動作的能力或速度,不重視技能動作的完整性,而運(yùn)動員在體育運(yùn)動中,并不是只有運(yùn)動系統(tǒng)才投入工作,連呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等也都投入了工作,每一種系統(tǒng)都是很重要的一部分,所以有必要發(fā)展完善的運(yùn)動鏈。

      (4)恢復(fù)、再生原則。

      訓(xùn)練不能沒有負(fù)擔(dān),壓力必將不同程度地影響身體,刺激以后,身體產(chǎn)生反應(yīng),同時(shí)會對身體產(chǎn)生一定的影響。訓(xùn)練方法主要恢復(fù)疲勞的體力和增強(qiáng)身體的技能,真實(shí)體現(xiàn)運(yùn)動員的訓(xùn)練效果。功能性體能訓(xùn)練具有一定的壓力,嚴(yán)重影響身體,需要運(yùn)動員注意恢復(fù)體能和再生能力,順利開展練習(xí)。

      4、關(guān)于乒乓球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的主要原則

      4.1、以訓(xùn)練速度為核心的原則

      乒乓球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的形式和手段繁多,但要想利用自身姿態(tài)來提升各項(xiàng)性能,則需要以專項(xiàng)速度為基礎(chǔ)進(jìn)行并安排相應(yīng)的練習(xí)項(xiàng)目。在體能訓(xùn)練活動中也應(yīng)注意專項(xiàng)體能訓(xùn)練中的方法,盡管在短時(shí)間可以提高乒乓球運(yùn)動員的成績,但練習(xí)結(jié)果卻相當(dāng)閉塞。

      4.2、體能訓(xùn)練和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

      乒乓球運(yùn)動員的身體姿勢訓(xùn)練主要是為乒乓球項(xiàng)目比賽的策略、技術(shù)而準(zhǔn)備的,以體能訓(xùn)練作為一項(xiàng)基本訓(xùn)練方法,以促進(jìn)攻擊與防御方面的技能、策略方法的有效運(yùn)用為唯一目的。所以,在訓(xùn)練乒乓球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練過程中,要特別注意專項(xiàng)的體能訓(xùn)練。因?yàn)槠古仪蝽?xiàng)目必須具備自己的體能訓(xùn)練特點(diǎn),而身體姿勢必須和乒乓球的比賽策略、技術(shù)有機(jī)地融合,才能夠使身體訓(xùn)練活動獲得理想的結(jié)果。在身體姿態(tài)訓(xùn)練中,通過不斷完善與檢驗(yàn)自己的比賽技能、策略,才可以提高運(yùn)動員在乒乓球技術(shù)練習(xí)活動中進(jìn)一步提高自己的體能。所以,教練在培養(yǎng)乒乓球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練中,應(yīng)該按照乒乓球運(yùn)動員的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力和各個(gè)練習(xí)階段的運(yùn)動強(qiáng)度來合理、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行培養(yǎng),提高身體素質(zhì)訓(xùn)練要與戰(zhàn)術(shù)、技能練習(xí)相結(jié)合。

      4.3、訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度注重統(tǒng)一的原則

      在乒乓球的體能訓(xùn)練過程中,要想同時(shí)增加練習(xí)量和練習(xí)力度是有相當(dāng)?shù)睦щy的。因而確信“練習(xí)量”和“練習(xí)力度”可以同時(shí)提高是加速乒乓球運(yùn)動員訓(xùn)練速度、提高體力質(zhì)量的唯一途徑。此外,要把握好乒乓球的體育訓(xùn)練方式,在體育訓(xùn)練過程中“多吃少餐”,每日加大練習(xí)時(shí)間,每周最少練習(xí)4-5次,主要是為了保持練習(xí)量充足,但每次的練習(xí)時(shí)間可以少一點(diǎn),同時(shí)也要提高練習(xí)的力度;然后轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧俪远嗖汀?,盡量減少練習(xí)時(shí)間,每日練習(xí)1-2次,只是每一次的練習(xí)時(shí)間要長些,要保持訓(xùn)練時(shí)間不減少,這樣使得運(yùn)動員可以逐漸適應(yīng)高強(qiáng)度、長距離的練習(xí)活動,借此可以增強(qiáng)乒乓球運(yùn)動員的自身體質(zhì)。

      4.4、計(jì)劃性和系統(tǒng)性的原則

      乒乓球運(yùn)動員的體能并非在短期之內(nèi)就可以速成的,而是必須經(jīng)過長期的訓(xùn)練。要想提高乒乓球運(yùn)動員的身體素質(zhì),需要有規(guī)劃、有目標(biāo)地強(qiáng)化訓(xùn)練,長年累月地實(shí)施系統(tǒng)性、科學(xué)性的體能訓(xùn)練,確保身體各方面素質(zhì)都能獲得提高。

