高校體育與健康教育對(duì)提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

董為 宋雨竹 張軍 燕京理工學(xué)院

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科技的快速發(fā)展，人們已經(jīng)進(jìn)入到了一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代。而在這個(gè)時(shí)代下，人們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了很多不健康的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，從而導(dǎo)致大學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了體質(zhì)健康下降的問題。這不僅會(huì)影響到大學(xué)生們自身的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還會(huì)影響到社會(huì)和國(guó)家的發(fā)展。因此為了能夠有效地保障大學(xué)生們自身體質(zhì)健康水平，各高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)和健康教育在促進(jìn)大學(xué)生們身體健康方面所具有的重要作用。

一、高校體育與健康教育存在的問題

（一）教師專業(yè)素質(zhì)不高

高校中的體育教師普遍專業(yè)素質(zhì)不高，這就導(dǎo)致在教學(xué)過程中很難取得良好的教學(xué)效果。教師是一門專業(yè)的藝術(shù)，要想實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，就必須要不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)。然而，我國(guó)很多高校中的體育教師在專業(yè)素質(zhì)方面，與其他學(xué)科教師相比存在著一定的差距。其中最主要的原因就是由于高校體育教師本身受到傳統(tǒng)教育理念的影響，使得其在教學(xué)過程中很難將現(xiàn)代教學(xué)理念融入到自身教學(xué)活動(dòng)中。除此之外，高校中還有一些體育教師并沒有接受過相關(guān)專業(yè)訓(xùn)練，這就導(dǎo)致在實(shí)際教學(xué)過程中出現(xiàn)了很多問題。例如：在體育課程教學(xué)過程中，由于沒有掌握正確的教學(xué)方法以及教學(xué)技巧，導(dǎo)致學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行體育課程學(xué)習(xí)時(shí)，無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

（二）對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)體系不合理

目前我國(guó)很多高校中，都采用的是“終結(jié)性評(píng)價(jià)”與“形成性評(píng)價(jià)”相結(jié)合的評(píng)價(jià)體系，這種評(píng)價(jià)體系更適用于應(yīng)試教育下的考試模式。而這種教學(xué)模式在一定程度上還會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生們只重視考試成績(jī)，而忽略了體育課程的鍛煉效果。除此之外，這種評(píng)價(jià)體系還會(huì)給大學(xué)生們?cè)斐梢环N錯(cuò)覺，即只要通過考試，就能夠得到高分，而忽視了體育鍛煉對(duì)于提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要作用[1]。在我國(guó)部分高校中，體育教師在開展體育教育的過程中，大多都是以傳統(tǒng)教學(xué)模式為主。這種教學(xué)模式在一定程度上已經(jīng)無法滿足大學(xué)生們對(duì)于體育課程的學(xué)習(xí)需求了。

在實(shí)際教學(xué)過程中，很多教師都沒有將學(xué)生的身體素質(zhì)作為主要考核指標(biāo)來進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)在學(xué)生成績(jī)考核中，也只是采用期末考試成績(jī)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)。但是這種評(píng)價(jià)體系并不能全面反映出學(xué)生們?cè)隗w育課程學(xué)習(xí)中所存在的問題和不足之處。此外，有些教師在開展體育教育時(shí)，由于缺乏專業(yè)的知識(shí)和技能，從而導(dǎo)致體育課程的開展受到限制。例如：在高校中大部分教師都是沒有接受過專業(yè)訓(xùn)練的人員。這些教師在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行授課時(shí)通常會(huì)采用“一刀切”式教學(xué)方式。這種教學(xué)方式不僅會(huì)嚴(yán)重影響到學(xué)生們對(duì)于體育課程的學(xué)習(xí)興趣和積極性，還會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生們形成不正確的體育鍛煉意識(shí)和態(tài)度。

（三）教學(xué)課程內(nèi)容設(shè)置不合理

目前，我國(guó)很多高校在開展體育教學(xué)的過程中，采用的是“健康第一”的教學(xué)理念，但是在實(shí)際教學(xué)過程中，教師并沒有對(duì)體育課程進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)置，從而無法滿足大學(xué)生們對(duì)于體育課程的學(xué)習(xí)需求。例如：在大學(xué)體育教育中，教師在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行課堂教育時(shí)，通常是以傳統(tǒng)教學(xué)模式為主，這樣不僅不能提高大學(xué)生們對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)興趣，還會(huì)給學(xué)生們?cè)斐梢欢ǖ膶W(xué)習(xí)壓力。

