胡 琦，陳繼平

(云南師范大學(xué) 化學(xué)化工學(xué)院，云南 昆明 650500)

1 “雙減”政策的提出

我國(guó)一直都存在著中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的問(wèn)題，國(guó)家也一直倡導(dǎo)減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。2021年，提出了“雙減”政策，全稱(chēng)為《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《意見(jiàn)》)，是中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳根據(jù)當(dāng)前形勢(shì)制定的新政策[1]?！半p減”的提出再次引起了社會(huì)各界對(duì)于減負(fù)的關(guān)注。由此可見(jiàn)，國(guó)家越來(lái)越重視學(xué)生的全面發(fā)展，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的身心健康，并正在逐步提高素質(zhì)教育的地位。

2 “雙減”政策的意義

“雙減”的提出是一次意義重大的改革，是將教育的初心從偏離的軌道帶回正軌。對(duì)于目前的中國(guó)國(guó)情，“雙減”的政策在一定的程度上影響了教育資源不均衡的現(xiàn)狀。政策的出臺(tái)緩解了家長(zhǎng)焦慮過(guò)度的情形，壓制了各種途徑對(duì)教育熱點(diǎn)的不良炒作。在此之前，整個(gè)社會(huì)都在“販賣(mài)”焦慮，使得家長(zhǎng)和學(xué)生們的壓力只增不減，這不僅是教育性問(wèn)題，也是社會(huì)性問(wèn)題。減負(fù)提質(zhì)，減輕負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵是提高質(zhì)量，不做學(xué)習(xí)的機(jī)器，不成為被灌輸知識(shí)的機(jī)器，減少高分低能型人才。其關(guān)鍵除了提高質(zhì)量教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)以外，更要提高學(xué)生的綜合能力。

3 “雙減培能”重在方法

3.1 “減負(fù)”更要“培能”

在目前減負(fù)的趨勢(shì)下，首先要把目光轉(zhuǎn)向如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，并同時(shí)去培養(yǎng)學(xué)生的能力。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，好的學(xué)習(xí)方法就顯得尤為重要?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代知識(shí)的獲取途徑是五花八門(mén)的，隨時(shí)隨地都可以獲取信息，獲得知識(shí)后內(nèi)化到自身能力的過(guò)程是長(zhǎng)期的。獲取信息之后的主要矛盾是提升知識(shí)的賦能，使得知識(shí)可以在生活或是其他場(chǎng)景進(jìn)行應(yīng)用。教育最終要教會(huì)的是學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)[2]。

3.2 高效學(xué)習(xí)方法

3.2.1 合作學(xué)習(xí)法

合作學(xué)習(xí)中同伴互教法是較為有名的學(xué)習(xí)方法，強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間互教互學(xué)，以合作的形式來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)，以改變傳統(tǒng)教學(xué)中的不重視學(xué)生個(gè)體的現(xiàn)象，更加強(qiáng)調(diào)以人為本，以學(xué)生為中心。這里介紹一種新的學(xué)習(xí)方法——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，又稱(chēng)為費(fèi)曼技巧。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心是“以教促學(xué)”，促使學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生把知識(shí)講給他人，從而加深對(duì)學(xué)科知識(shí)的理解和掌握[3-4]。在空閑的碎片時(shí)間里，可以引導(dǎo)學(xué)生將大腦中零散的化學(xué)知識(shí)點(diǎn)和習(xí)題講給父母或是同學(xué)們聽(tīng)，可能會(huì)在某一時(shí)刻茅塞頓開(kāi)，對(duì)這個(gè)化學(xué)知識(shí)點(diǎn)也有了新的認(rèn)識(shí)和理解，以此形成知識(shí)鏈，加深記憶。

3.2.2 艾賓浩斯學(xué)習(xí)法

由德國(guó)心理學(xué)家郝?tīng)柭ぐe浩斯提出的記憶保持規(guī)律曲線(xiàn)——“艾賓浩斯曲線(xiàn)”，將記憶特性直觀展現(xiàn)了出來(lái)[5]。記憶遺忘的特點(diǎn)為先快后慢，尤其是在初識(shí)記的短時(shí)間里，遺忘速度最快。而艾賓浩斯學(xué)習(xí)法就是依據(jù)這種記憶特點(diǎn)所總結(jié)出的學(xué)習(xí)方法，要在重復(fù)記憶的基礎(chǔ)上科學(xué)有效的進(jìn)行改進(jìn)，并且要注意學(xué)習(xí)過(guò)程中及時(shí)復(fù)習(xí)和自測(cè)，以保證學(xué)習(xí)效果。