      5、乒乓球運(yùn)動專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法

      專項(xiàng)技能身體動作是體育訓(xùn)練中特別關(guān)鍵的組成部分,針對各個(gè)體育運(yùn)動項(xiàng),根據(jù)一定原則選擇適當(dāng)方式開展針對性的練習(xí),可以提升運(yùn)動員的技能。針對乒乓球運(yùn)動特性可從快速、力量、敏捷、耐力的角度來設(shè)計(jì)專項(xiàng)調(diào)整人體位置的技術(shù)。

      5.1、專項(xiàng)速度訓(xùn)練

      速率運(yùn)動是指身體立即按頻率位移的運(yùn)動過程,是決定體育效果的主要因素之一。一般主要分為反應(yīng)速度、運(yùn)動方式和移動速率等基本的形式訓(xùn)練。(1)反應(yīng)速度訓(xùn)練方法:在練習(xí)時(shí)對瞬間運(yùn)動的事物作出立即觀測并立刻作出正確判定和反應(yīng),在開展專項(xiàng)速度練習(xí)時(shí),可將多球練習(xí)、多球單練、不定時(shí)擺束當(dāng)作內(nèi)容,也可利用發(fā)球機(jī)協(xié)助,增加傳球方式和頻率,練習(xí)運(yùn)動員的反應(yīng)速度;(2)身體運(yùn)動專項(xiàng)訓(xùn)練:身體運(yùn)動是指機(jī)體的身體某部分立即作出特定運(yùn)動的過程,是技術(shù)運(yùn)動中不能缺乏的基本因素,主要包括了擊打速率、蹬擊速率等方面。其中練習(xí)內(nèi)容包括:參加高速的擺腳練習(xí)、與運(yùn)動員以二人組合方式互擲較輕器械(如,實(shí)心球、棒壘球)以體驗(yàn)更快動作速度的感受、參加三人乒乓球或五人足球等、田徑繩梯練習(xí)等;(3)運(yùn)動能力練習(xí):可采用爬坡跑、折回跑、比賽跑、加速及變速跑等方法完成該練習(xí),在練習(xí)過程中,可加入壓力練習(xí)、敏捷練習(xí)等項(xiàng)目,利用運(yùn)動增強(qiáng)壓力和身體敏捷使人體更加平衡,進(jìn)而提升身體體能。

      5.2、彈跳力訓(xùn)練方法

      彈跳力訓(xùn)練是非常重要的體能訓(xùn)練方法,想要減少訓(xùn)練過程當(dāng)中的損傷,在具體練習(xí)環(huán)節(jié)應(yīng)該先做好熱身訓(xùn)練,調(diào)動身體各項(xiàng)機(jī)能與各個(gè)器官的參與,降低運(yùn)動損傷發(fā)生率。彈跳運(yùn)動有助于幫助運(yùn)動員調(diào)動全身力量,不過在訓(xùn)練中應(yīng)該控制好負(fù)荷,一周安排2-4次高強(qiáng)度訓(xùn)練,確保身體恢復(fù)時(shí)間充足。彈跳力的科目有很多,例如,連續(xù)跳、單腿跳以及蛙跳,其中的訓(xùn)練內(nèi)容不同,對膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練效率也不盡相同,高強(qiáng)度的彈跳訓(xùn)練的內(nèi)容不同對于運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)損傷程度不盡相同。因此,在彈跳力的訓(xùn)練過程中,應(yīng)該重點(diǎn)把握以下幾點(diǎn):在腳尖跳練習(xí)當(dāng)中要盡量抬高腳尖,且在迅速起跳之時(shí),把腳尖和地面距離控制到低于3cm;在縱跳練習(xí)過程中,應(yīng)該確保雙腳直立和肩同寬,保證膝蓋并攏;在臺階訓(xùn)練當(dāng)中,把一只腳踩在椅子上,確保二者角度維持直角,并在跳起時(shí)換腳,持續(xù)重復(fù)動作;在半蹲跳練習(xí)當(dāng)中,要注意跳起距離地面大于20cm;其次要控制訓(xùn)練的頻率要給運(yùn)動員恢復(fù)體力的時(shí)間做足準(zhǔn)備。除了上面所提到的訓(xùn)練方法,還應(yīng)該注意對運(yùn)動員的耐力進(jìn)行訓(xùn)練,在這一過程當(dāng)中始終堅(jiān)持循序漸進(jìn)的練習(xí)準(zhǔn)則,基于慢跑等運(yùn)動提升體能。如果是男性乒乓球運(yùn)動員,可以是開展400m或800m慢跑訓(xùn)練,增加身體耐力,如果是女性乒乓球運(yùn)動員,可以運(yùn)用350m或600m慢跑練習(xí),提高身體耐力水平。

