關(guān)于利用現(xiàn)代化技術(shù)手段提升消防救援人員體能訓(xùn)練效率的幾點(diǎn)思考

郭志遠(yuǎn)

摘要：改制轉(zhuǎn)隸以來(lái)，消防救援隊(duì)伍的職責(zé)更為廣泛，承擔(dān)的安全風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)更高，所面臨的工作強(qiáng)度也更大，這些均對(duì)于消防救援人員的體能要求更高。為了適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，優(yōu)化訓(xùn)練模式，提升體能訓(xùn)練效率，就如何利用現(xiàn)代化技術(shù)手段提升消防救援人員體能訓(xùn)練效率進(jìn)行探討，希望通過(guò)改變訓(xùn)練態(tài)度，改進(jìn)訓(xùn)練手段，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練模式從而提升其體能訓(xùn)練效率，以更好地服務(wù)于應(yīng)急救援工作。

關(guān)鍵詞：消防；體能訓(xùn)練；訓(xùn)練效率；現(xiàn)代化技術(shù)

2018年，消防隊(duì)伍完成了改制轉(zhuǎn)隸，走上了防范化解重大安全風(fēng)險(xiǎn)、應(yīng)對(duì)處置各類災(zāi)害事故的“全災(zāi)種、大應(yīng)急”消防救援新道路。在當(dāng)前形勢(shì)下，消防救援隊(duì)伍職責(zé)更為廣泛，面臨的安全風(fēng)險(xiǎn)更高，工作強(qiáng)度更大，對(duì)消防救援人員的體能要求也更高。隨著職能的拓展，能力素質(zhì)需求的提高，消防救援人員如何在有限的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)取得較好的體能訓(xùn)練效果是急需探討與研究的問(wèn)題。

1 體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

消防救援局于2020年12月編制了《消防救援人員體能訓(xùn)練》[1]教材，對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行了詳細(xì)介紹及規(guī)范，將體能訓(xùn)練分為基礎(chǔ)體能四大類16項(xiàng)科目，應(yīng)用體能共計(jì)10個(gè)科目。其制定目的是為消防救援隊(duì)伍科學(xué)開展體能訓(xùn)練和消防救援人員招錄工作提供依據(jù)。盡管有該教材作為參考依據(jù)，但現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練中仍存在諸多問(wèn)題。

1.1? 訓(xùn)練不科學(xué)，損傷嚴(yán)重

在當(dāng)前的訓(xùn)練模式下，訓(xùn)練形式單一且重復(fù)，訓(xùn)練過(guò)程不注重全面發(fā)展，而更多關(guān)注于訓(xùn)練科目、考評(píng)科目。在訓(xùn)練中也未遵循循序漸進(jìn)的原則，采取老辦法、老策略，層層加碼，追求以數(shù)量堆質(zhì)量，訓(xùn)練效果差，易引發(fā)被訓(xùn)人員疲勞且致傷率高。經(jīng)程金新等人調(diào)查750名消防員損傷情況，結(jié)果顯示711名消防員曾有不同程度的損傷，占總數(shù)94.8%[2]；而湖南省消防員運(yùn)動(dòng)損傷率高達(dá)76.65%[3]。

1.2? 訓(xùn)練形式化，缺乏科學(xué)的考評(píng)依據(jù)

每年的消防訓(xùn)練內(nèi)容及側(cè)重點(diǎn)會(huì)依據(jù)當(dāng)年的《全員崗位大練兵》實(shí)施方案，存在一些微小差異，但訓(xùn)練科目都包含在26個(gè)科目中。消防訓(xùn)練的成績(jī)由每年兩次的總隊(duì)、支隊(duì)級(jí)考評(píng)比武決定，為了考評(píng)達(dá)標(biāo)或取得優(yōu)異成績(jī)，消防體能訓(xùn)練變得向成績(jī)看齊，形式化嚴(yán)重，功利性較強(qiáng)，起不到全面提升、科學(xué)訓(xùn)練的效果。且考核成績(jī)單一，無(wú)法全面評(píng)估當(dāng)前階段的訓(xùn)練成果，更無(wú)法為指揮員制定下步訓(xùn)練計(jì)劃提供依據(jù)。