（四）高校體育教學(xué)資源不充足

目前我國(guó)高校中，并沒有根據(jù)實(shí)際情況來設(shè)置體育教學(xué)資源。主要是因?yàn)轶w育場(chǎng)地設(shè)施不足以及缺乏專業(yè)人員等問題。例如：在我國(guó)部分高校中，雖然教師能夠配備一些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)器材，但是由于學(xué)校規(guī)模較小等因素的影響，使得體育器材不能得到及時(shí)更換和補(bǔ)充。同時(shí)學(xué)校內(nèi)也沒有對(duì)教師進(jìn)行定期培訓(xùn)，從而導(dǎo)致教師無法滿足學(xué)生們對(duì)于體育課程學(xué)習(xí)需求。

二、體育與健康教育對(duì)提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

大學(xué)生作為國(guó)家未來發(fā)展的主要人才，不僅要擁有較高的文化素質(zhì)和專業(yè)技能，還需要有良好的身體素質(zhì)。通過參與體育與健康教育活動(dòng)可以有效促進(jìn)他們的身體協(xié)調(diào)能力，使他們擁有更強(qiáng)的意志力和自制力。大學(xué)生在大學(xué)期間是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率非常高，因此學(xué)生們應(yīng)該積極參加體育鍛煉。如果學(xué)生們長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉，就會(huì)使他們的身體素質(zhì)逐漸下降。通過開展體育與健康教育活動(dòng)，可以使學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，從而為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作打下良好的基礎(chǔ)。

（一）優(yōu)化大學(xué)生的身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是衡量一個(gè)人健康水平的重要指標(biāo)，大學(xué)生們?nèi)绻眢w素質(zhì)不夠好，就會(huì)嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。所以，高校需要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生們身體素質(zhì)的培養(yǎng)，通過開展體育與健康教育活動(dòng)，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。大學(xué)生在大學(xué)期間需要積極參加體育鍛煉，只有擁有了良好的身體素質(zhì)，才能有效提高他們的學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，也可以使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而為他們?nèi)蘸蟮墓ぷ骱蜕畲蛳铝己玫幕A(chǔ)[2]。在開展體育活動(dòng)時(shí)，教師需要根據(jù)學(xué)生們的興趣愛好選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在體育活動(dòng)開展過程中，教師可以使學(xué)生們學(xué)會(huì)正確的呼吸方式和身體放松方式。在大學(xué)期間每個(gè)人都有很多事情需要自己去做，因此會(huì)出現(xiàn)很大的心理壓力，通過開展體育活動(dòng)可以使大學(xué)生們學(xué)會(huì)如何緩解壓力、釋放情緒以及放松身心。

（二）幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

學(xué)生們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這不僅是大學(xué)生們健康成長(zhǎng)的需要，也是大學(xué)生們擁有一個(gè)好身體的基礎(chǔ)。因此，體育與健康教育活動(dòng)應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生們的良好習(xí)慣，讓學(xué)生們學(xué)會(huì)自律、學(xué)會(huì)合作和學(xué)會(huì)愛，這樣才能讓學(xué)生們更加健康地成長(zhǎng)。

（三）促進(jìn)大學(xué)生的心理健康

大學(xué)生作為國(guó)家未來發(fā)展的主要人才，其心理健康水平直接關(guān)系到國(guó)家的發(fā)展。當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生的心理健康問題越來越嚴(yán)重，因此有必要對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育。學(xué)生們?cè)趨⑴c體育鍛煉時(shí)，不僅能夠促進(jìn)身體素質(zhì)的提升，還可以有效改善他們的心理素質(zhì)。因此，參與體育鍛煉對(duì)于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要作用。同時(shí)，還可以提高他們的社會(huì)適應(yīng)能力和承受壓力能力。在體育與健康教育中融入心理健康教育內(nèi)容可以有效提高大學(xué)生們的心理素質(zhì)，為他們今后的發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

（四）提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)

