□文/楊秉輝

生病使人痛苦不適，甚至危及生命。但是俗話說得好：“人吃五谷難免生災(zāi)”，可見生病是難免的。

但是不生病始終是人類的一個(gè)美好愿望。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人類發(fā)明了免疫療法，曾經(jīng)嚴(yán)重危害人類健康的天花因“牛痘”的普及而被消滅。確實(shí)，疫苗在預(yù)防傳染性疾病方面大放異彩，并且成為預(yù)防傳染性疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。

然而，自人類初始，疾病對(duì)于人類的挑戰(zhàn)從未停止過，疾病的種類也并非僅限于傳染性疾病，尤其是在經(jīng)濟(jì)發(fā)展、科技進(jìn)步、人類壽命延長的當(dāng)下，影響人類健康的疾病譜發(fā)生了顯著的變化，危害人們生命健康的主要疾病不再是傳染病和營養(yǎng)不良，慢性非傳染性疾病和退行性疾病的威脅日益嚴(yán)峻。在我國居民死因中，僅心腦血管病、癌癥、慢性呼吸道疾病與糖尿病這4項(xiàng)就占據(jù)了85%。

我們不能忽視傳染病的威脅，但也同樣需要關(guān)注慢性病的預(yù)防。近代分子生物學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，許多慢性病的發(fā)生與基因相關(guān)，基因的缺陷與生俱來，目前在技術(shù)上、倫理上尚無力糾正。不過幸而此類慢性病并非一般意義上的遺傳性疾病，遺傳在這類疾病中起的作用多是讓人們對(duì)此類疾病的致病因素“易感”罷了。那么，“此類疾病的致病因素”在哪里？讓人們始料未及的是：源頭竟是在人們的生活中。所以，這些疾病也被稱為“生活方式病”。

要預(yù)防慢性病，更應(yīng)該努力改善人們的行為和生活方式。無數(shù)的研究證明：高脂肪飲食與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)，與某些癌癥有關(guān)；鹽攝入過多與高血壓有關(guān)，也與某些癌癥有關(guān)；攝入的能量過多又缺少運(yùn)動(dòng)與糖尿病有很大關(guān)系；吸煙與癌癥、心腦血管病、慢性呼吸道疾病都有明確的關(guān)系……可以說：健康文明的生活方式就是預(yù)防慢性病最好的“疫苗”。

盡管影響人類健康的因素林林總總，與遺傳、社會(huì)、環(huán)境、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及人的行為和生活方式等均有一定的關(guān)系，但在這些因素中，唯獨(dú)行為與生活方式是把握在個(gè)人手中的。貝多芬曾說：“我要扼住命運(yùn)的咽喉。”事實(shí)上，他能扼住的就是自己的思想意識(shí)和行為選擇。行為和生活方式是每個(gè)人自己的選擇，因而每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。

每個(gè)人都有追求健康的權(quán)利，建立健康的行為和生活方式，是每個(gè)人對(duì)自己、對(duì)家庭，更是對(duì)國家、對(duì)社會(huì)的應(yīng)盡之責(zé)。