1.3? 工作任務(wù)繁重，訓(xùn)練時(shí)間無(wú)法保障

《消防救援人員體能訓(xùn)練》教材中，分別針對(duì)新訓(xùn)人員、27歲以下人員（在職培養(yǎng)強(qiáng)化期）、27歲以上人員（在職培養(yǎng)能力保持期）制定了訓(xùn)練計(jì)劃，明確了訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練時(shí)間。雖然有著較全面的安排，但由于在日常訓(xùn)練工作中，處時(shí)常會(huì)遇到出警、開會(huì)、技能訓(xùn)練等各種事情，導(dǎo)致訓(xùn)練時(shí)間無(wú)法按照相應(yīng)要求保障，如何在有效的時(shí)間內(nèi)提升相應(yīng)的體能素質(zhì)是我們急需解決的問(wèn)題。

1.4? 訓(xùn)練效果差異大

目前消防救援人員采取的訓(xùn)練方式一般為集體統(tǒng)一訓(xùn)練。雖然這種方法可以更好地進(jìn)行管理，但由于救援人員年齡分布較為廣泛，身體素質(zhì)差異大，存在同一運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下有的人顯得游刃有余，普通的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根本沒(méi)有什么訓(xùn)練效果；而有的人身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。對(duì)此，如何讓每個(gè)人都有適合自己的訓(xùn)練強(qiáng)度也是需要解決的問(wèn)題。

1.5? 無(wú)法直觀感受訓(xùn)練效果

消防救援人員的訓(xùn)練一般會(huì)包括很多的動(dòng)作，當(dāng)動(dòng)作不規(guī)范時(shí)很可能會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練效果不明顯或者身體損傷。在集體訓(xùn)練的方式下，很可能會(huì)出現(xiàn)有的人動(dòng)作不是很規(guī)范，甚至有的人濫竽充數(shù)，在訓(xùn)練時(shí)偷懶。而由于人數(shù)眾多，監(jiān)督員很可能注意不到這些異常情況，加之在訓(xùn)練員附近的人會(huì)更加賣力地表現(xiàn)自己，讓訓(xùn)練員感到一種訓(xùn)練效果良好的錯(cuò)覺。

2 現(xiàn)代化科技手段提升訓(xùn)練效能的對(duì)策

2.1? 對(duì)人體狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估

采用靜態(tài)數(shù)據(jù)采集及動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)采集相結(jié)合的方式，能全面精確地評(píng)估人體的爆發(fā)力、力量、平衡、柔韌性、敏捷度和耐力等，形成人體運(yùn)動(dòng)健康矩陣，為消防救援人員進(jìn)行身體技能整體畫像，對(duì)人體素質(zhì)進(jìn)行量化評(píng)分，便于直觀評(píng)估人體機(jī)能，掌握參訓(xùn)人員真實(shí)水平，分析人員訓(xùn)練狀態(tài)。靜態(tài)數(shù)據(jù)采集主要是對(duì)參訓(xùn)人員體型進(jìn)行評(píng)測(cè)，利用靜態(tài)體型追蹤儀等對(duì)其進(jìn)行360°掃描，檢測(cè)身體維度，對(duì)人體成分進(jìn)行檢測(cè)；還可對(duì)極限重心平衡、頸部、肩部、腰椎、脊椎靈活度進(jìn)行檢測(cè)。動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)采集主要是對(duì)指戰(zhàn)員身體機(jī)能進(jìn)行測(cè)試，通過(guò)測(cè)試下肢爆發(fā)力、上肢力量、核心力量、柔韌性、敏捷度、平衡、肌肉耐力等數(shù)值，全面評(píng)估參訓(xùn)人員的身體機(jī)能。

2.2? 對(duì)訓(xùn)練動(dòng)態(tài)進(jìn)行監(jiān)控

訓(xùn)練監(jiān)控是科學(xué)化訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要手段，目的是通過(guò)對(duì)身體機(jī)能、疲勞程度、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量等方面的監(jiān)測(cè)，動(dòng)態(tài)掌握訓(xùn)練者機(jī)體對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)性或不適應(yīng)性變化，以客觀數(shù)據(jù)來(lái)幫助調(diào)整訓(xùn)練方案。例如，可通過(guò)晨脈、血紅蛋白等來(lái)反映參訓(xùn)人員的身體機(jī)能和疲勞程度；測(cè)試血乳酸和動(dòng)態(tài)心率監(jiān)測(cè)等來(lái)反映訓(xùn)練強(qiáng)度；測(cè)試尿常規(guī)來(lái)反映訓(xùn)練量。目前市面常見的運(yùn)動(dòng)手環(huán)就是一種運(yùn)動(dòng)監(jiān)控手段，可將這些數(shù)據(jù)分析研判，合理修訂訓(xùn)練計(jì)劃，使參訓(xùn)人員的體能、心理和技術(shù)等達(dá)到最佳狀態(tài)。

