張楠

《母愛毋傷》

作者：【美】布蘭達·史蒂芬斯

定價：58.00元

出版社：北京聯(lián)合出版公司

在漫長的復雜的情感關(guān)系中，母女關(guān)系被推到了風口浪尖?；蛟S你看到了一個困惑的自己，對自己與媽媽的關(guān)系感覺不對勁，但不知道問題出在了哪里。你或許看到了一個疲憊的自己，在困惑和傷害中苦苦掙扎，努力尋找出口?；蛟S你看到了一個冷漠的自己，傷害被反復重演，你只能默默接受。

如果你是一個女兒，你需要從纏結(jié)的母女關(guān)系中一步步走出來，學會用自己的眼睛而非媽媽的眼睛去看這個世界。

這個世界并不那么完美，有很多受傷的女兒，有些已經(jīng)做了母親，有些還沒有生育，還有些因為受盡折磨而心死。

這個世界也可以完美，因為女兒們都處在一種相似的處境中，并不孤獨。因為即便你犯了錯誤，你依然值得被愛。

勇敢的女兒們，你并不是只有取得了成就并且給母親爭得了榮譽，才會認為自己是有價值的。你不需要在母親那里，努力爭取她的愛，因為，這種愛也會轉(zhuǎn)瞬即逝。童年里的女兒們也許是焦慮的，經(jīng)常希望通過一系列奇怪的求生機制，去取悅母親，也安慰自己。

在日常生活中，多數(shù)普通人都能輕易完成的一些小事，比如按時洗澡、健康飲食、重組飲水、規(guī)律睡眠等，她們卻很難做到。自戀型母親的女兒大多已經(jīng)學會了在所有的關(guān)系中扮演順從的角色，等待、期待對方接納自己。就好像小時候和母親相處的那樣，她們會抓住所有機會，通過自己取得的成就或夸張的行為贏得母親的贊許。

任何藥物無法幫助人恢復自尊心，也不能幫助那些一輩子都以別人的標準來衡量自我價值的人認識到自己的價值。童年那些不安和討好的情緒會在成年后依然存在。女兒們需要明白自我關(guān)懷的重要性，能以最好的狀態(tài)去面對生活。

愛，如果是討來的，在未來，這種不健康的關(guān)系會消亡得更快。

如果你理解了自己內(nèi)心的真實感覺，也知曉了為什么會產(chǎn)生這種感覺，那么學習如何與母親保持平等地位變得非常重要，當你學會這一點，你的“創(chuàng)傷”會被療愈。

在母女關(guān)系中，母親一直是那個掌控局勢、無所不知的那一個。即使她真的犯了錯，她也不會認為是她的錯，而女兒往往會成為替罪羊。當你建立起所謂的邊界感時，她一定會想盡辦法來反抗。而這也是母女關(guān)系療愈路途中最艱難也最具變革性的一步。

無論童年的你經(jīng)歷過怎樣的創(chuàng)傷，你需要明白，這些行為保護過童年的你，但如今你不再需要它們了?！赌笎畚銈芬蔡岢隽嗣鞔_的解決辦法，例如：提醒自己，創(chuàng)傷反應是正常的，過去的已經(jīng)過去了。童年里的有些創(chuàng)傷，確實讓你感到過不安，但是你可以讓自己明白：當下是安全的。告訴自己，活在當下，如今你不會再經(jīng)歷重蹈覆轍的創(chuàng)傷。

新書信息

《東京八平米》

作者：【日】吉井忍

定價：79.00元

上海三聯(lián)書店

吉井忍的“八平米”經(jīng)濟學讓人看到一種充滿新鮮活力的生活的可能：省下昂貴房租，物質(zhì)訴求簡單，在都市中享受豐富的精神文化生活。

《家庭心理健康手冊》

作者：壹心理

定價：68.80元

人民郵電出版社

壹心理為每一個家庭傾情打造，涵蓋青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑，與家人一起讓生命充滿正能量。

《你能每天晚上為我讀書嗎》

作者：【美】 愛麗絲·奧茲瑪

定價：52.00元

北京聯(lián)合出版公司

本書是一個親歷14年親子共讀生活的女兒在成年后寫的成長回憶錄，記錄了一個近乎傳奇的閱讀馬拉松故事。