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      為什么有些人老遲到?其實(shí)他們是故意的……

      2023-04-28 05:12:53Greye
      意林 2023年2期
      關(guān)鍵詞:認(rèn)知度習(xí)慣性心理學(xué)家

      Greye

      你在趕飛機(jī)或火車時(shí),是否也見過這樣的人:

      他們拖著行李箱,飛速奔跑在候機(jī)大廳,機(jī)場廣播里呼喊著他們的姓名,等他們氣喘吁吁、臉色潮紅地趕到柜臺(tái)時(shí),剛好在最后一刻趕上了飛機(jī)。

      你猜想,這些遲到的人是遇到了意外情況,比如堵車,或者出門忘帶身份證等。

      當(dāng)然,有一部分人遲到確實(shí)是因?yàn)橐馔?。但是,更多人的遲到是習(xí)慣性的,甚至可以說是“故意”的。

      一個(gè)經(jīng)常遲到的人形容他的心理:“我喜歡那種在機(jī)場里奔跑的戲劇感。我討厭排隊(duì),也討厭等待,每次坐飛機(jī),我都是最后一個(gè)登機(jī)?!?/p>

      經(jīng)常遲到的人都有一種錯(cuò)覺:我能踩點(diǎn)到。

      英國作家 Grace Pacie 寫了一本書叫《遲到》,她在 TED 上講述了自己的例子:每周六早上九點(diǎn)半,她都要去上舞蹈課,她想,如果我九點(diǎn)十五分出門,我就能踩點(diǎn)到。

      但實(shí)際上,她永遠(yuǎn)會(huì)晚5分鐘甚至10分鐘出門,并幻想在路上把車開快一點(diǎn),就能把晚出門的時(shí)間補(bǔ)上。

      然而并沒有,每一節(jié)課,她都遲到了。

      這種現(xiàn)象被稱為“計(jì)劃謬誤(The Planning Fallacy)”。

      心理學(xué)家 Daniel Kahneman總結(jié)了計(jì)劃謬誤的三個(gè)特征:

      一、人在估算自己的任務(wù)時(shí),總是過于樂觀;二、人不會(huì)從過去的估算錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn);三、人在估算他人的任務(wù)時(shí),總是過于悲觀。

      但并非所有人做計(jì)劃時(shí)都是樂觀的。

      與之相對(duì)的是另一類人,也就是習(xí)慣性早到的人,他們做計(jì)劃時(shí)比較悲觀,總是提前半個(gè)小時(shí)以上到達(dá)約會(huì)地點(diǎn),而且對(duì)遲到深惡痛絕。這類人同樣會(huì)給他人造成壓力。

      那么,為什么會(huì)有行為模式完全相反的兩類人呢?

      北卡羅來納大學(xué)的精神病學(xué)家 Jonny Gerkin 認(rèn)為,早到的人和遲到的人,其實(shí)有著同樣的焦慮,只是他們管理焦慮的方式不同。

      比如趕飛機(jī)。習(xí)慣性早到的人,用早早收拾好行李,周密地計(jì)劃好行程,提前兩三個(gè)小時(shí)到達(dá)機(jī)場來降低焦慮。

      而習(xí)慣性遲到的人,選擇逃避焦慮,遲遲不收拾行李,拖到最后一刻,才腎上腺素爆發(fā),慌慌張張地收拾好行李趕到機(jī)場,把焦慮轉(zhuǎn)化為興奮感和行動(dòng)力。

      圣地亞哥州立大學(xué)的心理學(xué)家 Jeffrey Conte,則把人群粗略地分為A型和B型。

      A型,也就是習(xí)慣性早到的人,他們通常辦事效率高,卻有點(diǎn)緊張過度,沒有耐心,對(duì)他人的過錯(cuò)容忍度很低;而B型,也就是習(xí)慣性遲到的人,更放松,沒那么神經(jīng)質(zhì),處理突發(fā)事件更靈活,也更喜歡冒險(xiǎn)。

      Jeffrey Conte發(fā)現(xiàn),這兩類人的差異,可能源于他們估算時(shí)間的準(zhǔn)確度不同。

      他做過一個(gè)研究,讓A型人和B型人分別估算一分鐘的時(shí)間。發(fā)現(xiàn)A型人的平均估算結(jié)果是58秒,而B型人是77秒。

      很明顯,A型人更接近一分鐘,而他們是更守時(shí)的那批人。

      另一項(xiàng)來自華盛頓大學(xué)2016年的研究,也提出了相似的理論。

      心理學(xué)家 Emily Waldun提出了一個(gè)名詞,叫基于時(shí)間的前瞻性記憶(Time-based prospective memory, TBPM),也可以理解為,人對(duì)時(shí)間流動(dòng)的認(rèn)知度。

