李穎

成年人的世界沒有什么是容易的，除了變胖。

為了快速甩掉身上的贅肉，很多人會(huì)嘗試“聽起來很美”的減肥茶。在這些減肥茶的廣告中，經(jīng)?？梢月牭街T如“嗖的一下就瘦了”“安全無反彈”等宣傳讓人分外動(dòng)心。如果真有一種方法，讓人吃吃喝喝間就能瘦下來，那該多好。但減肥茶中不乏藥性生猛的番瀉葉、決明子等中藥成分，長期服用可能會(huì)損害身體健康。

所以，減肥并不是一朝一夕的事，需要堅(jiān)持健康生活方式。

女子網(wǎng)購減肥茶喝進(jìn)了搶救室

有媒體報(bào)道，四川成都一名女子網(wǎng)購了一款減肥茶，喝了10天后不僅沒有瘦，反而胖了9斤，甚至出現(xiàn)了畏寒、心悸、胸悶、頭痛等癥狀，最后被送進(jìn)了搶救室。面對(duì)記者，她這樣說道：“我看廣告寫的是天然草本精華，安全放心無不良反應(yīng)，沒想到差點(diǎn)要了我的命！”

在一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中，46%的網(wǎng)友期待在服用減肥茶一個(gè)月之內(nèi)就看到效果，還有42%的網(wǎng)友期待一周之內(nèi)就見效。

但其實(shí)盲目追求減肥效果，認(rèn)為減肥起效時(shí)間越快越好的做法是不可取的。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，減肥產(chǎn)品不可能對(duì)每個(gè)人的效果都相同，人體對(duì)減肥產(chǎn)品也有一個(gè)耐受的過程。

56%的網(wǎng)友認(rèn)為減肥茶有副作用，是“添加了違禁藥物的原因”；19%的網(wǎng)友認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象；還有14%的網(wǎng)友認(rèn)為，原因是“不適合自己的體質(zhì)”。服用過減肥茶后，80%的網(wǎng)友認(rèn)為沒有效果。

北醫(yī)三院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所營養(yǎng)研究室艾華教授表示，減肥茶主要是起到通便的效果，要真正起到減肥的作用，還要視個(gè)人對(duì)藥物的耐受程度和飲食等情況而定。一旦人體對(duì)藥物耐受了，減肥茶也就起不了效果了。而一邊喝減肥茶一邊大吃大喝，也無法減肥。服用減肥茶后，一般會(huì)有輕微的腹瀉癥狀，這屬于正常現(xiàn)象或是由于不適合自己的體質(zhì)。但如果發(fā)現(xiàn)有口干舌燥、頭疼、血壓上升、心跳加快等癥狀，則有可能是減肥茶中添加了違禁藥物。

減肥茶多為瀉下通便中藥成分

據(jù)了解，減肥茶的主要成分包括金銀花、決明子、荷葉荷花、桑葉、絞股藍(lán)、山楂、番瀉葉、澤瀉、杏仁、石決明、羅漢果以及綠茶、烏龍茶等。

那么，減肥茶中的這些成分都有什么作用呢？

對(duì)此，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院藥劑科副主任楊響光進(jìn)行了解釋，按照中醫(yī)藥理，決明子以清熱、平肝為主；荷葉有解暑、生津、利水的作用；山楂可以消食、化積、健脾；綠茶能清熱、化濕；絞股藍(lán)主要是用來化痰濁、祛濕、健脾。在減肥茶常用的中藥里，山楂、綠茶的減肥作用相對(duì)來說更好一些，而藥性比較猛的則是制大黃、番瀉葉、苦丁茶、決明子以及土茯苓等。其中，制大黃和番瀉葉的藥性是最厲害的，可引起腹瀉，一般人難以承受。能引起強(qiáng)烈腹瀉的減肥茶，一般都含有這些成分。

雖然這些減肥茶都是中藥成分，但中藥成分也有使用禁忌。番瀉葉泡茶能通大便，用于治療便秘，但慢性、習(xí)慣性便秘長期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴性，用量越來越大最終導(dǎo)致無效，大劑量服用還可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經(jīng)期、懷孕期絕對(duì)不宜。決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。金銀花藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性。

專家表示，肥胖是由多種因素引起的，主要分為虛、實(shí)兩大類，主要原因就是痰濁等代謝產(chǎn)物的堆積。所以，要用多種方法調(diào)整人的氣血運(yùn)行，使代謝產(chǎn)物排出體外。有些減肥茶只具備單純的導(dǎo)瀉作用，可刺激腸道排出水分、電解質(zhì)以及食物殘?jiān)恢螛?biāo)不治本。

其實(shí)，減肥并不是一朝一夕的事，必須做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。因?yàn)榉逝值母驹蚓褪菙z入的能量高于消耗的能量，減肥實(shí)際上是飲食和生活習(xí)慣的重新塑造。如果減肥期間控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)都做得很好，自然能夠成功減肥。