張勉之　劉晴

提到腎虛，大家都不陌生，腰疼是不是腎虛？腎虛是不是腎臟出問題了？腎虛需要做透析嗎？大家對(duì)腎虛不陌生，但到底什么是腎虛，怎樣判斷自己是否腎虛，卻并不知曉。

腎為人體的生命之本，任何一種病癥在出現(xiàn)特異性表現(xiàn)時(shí)，都或多或少會(huì)有腎虛的表現(xiàn)。腎中精氣的強(qiáng)弱，是影響人體衰老的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，且“久病及腎”“久病血瘀”，各種慢性疾病都可以見到腎虛血瘀的表現(xiàn)。

腎氣為一身陽(yáng)氣之本，腎精為一身精血之源，腎中精氣虛弱，亦可導(dǎo)致血運(yùn)不暢而加重血瘀。另外，血瘀則精血不能輸布，又可加重腎中精氣的虛弱、腎虛、血瘀互為因果，導(dǎo)致疾病的不斷加重和人體的衰老。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陽(yáng)虛和腎陰虛，腎陽(yáng)虛會(huì)累及身體多方面，可見畏寒、肢冷、腰酸背痛、脛膝無(wú)力、足跟痛、夜尿增多、尿后余瀝、健忘等。亦可出現(xiàn)性功能障礙，表現(xiàn)為陽(yáng)痿、滑精、早泄等。腎陰虛則常見眩暈、耳鳴、咽干、失眠、盜汗、遺精、五心煩熱、長(zhǎng)期便秘等。

中醫(yī)講“久病及腎”“久病血瘀”，血瘀常見面色黧黑，肌膚甲錯(cuò)、唇甲青紫、痛如針刺、痛有定處，舌下紫暗或舌下絡(luò)脈曲張青紫。通過以上癥狀大家可以判斷腎虛血瘀的程度。不同人群有不同程度的腎虛血瘀表現(xiàn)。腎虛血瘀程度隨年齡增長(zhǎng)、慢性疾病的增多而加重，腎虛血瘀不一定有腎病，但是腎病患者一般都會(huì)有腎虛血瘀。

以上這個(gè)自測(cè)方法是在對(duì)萬(wàn)例不同年齡的患病人群和健康人群所做的中西醫(yī)結(jié)合的證型檢測(cè)中得出來(lái)的量化標(biāo)準(zhǔn)。不同的人群有不同程度的腎虛血瘀表現(xiàn)。腎虛血瘀是不同人群不同疾病不同辨證的一個(gè)共性表現(xiàn)。而且腎虛血瘀程度隨年齡增長(zhǎng)而加重。60歲以上的人群，幾乎100%呈現(xiàn)不同程度的腎虛血瘀證。其不僅是慢性疾病的共性也是人體衰老的重要基礎(chǔ)。我們還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人的腎虛血瘀程度要輕于他這個(gè)年齡本該有的程度。說明腎虛血瘀的程度與長(zhǎng)壽具有相關(guān)性，所以，通過生命量表的自測(cè)，可以反映出人體腎臟的強(qiáng)弱。

針對(duì)“腎虛血瘀”的基本病機(jī)，我提出了“補(bǔ)腎活血”的治療大法?！把a(bǔ)腎活血法”不是補(bǔ)腎法和活血法的簡(jiǎn)單相加，而是將補(bǔ)腎法和活血法有機(jī)融合，通過補(bǔ)腎促進(jìn)活血，應(yīng)用活血加強(qiáng)補(bǔ)腎，使機(jī)體陰陽(yáng)平衡，從而改善腎虛血瘀的病理狀態(tài)。

當(dāng)大家出現(xiàn)上文中提到的癥狀時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，不要隨意用藥，那么我們有沒有什么保健小妙招能夠幫助我們護(hù)腎臟、助長(zhǎng)壽呢？首先是提耳尖，雙手用拇指和食指握住耳尖，用勁兒提起，后松手，20次／組，3組／天。其次是搓耳根，手用食指和拇指貼住兩邊臉旁，從耳垂往上搓耳根，20次／組，3組／天，這兩個(gè)動(dòng)作不僅可以活血通絡(luò)，還可以護(hù)腎助長(zhǎng)壽！

張勉之 主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師、二級(jí)教授，天津醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生、博士后導(dǎo)師，香港中文大學(xué)中醫(yī)學(xué)院訪問教授，北京中西醫(yī)結(jié)合腎病疑難病會(huì)診中心副主任，天津中醫(yī)藥研究院副院長(zhǎng)，天津市中醫(yī)腎病研究所所長(zhǎng)，首屆天津名醫(yī)。享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼，師承我國(guó)中醫(yī)腎病學(xué)莫基人國(guó)醫(yī)大師張大寧教授和北京協(xié)和醫(yī)院鄭法雷教授，從事腎內(nèi)科的臨床、科研與教學(xué)工作，以中醫(yī)補(bǔ)腎活血法為治療大法，配合西醫(yī)降纖溶等對(duì)癥治療及血液凈化等，中西醫(yī)結(jié)合治療各種類型腎臟疾病，其中對(duì)急慢性腎炎、腎病綜合征、急慢性腎盂腎炎、糖尿病腎病，高血壓腎病以及慢性腎功能衰竭等疾病的診治處于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平。作為第一、二完成人獲得省、部級(jí)科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)4項(xiàng)，二等獎(jiǎng)10項(xiàng)，三等獎(jiǎng)4項(xiàng)，廳局級(jí)科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)1項(xiàng)：承擔(dān)國(guó)家級(jí)課題8項(xiàng)，省部線課題7項(xiàng)：獲得5項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專利：在國(guó)家級(jí)核心期刊發(fā)表專業(yè)論文100余篇，其中SCI文章12篇：主編出版專著13部，包括我國(guó)第一部腎病學(xué)英漢詞典《英漢中西醫(yī)腎病學(xué)詞典），《補(bǔ)腎活血法與腎臟疾病》被翻譯為韓文在韓國(guó)正式出版發(fā)行，主編《張大寧學(xué)本思想研究》在業(yè)內(nèi)引起巨大影響。

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