      每個(gè)人感受到的時(shí)間流動(dòng)速度,都會(huì)因情況、環(huán)境而各有不同。一個(gè)常見的例子是,你在忙碌的時(shí)候,會(huì)覺得時(shí)間過得飛快;而你在等待的時(shí)候,卻覺得度日如年。

      而不同人管理時(shí)間的方式和能力,也會(huì)影響他們對(duì)時(shí)間流動(dòng)的認(rèn)知度。

      為了測試這一點(diǎn),華盛頓大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)找來70名受試者,把他們按照年齡分成兩組,一組36人,年齡在18~36歲;另一組34人,年齡區(qū)間為60~87歲。

      測試時(shí),所有受試者需要回答一系列問題,并在完成后估算自己花了多長時(shí)間(實(shí)際時(shí)間是11分鐘)。

      整個(gè)測試會(huì)重復(fù)三次,第一次在安靜的環(huán)境下;第二次在回答問題的同時(shí),給受試者播放兩首背景音樂;第三次則播放四首音樂。

      結(jié)果發(fā)現(xiàn),在安靜的環(huán)境下,年輕人對(duì)測試時(shí)間的認(rèn)知比較準(zhǔn)確,在11分鐘左右,而老年人則普遍低估了時(shí)間,認(rèn)為只過去了9分鐘。

      而背景音樂對(duì)老年人的表現(xiàn)影響不大,相反對(duì)年輕人的影響較大。

      播放兩首歌,會(huì)讓年輕人顯著低估時(shí)間,認(rèn)為只過去了8分多鐘,而播放四首歌則讓年輕人顯著高估時(shí)間,認(rèn)為過去了12分鐘。

      這說明,不同的環(huán)境,會(huì)影響人對(duì)時(shí)間流動(dòng)的認(rèn)知度,而年老的人總的來說比年輕人更遲鈍。

      當(dāng)然,也不排除部分人習(xí)慣性遲到是出于病理性原因。比如,自閉癥、抑郁癥、多動(dòng)癥等患者,都在生活中難以管理時(shí)間,具體表現(xiàn)就是經(jīng)常遲到,對(duì)時(shí)間沒有概念。

      在社會(huì)上,習(xí)慣性遲到的人會(huì)遭受更多的誤解。他們經(jīng)常會(huì)被貼上懶散、冒失、自私、不靠譜的標(biāo)簽。

      但令人意外的是,愛遲到的人,他們并不是每件事都遲到。

      Grace Pacie就發(fā)現(xiàn),雖然她在日常生活中經(jīng)常遲到,但一旦遇到重要的事情,比如趕飛機(jī)、工作面試、參加葬禮,她幾乎從來不遲到。

      也許在她的潛意識(shí)里,已經(jīng)對(duì)事情的重要程度排了序。

      有心理學(xué)家認(rèn)為,習(xí)慣性遲到是一種可矯正的認(rèn)知缺陷。

      一名心理咨詢師舉了一個(gè)咨詢者的例子。

      咨詢者的媽媽是一個(gè)特別慢條斯理、磨磨蹭蹭的人,洗澡會(huì)花很長時(shí)間,而且經(jīng)常很晚才送他上學(xué),導(dǎo)致他上學(xué)遲到。于是,他長大后也經(jīng)常遲到。

      經(jīng)過心理咨詢,他意識(shí)到,他把遲到這種行為跟他對(duì)媽媽的情感聯(lián)系到一起,好像不遲到就是對(duì)媽媽的“背叛”。

      認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后,他改掉了愛遲到的毛病。

      不過,不是每個(gè)愛遲到的人都可以被矯正,或者說,需要被矯正。

      如果對(duì)生活的影響不大,那么習(xí)慣性早到或遲到,只是性格差異,沒有好壞之分。習(xí)慣性遲到的人,也許不太守時(shí),但往往思維更發(fā)散,擅長創(chuàng)意性工作,他們也能在工作上表現(xiàn)出色。

      不用單一的標(biāo)準(zhǔn)去要求不同性格的人,才是一個(gè)多樣化的社會(huì)。

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