文/杜殿臺

“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。”學(xué)習(xí)的過程固然不乏樂趣，但終究不是一件輕而易舉的事情。要想學(xué)得深入、學(xué)得扎實、學(xué)出成效，取得優(yōu)異成績，就必須付出時間和精力，勤奮探索，刻苦鉆研。

學(xué)習(xí)需要強化，強化離不開勤奮刻苦

從心理學(xué)上講，學(xué)習(xí)、掌握知識的過程，就是不斷強化知識對大腦的刺激，再加以理解、記憶和鞏固。常言道：“書讀百遍，其義自見?！睂W(xué)習(xí)任何知識、技能，都應(yīng)遵循熟能生巧的規(guī)律?！爸貜?fù)是記憶之母”，再陌生、復(fù)雜、難理解和記憶的學(xué)習(xí)內(nèi)容，只要肯下功夫、用心用腦、不厭其煩地多重復(fù)學(xué)習(xí)幾次、十幾次、幾十次，甚至上百次，最終達到滾瓜爛熟的程度，自然就能牢記在心，難以忘記。

英語教學(xué)與管理專家俞敏洪談道：“如何在有限的范圍內(nèi)，一心一意做完一件事情，并且達到熟能生巧的地步，就變得極其重要?！彼救擞靡荒陼r間背誦了一本英文詞典，最后成了英語單詞專家。

對于寫作，作家們也總結(jié)出了“熟能生巧”的經(jīng)驗之談。我國著名教育家葉圣陶說：“什么事情都一樣，要求熟練，唯有常常去做，規(guī)規(guī)矩矩去做，要把寫作的手腕訓(xùn)練到熟練，必須常常去寫，規(guī)規(guī)矩矩去寫?！倍韲骷移踉X夫說：“請你盡量多寫，請你寫、寫、寫——寫到手指頭斷了為止?！?/p>

《一萬小時天才理論》一書通過對大量頂尖科學(xué)家、運動員、音樂家、棋手的調(diào)查，揭示了這樣一個理論：不管你做什么事情，只要堅持10 000小時，基本上都可以成為該領(lǐng)域的專家。早在20世紀(jì)90年代，諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎獲得者赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“十年法則”。他們指出：要在任何領(lǐng)域成為大師，一般需要約10年的艱苦努力。這與我們常說的“十年磨一劍”是一個道理。10 000小時也好，10年也罷，都充分說明要想取得成功必須要有足夠的時間做保證，要建立在強化訓(xùn)練、勤奮付出、日積月累的基礎(chǔ)之上。

在學(xué)習(xí)中，尤其是考試時，我們常常講究“題感”，其實就是多做題積累出來的感覺。做了足夠多的題目后，再見到題目，便會憑直覺迅速知道題目的考點、出題人設(shè)下的“陷阱”、解題技巧等。這種“題感”就是反復(fù)實踐、千錘百煉、熟能生巧的結(jié)果。

“臺上一分鐘，臺下十年功?！彼惺炷苌啥际乔趭^刻苦的結(jié)果，任何成果都不可能不勞而獲。世界發(fā)明大王愛迪生說過：“天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感?！比绻麤]有廢寢忘食、癡迷忘我的付出，沒有一次又一次失敗后的堅持，僅憑天才的頭腦，他也不一定能鉆研出一項項舉世聞名的發(fā)明。

要實現(xiàn)勤奮刻苦，就必須自律克制

人往往都有惰性，貪圖輕松，不愿吃苦。要想在學(xué)習(xí)上勤奮刻苦，就必須自律克制，確保將時間和精力投入學(xué)習(xí)中。英國作家蕭伯納說過：“自我控制，是最強者的本能?！痹娙颂K東坡也說過：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！?/p>

清華大學(xué)雙胞胎姐妹馬冬晗、馬冬昕的“最牛學(xué)習(xí)計劃表”曾引起轟動。在計劃表上，密密麻麻地寫著周一至周日各個時間段的學(xué)習(xí)、生活安排：復(fù)習(xí)物理、完成作業(yè)、預(yù)習(xí)代數(shù)等等。網(wǎng)友詢問：“計劃表到底發(fā)揮作用沒有？”妹妹馬冬昕說：“計劃表只是工具而已，關(guān)鍵是要有一顆想要安排好時間的心。計劃表能幫助我合理地安排時間，而實施計劃才是關(guān)鍵?！?/p>

馬冬晗、馬冬昕姐妹倆從小學(xué)一年級就堅持寫日記，即便在春節(jié)前往奶奶家的火車上也沒落下過；初三的時候，兩人堅持每天背一篇美文，就算第二天要參加競賽，也仍然會堅持。在清華園，姐妹倆雖然都在班委會、學(xué)生會、團委等組織承擔(dān)了一定的工作，但這并沒有影響她們的學(xué)習(xí)。她們堅持每天早晨6點30分起床去自習(xí)，晚上自習(xí)到10點30分教室關(guān)門。姐妹倆取得的優(yōu)異成績，顯然與她們的自覺和毅力密不可分。她們的父母說：“這兩個孩子所具有的品格和毅力讓她們有能力做到這些。她們從小就很有毅力，只要定下了目標(biāo)，就會堅定不移地去努力?！苯憬泷R冬晗也說：“我不一定比別人聰明，但我比較會控制自己。人要培養(yǎng)意志力，學(xué)會管得住自己?！?/p>

缺乏自制力的人，常常會表現(xiàn)得自我放縱、隨波逐流、聽之任之、不加克制。有的同學(xué)懶散拖拉、貪玩、沉迷上網(wǎng)、玩游戲上癮，不能專心致志地投入學(xué)習(xí)中，就是因為自制力薄弱，管不住自己。

我們要想提升自制力，勤奮刻苦地投入學(xué)習(xí)，就需要培養(yǎng)抵制誘惑、排除干擾的決心和能力。要讓自己控得住惰性、抵得住誘惑、扛得住苦累、耐得住寂寞，以苦為樂、變苦為樂，發(fā)現(xiàn)、品嘗學(xué)習(xí)的樂趣，進而樂此不疲，把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X行動。