張蔚

幸福，是一個(gè)樸素尋常又耐人尋味的字眼。

樸素尋常，是幸福充滿(mǎn)親和力和煙火氣的一面：似乎人人都把幸福掛在嘴邊，也追求并渴望得到幸福；耐人尋味，則向我們彰顯著幸福的另外一面：幸福究竟是什么？每個(gè)人想追求的幸福一樣嗎？幸福，似乎近在身邊，觸手可及；幸福，又似乎帶些神秘，猶抱琵琶半遮面。

翩翩少年如你，對(duì)于幸福，是否也有類(lèi)似的感受？或許，你正在煩惱：“大人們總說(shuō)，你們現(xiàn)在真幸福，哪像我們小時(shí)候呀！可是，我并沒(méi)有什么特殊的感覺(jué)，甚至還覺(jué)得大人這樣講有點(diǎn)煩?！被蛟S，你正在疑慮：“有的人說(shuō)只要快樂(lè)就會(huì)幸福，我怎么覺(jué)得幸福沒(méi)那么簡(jiǎn)單呢？”如果你已經(jīng)在思考類(lèi)似的問(wèn)題，那么恭喜你——幸福的探索之旅，或許就此開(kāi)始；而終生的幸福之旅，則永無(wú)止境。

幸福是什么？如果我們翻開(kāi)《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》，會(huì)看到這樣一句解釋?zhuān)盒腋Ｊ鞘谷诵那槭鏁车木秤龊蜕睿稳萆?、境遇的稱(chēng)心如意。由此看來(lái)，幸福仿佛一枚硬幣，正面和主觀的心情有關(guān)，背面則和客觀的境遇有關(guān)。

端詳幸福這枚硬幣的正面，上面涌動(dòng)著“福流”，帶著我們感受主觀上的幸福感。美國(guó)著名心理學(xué)家米哈伊·西斯贊特米哈伊歷經(jīng)15年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)各界的一些成功人士，他們都會(huì)反復(fù)提及一種體驗(yàn)：在從事自己喜歡的工作時(shí)，他們?nèi)褙炞?，時(shí)常遺忘了時(shí)間的流逝和周遭環(huán)境的變化。樂(lè)趣來(lái)自活動(dòng)本身，而不是報(bào)酬、獎(jiǎng)勵(lì)、欣賞等外在原因，其中蘊(yùn)含的感受包括充實(shí)、成就感、價(jià)值感，不僅僅是快樂(lè)。米哈伊把這種全神貫注所產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，稱(chēng)之為“flow”（福流），并認(rèn)為“福流”是幸福的極致體驗(yàn)。人人孜孜以求的這種“福流”，是如何產(chǎn)生的呢？米哈伊分享了極致幸福產(chǎn)生的三個(gè)因素：清晰的目標(biāo)，知道自己想要什么；及時(shí)的反饋，行動(dòng)獲得了正向的評(píng)價(jià)；技能和挑戰(zhàn)的完美匹配，挑戰(zhàn)太大容易產(chǎn)生挫折、挑戰(zhàn)太小容易產(chǎn)生乏味，自身技能可以勝任的挑戰(zhàn)則會(huì)帶來(lái)澎湃的“福流”。大到攻克科學(xué)難關(guān)、跑完馬拉松全程，小到拍一張滿(mǎn)意的照片、閑暇時(shí)間和朋友聊天，這其中都藏著“福流”的密碼。如果希望自己的人生能體驗(yàn)更多的幸福感，我們不妨去找一些自己喜愛(ài)做的事，多創(chuàng)造一些“福流”降臨的心靈體驗(yàn)。

摩挲幸福這枚硬幣的背面，一些容易被人忽視的“暗紋”潛藏其中，這些“暗紋”組成了幸福的客觀基石。陽(yáng)光、空氣、水、流動(dòng)的云、蔚藍(lán)的海、遙遠(yuǎn)的山，這個(gè)世界上美好而珍貴的存在，往往都是免費(fèi)的，或者說(shuō)是無(wú)價(jià)的。自然自帶治愈力，學(xué)會(huì)欣賞自然，是幸福的基石之一。安全的居所、良好的身體、健全的心智、健康的人際、流暢的溝通、正常的社會(huì)環(huán)境，是個(gè)體安全感的重要組成部分，也是幸福的基石?；蛟S有些老生常談，或許這些字眼稀松平常，但毋庸置疑，唾手可得的尋常生活，同樣是幸福之源。同學(xué)們可以隨手拿起手邊的一瓶礦泉水，想象一下，這瓶水背后凝結(jié)了多少人的默默付出，才實(shí)現(xiàn)了如此觸手可及。這種便捷和愜意的生活，是日常中我們?cè)缫蚜?xí)慣的幸福水位?；蛟S有時(shí)我們借此可以提醒下自己——這，也叫幸福。自然、社會(huì)、他人的付出，個(gè)體自然滋生的感恩之心，都構(gòu)成了幸福的和諧音符。

白帆鼓起，少年之舟必將漸漸遠(yuǎn)行，開(kāi)啟英雄之旅。愿你帶著這枚幸福的硬幣，于直掛云帆時(shí)，于顛沛流離處，于朝霞滿(mǎn)天時(shí)，于烏云密布處，在生命的時(shí)時(shí)刻刻，用自己的感受去拼湊幸福的拼圖，并用一生的生命探險(xiǎn)，去觸摸屬于你的幸福真味。

講給爸媽聽(tīng)：有心的家長(zhǎng)，或許已經(jīng)從字里行間受到了啟迪。孩子偶有的“低幸福感”，常容易被忽視。家長(zhǎng)們不妨多引導(dǎo)孩子明白尋常生活中幸福的來(lái)之不易，讓孩子學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下，而不是用簡(jiǎn)單的“你比我幸福多了”去概括孩子無(wú)法感知的部分。幸福需要被構(gòu)筑的是內(nèi)心的主觀體驗(yàn)，家長(zhǎng)們可以多讓孩子體驗(yàn)他熱愛(ài)與擅長(zhǎng)的事，在“福流”中，讓親身體驗(yàn)來(lái)告訴他，何為幸福，這種方式會(huì)比說(shuō)教更有效，對(duì)孩子的影響也更真實(shí)和持久。