華明玥

微博上有個熱門問題：在什么節(jié)點上，你對伴侶的不滿會到達頂峰，一時間覺得與之結(jié)婚可能是個錯誤？

網(wǎng)友的回答五花八門，但如果我們?nèi)ビ^察總結(jié)，會發(fā)現(xiàn)這一不滿爆發(fā)的瞬間，多半是我們自己的身心能量幾乎耗盡之時，此時，對方無意識表現(xiàn)的一絲抱怨，冷淡，麻木，既像點燃情緒炸藥包的導火索，又像手機上的高耗電軟件開啟了一樣，在迅速消耗我們僅存的能量……

比如，媽媽開了四個小時的家長會回來，發(fā)現(xiàn)孩子被各個學科的老師點名批評，說他退步明顯、沉湎游戲、缺乏自律，進入了一個誰都惹不得的叛逆期。媽媽如坐針氈了一下午，本來就憋著一肚子氣。結(jié)果，爸爸回來后看到孩子的分數(shù)條，就開始指責媽媽的管教這兒有毛病、那兒有缺憾，更惱人的是，他滿臉困惑地發(fā)問：“家里掃地機器人也買了，洗衣烘干一體機也買了，連炒菜機器人都買了，家務等于都外包了，光管一個孩子，你都管不好？你的心思都放在哪里，成天在琢磨啥？”

再比如，妻子回家傾訴工作上的委屈，聲稱在晉升上受到某種隱形的、不公平的待遇，而這種微妙的不公又難以找到回擊的證據(jù)，導致她情緒很差。當丈夫的聽了，十分理性地分析說：“晉升又不光看專業(yè)能力，也要看處事的圓融程度，還有情緒管控能力究竟怎么樣，你這種烏云和陽光都寫在臉上的人，還是安生當一個老百姓比較好?！逼拮託獾盟らT而去，丈夫覺得此人一下變成了活火山，更覺得“孺子不可教”——我說的話，有理有據(jù)，邏輯過人，分析問題抽絲剝繭，哪一點講錯了？

過年時，妻子為父母精心挑選了新年禮物，結(jié)果，被自家老媽百般挑剔：“這種衣裳，好看歸好看，打理多麻煩。我現(xiàn)在老了，穿啥都不好看，你看看你這羊絨大衣，這羊絨開衫，干洗三次的價錢就趕得上買件布棉襖。還有你買的擦窗機，多費電啊，都有鐘點工每周上門搞清潔，這雇了人還用擦窗機，多不劃算？你跟你弟學學，有錢要用在刀刃上?！币娖拮踊丶夷樕趩剩煞蜻€要怪她好心辦壞事：“你媽這個人，一輩子改不了重男輕女的想法，對她多好都沒用。你弟送她兩瓶自己腌的蘿卜干，就把老娘的心收買了。不信你下回改送醬菜試試，你媽肯定還是一萬個不滿意?！边@下，徹底將妻子說火了，她掉過頭來回嗆丈夫：“我跟我媽怎么相處，不用你管！”

朋友圈中，一位與妻子相濡以沫20年的模范丈夫，總結(jié)過他與妻子的相處之道：“一起生活久了，最重要的一點，是要有敏銳的覺察力，對方下班一進門，你就明白她一天消耗下來，所剩下的電能還剩多少。若是她黑著臉，焦躁、沮喪、忐忑、憤怒，說明電能已經(jīng)少得快要報警了，應對這種局面只有兩個辦法：第一，立刻開啟節(jié)電模式；第二，趕緊充電?！?/p>

開啟節(jié)電模式就是把吵吵嚷嚷的孩子勸開，把告狀的丈母娘或婆婆勸開，將孩子不如意的成績單和作業(yè)先收起來，把凌亂的屋子收拾好，與孩子立刻去廚房操持晚飯或者讓孩子自覺洗澡。這就像在手機電量不足時，把幾個高耗電軟件都關(guān)掉，避免伴侶身心缺電的黃色或橙色預警，一下子演變成紅色預警。

接著，有眼色的伴侶就會充當對方的“充電寶”。大家都知道，充電寶要起作用，連線一定要匹配。因此，最忌諱一開口就站到制高點上去給對方講道理，居高臨下分析對方哪里做錯了。匹配手機的“充電線與充電寶”，至少要具備如下幾點：照顧對方的情緒，安撫對方，與對方迅速達成共情。之后，再將自己的寬容、大度、四兩撥千斤的處事態(tài)度與策略，源源輸送給對方。這樣，對方的身心能量逐漸增長，仿佛手機蓄電從紅色轉(zhuǎn)化為橙色，又轉(zhuǎn)化為綠色與藍色。耐心、理智、換位思考能力，一步步回到她身上，及至此時，再把“高耗能運用”打開，直言不諱地講道理，對方反而能聽得進去。

舉個例子，如何破解丈母娘對禮物的挑剔，在妻子心中留下的委屈？第一步，要對她的委屈感同身受，“我曉得，你是好心，這羊絨開衫又輕又暖，這羊絨大衣，穿上多儒雅。人老了，為啥不能穿點好的？換了我，好心好意表孝心，卻落下一堆埋怨，我也不開心?！钡诙剑虝绾蔚玫嚼夏锏睦斫馀c諒解：“老人家有與時俱進的審美，也是需要引領(lǐng)的。要用實際行動告訴老娘，錦衣不應該夜行。所以，送上好衣服是開端，后面還要想辦法幫忙拓展她的生活空間，不能讓她這么孤獨。咱們應該趁著天氣好，帶著老娘賞茶花、訪梅花，把她老人家流連山水間的快樂拍成小視頻。不信你看，若是經(jīng)常在朋友圈里、家族群里有出鏡機會，老娘還嫌不嫌好衣服糟蹋錢？”好了，基本上，到了這一步，對方的臉上已經(jīng)烏云消散、漏下一線陽光，眼瞅著妻子的心理電量已經(jīng)充到70%以上，此時，你再講“對待親媽要有耐心”，她就比較容易聽得進去。此時，一個理性、智慧的家庭關(guān)系導航者，就能說得人頻頻點頭了：“你看，你弟弟這一點就比你做得更溫暖、圓融，他雖然經(jīng)濟條件一般，回去送的都是手工食物，可是，他三天兩頭回去陪老娘，陪她嘮嗑。我知道，老娘偏疼兒子讓你不舒服，所以你一旦送禮得不到評價上的高分，就很容易被觸怒，然而，孝順比拼的不是禮物的價格，而是細水長流的陪伴。你心平氣和想一想，自己是不是也有做得不如弟弟的地方？”

所有的矛盾，無論是對管教孩子有不同的看法，還是應對職場不公有不同觀點，抑或是對家務分配攢了一肚子意見，都可以舉一反三，以這種三步走的方式來解決。你會發(fā)現(xiàn)，“關(guān)掉高耗電應用”，“充電”，“接近滿電再開啟高耗電應用”，如此一來，你就能在伴侶眼中，變成難得可貴的“充電寶愛人”，她（或他）的沮喪、憤懣、不安，就可以得到有效解決。

要知道，這種充滿理解、承托與領(lǐng)會的交流，最終觸碰到人心中最柔軟的部分，減少了人的孤獨與堅硬，于是，這種交流最終會像地熱溫泉一樣，融化冬日堅冰，讓一池早春之水活起來，導向連結(jié)和愛。

編輯/張秋洪