隆冬季節(jié)話補腎

天人合一是傳統(tǒng)中醫(yī)的基本概念之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，宇宙是個大天地，人則是一個小天地，人體的構(gòu)造、功能和自然界有相通之處。同時，天人相應(yīng)，人與自然界息息相通，休戚相關(guān)。自然界的各種運動變化，如四季的更換更替、地域的差異等，都會直接或間接地對人體產(chǎn)生影響；而人體對自然界的運動變化，也必然會做出相應(yīng)的反應(yīng)，出現(xiàn)各種不同的生理活動或病理變化。

從這個觀點來說，人們要想健康防病，就應(yīng)當(dāng)順乎自然規(guī)律，達(dá)到人與自然的和諧。在這個基礎(chǔ)上，中醫(yī)養(yǎng)生把人的五臟健康與天時的四季變化聯(lián)系起來，在冬季“封藏”的觀念指引下，提出了“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”的說法。國人深受中醫(yī)文化的熏陶，民間也形成了冬季進(jìn)補的習(xí)俗。如今生活水平提高了，不僅講究飲食營養(yǎng)的豐盛，各種進(jìn)補膏方也成為許多人的選擇。

然而，對大多數(shù)普通人來說，中醫(yī)理論實在是過于深邃了，以至于在現(xiàn)實生活中出現(xiàn)了許多操作誤區(qū)。不少人僅僅把冬季進(jìn)補理解為吃點好吃的，于是大魚大肉、膏粱美味充斥餐桌，加上冬季活動減少，待到來春山花爛漫時，體重增加，血脂增高；有的人僅僅把養(yǎng)腎當(dāng)作冬季應(yīng)做的事情，其他季節(jié)不管不問，甚至在無意中傷害腎水；還有的人不管自己的身體情況，不問陰陽虛實，盲目跟風(fēng)，一味地吃什么進(jìn)補膏方；如此等等，不一而足。

因此，正確地理解“冬養(yǎng)腎”是非常重要的。同時，對腎虛的人們來說，還要把養(yǎng)腎作為一年四季都關(guān)注的事情。為此，本刊約請中醫(yī)專家給大家談?wù)勚嗅t(yī)有關(guān)腎的知識，以及如何在平時注意養(yǎng)腎、如何根據(jù)腎的陰陽虛實合理進(jìn)補等問題，希望能對大家的養(yǎng)生有所幫助。

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