在體育與健康教育中，學(xué)生們的自我保護(hù)意識(shí)也是非常重要的。當(dāng)前，部分大學(xué)生在自我保護(hù)意識(shí)方面較為薄弱，所以很容易受到外界因素的影響，這會(huì)導(dǎo)致他們的體質(zhì)健康水平不斷下降[3]。例如，在運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中沒有得到充分的休息，就會(huì)使他們的身體機(jī)能受到損害。在這種情況下，學(xué)生們很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至?xí)l(fā)生一些意外事故。在大學(xué)期間有很多體育比賽和活動(dòng)，例如籃球比賽、足球比賽、跑步比賽等。這些比賽都存在一定的危險(xiǎn)性，如果學(xué)生們?cè)趨⒓舆@些活動(dòng)時(shí)沒有做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，就會(huì)使他們出現(xiàn)受傷甚至是死亡事故。通過開展體育與健康教育活動(dòng)可以有效提高學(xué)生們的自我保護(hù)意識(shí)，使他們更好地預(yù)防外界因素對(duì)身體造成的傷害。

三、提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效策略

隨著教育教學(xué)改革的不斷深入，大學(xué)生的體質(zhì)健康水平得到了很大的提升，但是同時(shí)也存在一定的問題。所以高校體育教師應(yīng)針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，制定出科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃。并且在教學(xué)過程中要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教，幫助學(xué)生樹立正確的健康理念。

（一）構(gòu)建科學(xué)的課程體系

學(xué)校應(yīng)該針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，結(jié)合當(dāng)前時(shí)代發(fā)展的需要和社會(huì)發(fā)展的需求，制定出科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃，對(duì)體育課程的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等進(jìn)行完善和優(yōu)化。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況設(shè)置多種體育課程，促進(jìn)學(xué)生們個(gè)性發(fā)展，例如在體育課程體系中設(shè)置不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生們根據(jù)自己的興趣愛好選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，這樣不僅可以提升學(xué)生們的身體素質(zhì)，同時(shí)還能增強(qiáng)他們的體質(zhì)[4]。學(xué)校還應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各種形式的課外體育活動(dòng)，在高校體育教學(xué)中應(yīng)為學(xué)生們提供更多自由鍛煉和自我展示的機(jī)會(huì)。學(xué)校還可以開設(shè)一些專業(yè)課程或者拓展課程等，這樣不僅能激發(fā)學(xué)生們參與體育鍛煉的興趣，同時(shí)還能提高學(xué)生們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)造價(jià)值和創(chuàng)新意識(shí)。

（二）提升體育教學(xué)的有效性

高校教師可以將體育課堂教學(xué)與校園文化建設(shè)相結(jié)合，根據(jù)不同的學(xué)生特點(diǎn)，選擇相應(yīng)的體育課程，并充分發(fā)揮校園體育文化的作用，比如開展一些趣味性活動(dòng)來提高學(xué)生們參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣；在開展籃球教學(xué)時(shí)，讓學(xué)生們分組進(jìn)行比賽，通過籃球比賽讓學(xué)生們體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的快樂和團(tuán)隊(duì)合作精神。還可以根據(jù)高校學(xué)生的體育基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力選擇適合他們的教學(xué)內(nèi)容，這樣不僅能夠滿足學(xué)生們個(gè)性化的需求，還能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。教師還應(yīng)優(yōu)化體育課堂教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。在教學(xué)過程中還要注重營(yíng)造和諧、民主、平等、自由的課堂氛圍，充分激發(fā)學(xué)生們參與體育活動(dòng)的興趣。

（三）完善體育設(shè)施和器材

體育設(shè)施和器材是高校開展體育教學(xué)的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平具有重要作用。因此，高校要加大對(duì)體育設(shè)施和器材的投入力度，不斷完善體育設(shè)施和器材，為大學(xué)生創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境。同時(shí)學(xué)校也要加強(qiáng)對(duì)體育設(shè)施和器材的維護(hù)，確保體育設(shè)施和器材能夠正常使用。另外，還要根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際情況進(jìn)行合理規(guī)劃，不斷優(yōu)化學(xué)校的體育場(chǎng)館和運(yùn)動(dòng)設(shè)施。此外學(xué)校還要對(duì)場(chǎng)地器材進(jìn)行定期檢查、維護(hù)，確保學(xué)生們可以正常使用場(chǎng)地器材進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)[5]。

