劉波
有人吃完飯后,總感到昏昏欲睡,這種人可以飯后主動“罰站”半小時。
“罰站”是一種有益健康的行為。因為長期久坐不動的工作模式,容易使人體血液循環(huán)和消化系統(tǒng)發(fā)生障礙,身體代謝水平下降。吃完飯后站立一會兒,有助于對食物的消化和吸收。但是需要提醒的是,這樣的站立,持續(xù)時間不能太久,一般以半小時為宜。
家庭科學·新健康2023年6期
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