      5.3、專項(xiàng)靈敏訓(xùn)練

      因?yàn)橐话闫古仪虮荣惖膿羟蚍秶^小且比賽場地范圍有限,一般乒乓球運(yùn)動員在參賽或練習(xí)時(shí)和對方之間的距離一般較近,比賽情況的復(fù)雜與多變。需要運(yùn)動員在一瞬間內(nèi)快速判定來球的位置、落點(diǎn)及其運(yùn)動趨勢并依據(jù)對方的站位快速做出相應(yīng)的處理,這就需要運(yùn)動員同時(shí)具備快速的靈敏反應(yīng)、極速運(yùn)動力量和揮拍擊打技術(shù)。但對乒乓球運(yùn)動員基本的反應(yīng)速度、靈敏練習(xí)也是經(jīng)過訓(xùn)練速度移動能力、協(xié)調(diào)控制能力和反應(yīng)而進(jìn)行。包括了加速度跑、變速跑、接力跑、在不同位置上的突發(fā)式起跑、采用不同的速率跳繩練習(xí)、貼人活動、追逐型賽跑活動、蛇形賽跑、小場地上的足、籃、橄欖球競賽,以及各類聽口令的速度反應(yīng)訓(xùn)練等。

      5.4、專項(xiàng)耐力訓(xùn)練

      按運(yùn)動員的生理學(xué)體系劃分,耐心素質(zhì)又可分為心毛細(xì)血管耐性與肌體耐性。肌體耐性又叫做力量耐性心血管循環(huán)耐性,也包括了有氧耐性和無氧耐性。依賴性素養(yǎng)及對專項(xiàng)運(yùn)動的直觀影響,耐性素養(yǎng)又可能包括一般性忍耐與專門忍耐。一般性忍耐即是對提升專項(xiàng)運(yùn)動成就起間接影響的基本韌性專門忍耐則是指對提升專項(xiàng)運(yùn)動成就有直接關(guān)系的專門耐性。具體化的來說,就是機(jī)體保持較長時(shí)間連續(xù)進(jìn)行專門動作的能力力量。乒乓球運(yùn)動員所需要的一般耐力是指將心血管柔韌與肌肉耐力綜合的與能力、敏捷訓(xùn)練緊密結(jié)合的一般耐力,是一項(xiàng)專門訓(xùn)練乒乓球運(yùn)動員的專門耐力項(xiàng)目。在開展一般耐力訓(xùn)練中應(yīng)更加重視根據(jù)運(yùn)動員的年齡、性別等不同,身體素質(zhì)提高后的敏感期也應(yīng)有所不同。在開展乒乓球運(yùn)動員一般耐力中可選擇中遠(yuǎn)距離的長跑訓(xùn)練如1500m、3000m、5000m,也可選擇中遠(yuǎn)距離的變速跑3min計(jì)時(shí)的跳繩訓(xùn)練、3min以上的原地高抬腳、1min立臥撐訓(xùn)練足球、乒乓球以及40min以上的訓(xùn)練等以增強(qiáng)一般體力水平。而開展專項(xiàng)體力訓(xùn)練則通常要選擇,在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練完成后這樣取得的成效才能更加突出。定期或量化的多球訓(xùn)練以及通過各類配合徒手揮拍的運(yùn)動方式訓(xùn)練,是開發(fā)運(yùn)動員專項(xiàng)工作耐性最有效的方法。可針對不同運(yùn)動員、不同性別、年齡階段、訓(xùn)練時(shí)間、所達(dá)到的程度、技術(shù)要求等有所區(qū)別的,著重訓(xùn)練上肢力量的快速韌性、力量耐性或下肢腳步運(yùn)動的快速韌性、力量耐性和腰腹肌、背肌的專項(xiàng)工作耐性。

      6、結(jié)語

      綜上所述,體能訓(xùn)練是乒乓球練習(xí)中的一項(xiàng)重要練習(xí)內(nèi)容,既必須通過練習(xí)來提高運(yùn)動員在乒乓練習(xí)中免受人體損傷,也需要通過練習(xí)更好地幫助運(yùn)動員培養(yǎng)乒乓技術(shù)。為了實(shí)現(xiàn)良好的體能訓(xùn)練效果,要求乒乓老師制定合理、科學(xué)訓(xùn)練步驟,并依次進(jìn)行指導(dǎo),使運(yùn)動員可以有效地提高身體技術(shù)水平,從而促使運(yùn)動員輕松地應(yīng)對各種乒乓練習(xí)與比賽,并由此來獲得良好的競賽成果。相信在乒乓老師的共同努力下,會培育出更多的乒乓人才,為中國乒乓事業(yè)蓬勃發(fā)展做出突出貢獻(xiàn)。

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