高校還要不斷提高體育場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)器材等的利用率，這樣不僅能夠滿足學(xué)生們開展體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的需求，還能提高大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的積極性。學(xué)校還要組織各班體育委員對(duì)學(xué)生們進(jìn)行定期檢查，對(duì)不符合要求的場(chǎng)地器材進(jìn)行及時(shí)更換。同時(shí)要積極鼓勵(lì)學(xué)生參與到體育場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)器材等的管理和維護(hù)工作中來，這樣不僅能夠提高體育場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)器材等在使用過程中的利用率，還能保證學(xué)校體育場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)器械等符合安全標(biāo)準(zhǔn)。

（四）加強(qiáng)師資力量建設(shè)

在高校體育教學(xué)過程中，師資力量的強(qiáng)弱直接影響著高校體育教學(xué)質(zhì)量的好壞。因此，要想提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，就必須加強(qiáng)師資力量建設(shè)。高校要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求對(duì)教師進(jìn)行科學(xué)合理的培養(yǎng)和培訓(xùn)，比如高?？梢远ㄆ诮M織教師進(jìn)行教研活動(dòng)，在交流活動(dòng)中進(jìn)行相互學(xué)習(xí)、相互借鑒，從而不斷提高教師的專業(yè)水平；要建立完善的考核和評(píng)價(jià)機(jī)制，將考核結(jié)果與教師的評(píng)優(yōu)、晉級(jí)和績(jī)效掛鉤，從而有效激發(fā)教師參與教學(xué)活動(dòng)的積極性；要對(duì)高校體育教師進(jìn)行定期培訓(xùn)，使他們能夠不斷更新知識(shí)體系和教學(xué)方法；要提高體育教師的薪資待遇，給予其充足的發(fā)展空間和薪酬保障，這不僅能有效提高體育教師的教學(xué)熱情和教學(xué)水平，還能提高他們的工作積極性和主動(dòng)性。

此外，高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)為體育教師創(chuàng)造一個(gè)良好的發(fā)展空間，并為其提供相應(yīng)的物質(zhì)保障。還應(yīng)制定一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，給予優(yōu)秀體育教師一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)，這樣不僅能有效激發(fā)體育老師參與教學(xué)活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，還能為他們提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和展示平臺(tái)。比如：可以開展一些體育技能比賽或體育技能競(jìng)賽，對(duì)獲獎(jiǎng)教師進(jìn)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)等。

（五）重視學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)

體育意識(shí)是指人們對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)水平，是人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度、情感、意志和信念等。大學(xué)生們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)水平還有待提高，因此教師在教學(xué)過程中應(yīng)注意對(duì)學(xué)生們進(jìn)行體育意識(shí)培養(yǎng)，使他們能夠樹立正確的體育觀念，明確體育鍛煉的重要性[6]。所以高校教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生們進(jìn)行體育意識(shí)培養(yǎng)，讓學(xué)生們能夠認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體、放松身心，還能夠緩解學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)心理情緒。從而激發(fā)學(xué)生們參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。通過對(duì)學(xué)生們進(jìn)行體育意識(shí)培養(yǎng)，能夠有效提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。另外在開展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)教師應(yīng)合理安排時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣既可以增強(qiáng)學(xué)生們體質(zhì)，同時(shí)還能有效減少疾病發(fā)生。

四、結(jié)語

大學(xué)生作為社會(huì)發(fā)展的棟梁，不僅要掌握更多的知識(shí)和技能，還要有健康的體魄，這樣才能更好地為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。因此，高校教師要結(jié)合大學(xué)生們的實(shí)際情況，積極引導(dǎo)學(xué)生們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，同時(shí)還應(yīng)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行合理科學(xué)的體育鍛煉，從而使其體質(zhì)健康水平得到提高。通過本文的分析可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生們體質(zhì)健康水平和高校體育教學(xué)工作息息相關(guān)，所以高校教師應(yīng)提高對(duì)大學(xué)生們體質(zhì)健康水平的重視程度，在日常教學(xué)工作中結(jié)合實(shí)際情況對(duì)大學(xué)生們進(jìn)行科學(xué)合理的教育引導(dǎo)，使其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，從而提升其體質(zhì)健康水平。