2.3? 對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行記錄、糾錯(cuò)

現(xiàn)行的訓(xùn)練模式一般采用一人組織、全員實(shí)施的模式，訓(xùn)練過(guò)程無(wú)直觀記錄，且動(dòng)作變形嚴(yán)重，不能很好地實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果?？衫弥悄軘z像頭識(shí)別技術(shù)，通過(guò)制定運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，同步推送演示視頻，全程記錄消防救援人員訓(xùn)練過(guò)程中的進(jìn)度和數(shù)據(jù)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)姿態(tài)進(jìn)行糾錯(cuò)，針對(duì)性分析運(yùn)動(dòng)姿態(tài)變形的原因，并計(jì)入大數(shù)據(jù)庫(kù)，為下一步制定訓(xùn)練計(jì)劃提供依據(jù)。

2.4? 對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行輔助制定

結(jié)合靜態(tài)數(shù)據(jù)采集和動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)采集的人體狀態(tài)評(píng)估、多途徑的運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)監(jiān)控以及訓(xùn)練過(guò)程的記錄及糾錯(cuò)等數(shù)據(jù)的匯總，通過(guò)分析找出參訓(xùn)人員的短板，針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，經(jīng)組訓(xùn)人員確認(rèn)后，可推送給個(gè)人，并通過(guò)動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)監(jiān)控確保參訓(xùn)人員落實(shí)訓(xùn)練計(jì)劃，確保訓(xùn)練的科學(xué)性、高效性，有利于在有限的訓(xùn)練時(shí)間里取得較好的訓(xùn)練效果。

2.5? 為分析研判提供數(shù)據(jù)支撐

分析研判是常用的方法，通過(guò)分析真實(shí)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可以更合理科學(xué)地進(jìn)行決策和優(yōu)化方案。在國(guó)內(nèi)開展了很多研究，比如程金新等人對(duì)消防員損傷情況的調(diào)查分析，黎宏業(yè)等人對(duì)消防救援人員基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能與FMS之間的關(guān)系進(jìn)行研究[4]，均具有指導(dǎo)意義。將人體狀態(tài)、訓(xùn)練動(dòng)態(tài)、訓(xùn)練過(guò)程等數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)匯總，構(gòu)建訓(xùn)練大數(shù)據(jù)庫(kù)，通過(guò)對(duì)采集的訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)估和匯總，可以針對(duì)性地提示訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)及訓(xùn)練計(jì)劃，提供數(shù)據(jù)支撐從而最大限度地提高訓(xùn)練效果，避免訓(xùn)練傷害事故的發(fā)生。

3 運(yùn)用現(xiàn)代化科技手段提升訓(xùn)練效能的建議

3.1? 構(gòu)建大數(shù)據(jù)庫(kù)，全面提升樣本質(zhì)量

在當(dāng)前環(huán)境下，全國(guó)消防由于各地經(jīng)濟(jì)水平、地域差異等因素，造成全國(guó)訓(xùn)練存在明顯差異性，在對(duì)體能的要求上也差異性較大。在做研究時(shí)，由于人員能力的局限性，各地的功利性，在消防救援人員的選取上，要不數(shù)量較少，要不人員分配不均，現(xiàn)有的考評(píng)成績(jī)水分較大，參考價(jià)值有限。以黎宏業(yè)的研究為例，在其研究中僅調(diào)集廣東省陽(yáng)江市消防救援支隊(duì)59名基層消防員作為研究對(duì)象，且在研究中未考慮年齡等客觀因素[5]。