3.2.3 康奈爾筆記法

由Walter Pauk提出的康奈爾筆記法，又稱(chēng)為5R筆記法，是一套系統(tǒng)的筆記方法，其中適用于學(xué)生化學(xué)學(xué)習(xí)的方法主要為在筆記本上或教材上記筆記[6]。具體步驟為：①記(錄Record)；②簡(jiǎn)化(Reduce)；③背誦(Recite)；④思考(Reflect)；⑤復(fù)習(xí)(Review)。為使得使用效果更好，可嘗試在某學(xué)科訓(xùn)練熟悉后，再同化至其余學(xué)科。

4 “雙減”下的各方面工作

4.1 學(xué)校方面

強(qiáng)化學(xué)校管理，優(yōu)化教育方式，盡可能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，把減負(fù)落實(shí)在實(shí)處，并且能夠盡可能的滿(mǎn)足學(xué)生和家長(zhǎng)的教育需求。做好各學(xué)校之間的資源共享交流，做好家校溝通，讓每個(gè)孩子都能享受好的教育資源。適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)，做好積極強(qiáng)化相關(guān)工作，做到不以分?jǐn)?shù)為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，樹(shù)立對(duì)學(xué)生正確全面的評(píng)價(jià)觀[7]。建立綜合評(píng)價(jià)機(jī)制，調(diào)整學(xué)生各項(xiàng)占比，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。逐步將培養(yǎng)學(xué)生綜合能力納入作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能給予減負(fù)培能更多的可能性。不過(guò)度追求升學(xué)率，不占用學(xué)生音體美課程，豐富學(xué)校選修課程的類(lèi)型，讓學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)之余，也能培養(yǎng)興趣愛(ài)好，同時(shí)在社團(tuán)活動(dòng)中，陶冶情操，提高綜合素質(zhì)。做好課后服務(wù)的相關(guān)工作，保證教育功能且內(nèi)容豐富能滿(mǎn)足學(xué)生多樣化的需求。

4.2 教師方面

4.2.1 加強(qiáng)培養(yǎng)教師教學(xué)水平

注重提高教師教學(xué)水平，是實(shí)現(xiàn)教育公平重要的途徑，也是提高教學(xué)質(zhì)量必備的前提。要求教師在教學(xué)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)不斷創(chuàng)新自己的教學(xué)方法，跟隨時(shí)代的步伐進(jìn)行調(diào)節(jié)，構(gòu)建高效課堂，提高教學(xué)效率，并且把課堂教學(xué)質(zhì)量盡力提高[8]。教師在減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)的同時(shí)也不要忽視了對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，把落腳點(diǎn)放在如何讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、提高學(xué)習(xí)效率上，在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中提升自己的能力，獲得解決問(wèn)題的手段，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，能讓學(xué)生終身受益。多關(guān)注知識(shí)傳授的過(guò)程，不要把重心落在最終的結(jié)果上。要對(duì)學(xué)生的設(shè)計(jì)創(chuàng)新能力、應(yīng)變能力以及動(dòng)手能力給予更多關(guān)注。做到以人為本，以學(xué)生為中心，教學(xué)之余多關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展，讓學(xué)生成長(zhǎng)為一個(gè)有知識(shí)有能力，并且有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人。

4.2.2 作業(yè)要“減量增質(zhì)”

把學(xué)生從繁重的學(xué)業(yè)壓力中解救出來(lái)。不少學(xué)生常常晚上回家挑燈夜讀，動(dòng)不動(dòng)寫(xiě)到深夜。練習(xí)題在于“精”，而不在于“多”，題海戰(zhàn)術(shù)的機(jī)械式刷題模式應(yīng)該成為過(guò)去式。應(yīng)該全面提升教師設(shè)計(jì)作業(yè)的能力，適時(shí)開(kāi)展相應(yīng)的培訓(xùn)。在布置作業(yè)時(shí)要注意數(shù)量與質(zhì)量。預(yù)測(cè)學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，根據(jù)學(xué)生情況針對(duì)性適當(dāng)分層布置，在學(xué)生跳一跳能達(dá)到的試題難度范圍內(nèi)進(jìn)行篩選。教師盡可能幫助學(xué)生歸類(lèi)出適合學(xué)生難度梯度的習(xí)題，盡量避免將章后習(xí)題一股腦拋給學(xué)生練習(xí)。精細(xì)化的作業(yè)分層處理可以有效幫助學(xué)生減輕身上的重?fù)?dān)。在實(shí)際教學(xué)中，教師們更多的精力放在了教學(xué)設(shè)計(jì)上，而布置作業(yè)經(jīng)常是不容易被重視的環(huán)節(jié)。作業(yè)可以起到反饋的重要作用，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)也起到重要的作用，同時(shí)也可以幫助教師更加精準(zhǔn)的把握學(xué)情，這也是教師成長(zhǎng)重要的一步。