建議以部局或者總隊(duì)為單位構(gòu)建數(shù)據(jù)庫(kù)，詳細(xì)記錄該單位所有消防救援人員的各項(xiàng)成績(jī)，精確評(píng)估人體的爆發(fā)力、力量、平衡、柔韌性、敏捷度和耐力等運(yùn)動(dòng)機(jī)能，通過(guò)優(yōu)化系統(tǒng)算法，制定符合消防救援人員實(shí)際的參考數(shù)值，明確消防救援人員在什么年齡什么機(jī)能達(dá)到什么分值為合格，以及明確總體平均分值，切實(shí)為研究或者訓(xùn)練提供依據(jù)。

3.2? 結(jié)合考評(píng)實(shí)際，科學(xué)制定測(cè)試科目

當(dāng)前消防救援人員年度訓(xùn)練科目以“全員崗位大練兵”制定科目為主，“全員崗位大練兵”又依托《消防救援人員體能訓(xùn)練》教材選取訓(xùn)練科目，考評(píng)方式為針對(duì)各科目進(jìn)行測(cè)評(píng)，測(cè)評(píng)成績(jī)按年齡賦予相應(yīng)分值。

所以應(yīng)針對(duì)《消防救援人員體能訓(xùn)練》教材中列舉的26項(xiàng)科目進(jìn)行細(xì)致分析，分析其用到的肌肉群，針對(duì)性地開展相關(guān)測(cè)試。同時(shí)可以結(jié)合數(shù)據(jù)庫(kù)，優(yōu)化考評(píng)方式，將現(xiàn)有考評(píng)方式優(yōu)化為測(cè)試身體機(jī)能數(shù)值。通過(guò)足夠樣本量的數(shù)據(jù)庫(kù)，經(jīng)過(guò)分析研判，可以將單項(xiàng)科目成績(jī)用單項(xiàng)或幾項(xiàng)身體機(jī)能數(shù)值體現(xiàn)，可以直觀反映出此人的身體機(jī)能水平，以及明確自身是由于哪一項(xiàng)機(jī)能導(dǎo)致的不合格，便于針對(duì)性開展訓(xùn)練工作。

3.3? 結(jié)合單位實(shí)際，合理制定訓(xùn)練方案

為了適應(yīng)當(dāng)前形勢(shì)的發(fā)展，應(yīng)對(duì)新形勢(shì)下的新任務(wù)，全國(guó)消防隊(duì)伍積極探索，多個(gè)總隊(duì)、支隊(duì)構(gòu)建了智能訓(xùn)練考評(píng)系統(tǒng)，這些系統(tǒng)是依托健身房訓(xùn)練系統(tǒng)或者運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練系統(tǒng)改進(jìn)而來(lái)，較為注重個(gè)人差異性。在消防救援人員訓(xùn)練中，多以集體訓(xùn)練為主，我們制定訓(xùn)練方案的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)在滿足集體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，兼顧個(gè)性化差異，要注意與健身人群和運(yùn)動(dòng)員的差異，訓(xùn)練計(jì)劃要服務(wù)于各項(xiàng)滅火救援任務(wù)。

在訓(xùn)練方案的制定上，應(yīng)在考慮提升人員全面素質(zhì)的基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)前消防工作實(shí)際，分別分析研判消防救援站、大隊(duì)、支隊(duì)、總隊(duì)的弱項(xiàng)、短板科目，分析制定集體化訓(xùn)練科目，推送指揮員，由指揮員結(jié)合實(shí)際確定計(jì)劃表并下發(fā)；同時(shí)針對(duì)個(gè)人提出訓(xùn)練建議，便于針對(duì)性地開展特訓(xùn)。也可自行設(shè)置目標(biāo)任務(wù)，通過(guò)錄入想要針對(duì)性提高的部位及想要達(dá)到的成績(jī)，選擇訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，系統(tǒng)自動(dòng)分析，在保證訓(xùn)練安全的基礎(chǔ)上，合理推送相應(yīng)訓(xùn)練方案，確保訓(xùn)練效率。

3.4? 豐富訓(xùn)練形式，有效提升訓(xùn)練熱情

在現(xiàn)行訓(xùn)練模式下，容易感到枯燥單調(diào)，訓(xùn)練人員很容易進(jìn)入訓(xùn)練疲勞期。首先可以通過(guò)大數(shù)據(jù)庫(kù)分析，依托現(xiàn)代高科技手段，針對(duì)性地開展一些趣味活動(dòng)。比如通過(guò)數(shù)據(jù)分析體育運(yùn)動(dòng)，得出哪些運(yùn)動(dòng)有利于訓(xùn)練提升身體機(jī)能，可以組織消防救援人員開展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也可利用體感游戲系統(tǒng)，在運(yùn)動(dòng)或游戲中訓(xùn)練、提升自我。通過(guò)開拓訓(xùn)練思維，改進(jìn)訓(xùn)練方法，將傳統(tǒng)的跑步、單雙杠科目訓(xùn)練模式改變?yōu)閱蝹€(gè)動(dòng)作訓(xùn)練為主、多種多樣的訓(xùn)練形式為輔的訓(xùn)練模式，切實(shí)提高消防救援人員的訓(xùn)練熱情，避免訓(xùn)練疲勞，盡可能地提升訓(xùn)練效能。

3.5? 設(shè)置獎(jiǎng)罰系統(tǒng)，注重精神鼓勵(lì)

訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期且枯燥的過(guò)程，很多人在短期會(huì)由于新鮮感而努力訓(xùn)練，但時(shí)間長(zhǎng)了后就會(huì)出現(xiàn)厭煩心理，開始偷懶甚至逃避訓(xùn)練。對(duì)此，可以建立一套完整的獎(jiǎng)罰系統(tǒng)，對(duì)表現(xiàn)好的人員進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)以增加他們的訓(xùn)練積極性，比如允許其休息一天，獎(jiǎng)勵(lì)一些平時(shí)吃不到的零食等。此外，對(duì)那些表現(xiàn)不好的人也要進(jìn)行相應(yīng)的懲罰，讓其改正錯(cuò)誤，端正態(tài)度。但懲罰力度不宜太大，否則可能會(huì)造成逆反心理。而最有效的“懲罰”就是別人都有獎(jiǎng)勵(lì)，而就他沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，這樣他就會(huì)因不好意思而在之后努力訓(xùn)練。

此外，消防救援人員抗拒訓(xùn)練的原因可能是不知道為何要訓(xùn)練，訓(xùn)練的目的不明確，因此需要監(jiān)督員長(zhǎng)期持續(xù)地對(duì)消防救援人員進(jìn)行精神鼓勵(lì)，告訴他們訓(xùn)練是為了人民可以安全幸福，為了國(guó)家可以穩(wěn)定發(fā)展，讓其有訓(xùn)練的動(dòng)力，從而更好地提高訓(xùn)練效果。

4 結(jié)語(yǔ)

就體能訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行分析，得出存在訓(xùn)練不科學(xué)、訓(xùn)練形式化、訓(xùn)練時(shí)間無(wú)法保障、訓(xùn)練效果差異大、無(wú)法直觀感受訓(xùn)練效果等問(wèn)題，從而得出了對(duì)人體狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估、對(duì)訓(xùn)練動(dòng)態(tài)進(jìn)行監(jiān)控、對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行記錄、對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行輔助制定、為分析研判提供數(shù)據(jù)支持等方法提高訓(xùn)練效果，并給出了構(gòu)建大數(shù)據(jù)庫(kù)，全面提升樣本質(zhì)量、結(jié)合考評(píng)實(shí)際，科學(xué)制定測(cè)試科目、結(jié)合單位實(shí)際，合理制定訓(xùn)練方案、豐富訓(xùn)練內(nèi)容，有效提升訓(xùn)練熱情、設(shè)置獎(jiǎng)罰系統(tǒng)，注重精神鼓勵(lì)等建議，切實(shí)提升隊(duì)員的體能訓(xùn)練效率，以更好地服務(wù)于應(yīng)急救援工作。

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Some thoughts on using modern technical means to improve the efficiency of physical training for fire and rescue personnel

Guo Zhiyuan

（Linfen Municipal Fire and Rescue Brigade， Shanxi Linfen 041000）

Abstract：Since the restructuring and transfer， the fire and rescue team has more extensive responsibilities， higher safety risks and greater work intensity. These are more physically demanding for fire and rescue personnel. In order to adapt to the development of the times， it is necessary to optimize the training mode and improve the efficiency of physical training. How to use modern technical means to improve the efficiency of physical training of fire and rescue personnel is discussed. It is hoped that by changing the training attitude， improving the training methods， and changing the training mode， the efficiency of physical training will be improved， so as to better serve the emergency rescue work.

Keywords：fire protection; physical training; training efficiency; modern technology