4.3 家長(zhǎng)方面

4.3.1 家長(zhǎng)教育焦慮

家長(zhǎng)想讓孩子通過(guò)教育來(lái)實(shí)現(xiàn)階層躍遷，所以?xún)A其所有為孩子提供最好的教育資源和環(huán)境，想讓孩子獲得一份相對(duì)體面的工作。但是過(guò)度的給孩子施加壓力，希望自己沒(méi)有完成的遺憾讓下一輩替代自己完成，讓孩子提前學(xué)習(xí)與年齡不符的知識(shí)，增加不必要的負(fù)擔(dān)是對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)展極其不利的[9]。周末給孩子報(bào)各式各樣的補(bǔ)習(xí)班，一味的只注重學(xué)習(xí)成績(jī)想讓孩子考一所好大學(xué)，但卻忽略能力的培養(yǎng)。父母過(guò)高的期待逐漸轉(zhuǎn)變成了焦慮，并把課外輔導(dǎo)當(dāng)成一劑“安慰藥”，在一個(gè)小時(shí)幾百塊的“天價(jià)”面前也選擇了妥協(xié)，這就給了各種教培機(jī)構(gòu)生存的空間，更有個(gè)別機(jī)構(gòu)不顧及教育效果，借此瘋狂斂財(cái)。層出不窮的社會(huì)輿論信息鋪天蓋地的席卷而來(lái)，如“你來(lái)，我們培養(yǎng)你的孩子；你不來(lái)，我們培養(yǎng)你孩子的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”之類(lèi)的標(biāo)語(yǔ)，將家長(zhǎng)的教育焦慮卷到極致，大家更像是被觸動(dòng)了原本就很緊張的神經(jīng)。由此，網(wǎng)絡(luò)上也隨之出現(xiàn)了“雞娃”這樣的詞匯來(lái)反映出父母瘋狂給孩子“打雞血”。

4.3.2 轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)傳統(tǒng)觀念

“雙減”其實(shí)也是在給家長(zhǎng)減負(fù)，緩解教育焦慮，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)適時(shí)轉(zhuǎn)變自己的觀念。每個(gè)父母都希望自己的孩子不要輸在起跑線(xiàn)上，望子成龍、望女成鳳的想法是可以理解的。但每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的存在，擁有著只屬于自己的天賦，世上也不存在適用于所有人的教育模式。生搬硬套別人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，可能會(huì)就此磨滅原有的無(wú)限可能性，起到適得其反的作用。政策的實(shí)施意味著教育公平春天的到來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)該改變自己傳統(tǒng)觀念，不違背正確的教育規(guī)律，與時(shí)俱進(jìn)地給予孩子更多的可能性，因材施教給他們更多的發(fā)展空間。中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)有更好的學(xué)習(xí)效果，所以家長(zhǎng)對(duì)孩子要少一些“強(qiáng)迫”，多一些“理解”。在減負(fù)之余，正確引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子去做自己想做且感興趣的事情，讓他們健康快樂(lè)、愉快幸福的成長(zhǎng)。

4.4 社會(huì)方面

4.4.1 教育焦慮

很多人想要通過(guò)考個(gè)好大學(xué)找個(gè)好工作，尋求一條好的出路，認(rèn)為高考能夠?qū)崿F(xiàn)人生階層的跨越。而課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)正是抓住了這個(gè)心理，不斷地通過(guò)信息發(fā)酵，宣傳散播焦慮，過(guò)分夸大教育培訓(xùn)效果。這也是導(dǎo)致學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的因素。很多地方將升學(xué)率作為指標(biāo)評(píng)優(yōu)，教育部門(mén)把壓力轉(zhuǎn)移到各個(gè)學(xué)校，學(xué)校把壓力分配給老師，老師最終也只能把壓力轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。如果高考不推進(jìn)改革，減輕學(xué)校的辦學(xué)壓力，減負(fù)更多的只是空談，也就更談不上如何培養(yǎng)學(xué)生能力，如何培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生了[10]。

4.4.2 “育分”到“育人”的轉(zhuǎn)變

“應(yīng)試教育”的背景下，人生中一場(chǎng)重要的考試往往會(huì)決定一個(gè)人的未來(lái)發(fā)展走向，所以這最終的分?jǐn)?shù)就顯得尤為重要，才導(dǎo)致過(guò)度“育分”的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。高考的考核方式對(duì)整個(gè)社會(huì)的育人觀念，對(duì)教師和學(xué)生的學(xué)習(xí)都起著重要的指導(dǎo)作用。高考對(duì)學(xué)生能力的重視程度有待提升，不只以分?jǐn)?shù)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生，而應(yīng)該優(yōu)化教育評(píng)價(jià)方式，從根本上減輕教師學(xué)生的負(fù)擔(dān)，從多方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合性評(píng)價(jià)，對(duì)于學(xué)生的各方面能力提出要求[11]。逐漸完善從“育分”到“育人”的轉(zhuǎn)變，多關(guān)注學(xué)習(xí)的過(guò)程，不只是關(guān)注結(jié)果，對(duì)學(xué)生能力給予更多關(guān)注。多元化的評(píng)價(jià)方式，不單以試卷上的分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)學(xué)生，這樣能更好的督促教學(xué)的實(shí)行，促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。

4.4.3 健全培養(yǎng)人才機(jī)制

同時(shí)需要社會(huì)各界不斷加大宣傳力度，逐步營(yíng)造出輕松減負(fù)的社會(huì)氛圍，潛移默化地影響每位家長(zhǎng)的觀念，阻止“教育內(nèi)卷”的繼續(xù)蔓延，強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的重要性。能力和身體素質(zhì)的不斷提升，逐步調(diào)整學(xué)生的探索方向，合理整合資源才能更好的促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。提倡新的健全的培養(yǎng)人才的機(jī)制，大力發(fā)展職業(yè)教育，提高職業(yè)教育的社會(huì)地位，改變高考是唯一出路的局面。精準(zhǔn)把控，做好監(jiān)督的工作，完善問(wèn)責(zé)制度，責(zé)任到人，具體到事，確?！半p減”政策的落實(shí)。

5 共建良性教育環(huán)境 緩解社會(huì)教育焦慮

“雙減”之下，應(yīng)當(dāng)“培能”。在不斷減負(fù)的同時(shí)也不要忽視了對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)。教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)是很有必要的。學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高了，對(duì)學(xué)習(xí)也會(huì)越來(lái)越感興趣。這樣才能夠輕松掌握知識(shí)，從而形成良性循環(huán)，不再把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)。目前對(duì)于教培機(jī)構(gòu)的打壓已經(jīng)有了顯著的成效，不再任由其野蠻發(fā)展，這將有利于創(chuàng)造出一個(gè)良好的教育環(huán)境，使得教育生態(tài)更好的發(fā)展，從而能更好的支撐學(xué)生的高質(zhì)量發(fā)展。

關(guān)注學(xué)生課業(yè)“減負(fù)”之余，更要關(guān)注減輕學(xué)生心理的負(fù)擔(dān)壓力，將學(xué)生的焦慮情緒有效的緩解。同時(shí)借著“雙減”的時(shí)代背景要向?qū)W生提出終身學(xué)習(xí)、學(xué)以致用的思想，做到知行合一才是對(duì)于學(xué)生素質(zhì)的巨大提升。想要建立良性的教育環(huán)境，離不開(kāi)各方教育影響和支持，且要保證教育影響的一致性。

總之，只有把減負(fù)落實(shí)到實(shí)處，可操作性提高，目標(biāo)明確下來(lái)，并且不斷做好之后的監(jiān)督工作，回歸育人本真，探尋教育真諦，推進(jìn)教育優(yōu)質(zhì)資源均衡發(fā)展，才能順利使得家長(zhǎng)和學(xué)生不會(huì)處在教育焦慮中，社會(huì)整體的教育環(huán)境也不再被壓力籠罩。