孩子的心理壓力，大多來(lái)自家庭

孔沁剛

孩子學(xué)習(xí)效率低、厭學(xué)、考試怯場(chǎng)，幾乎都是心理壓力過(guò)大造成的。那么，孩子的心理壓力是從哪里來(lái)的？本期，我們邀請(qǐng)心理咨詢師唐榮國(guó)博士，與家長(zhǎng)朋友們聊聊這個(gè)話題?。

每個(gè)孩子學(xué)走路時(shí)都摔倒過(guò)，但沒(méi)有孩子因此拒絕學(xué)走路，也沒(méi)有孩子學(xué)不會(huì)走路

田女士（14歲男孩的媽媽?zhuān)何覂鹤用看慰荚嚽澳菐滋於紩?huì)吃飯沒(méi)胃口、失眠，明顯是心理壓力過(guò)大造成的。他成績(jī)中等，學(xué)習(xí)非?？炭?，卻收效甚微。請(qǐng)問(wèn)，心理壓力大是中等生的通病嗎？

康先生（12歲女孩的爸爸）：我女兒成績(jī)不好，幾乎穩(wěn)居全班后5名，照樣心理壓力大?？荚嚽?，除了吃飯沒(méi)胃口、失眠，她還經(jīng)常偷偷哭泣。她媽媽透露，孩子有輕生之意。

戴女士（17歲男孩的媽媽?zhuān)何覂鹤邮羌庾由?，每次考試前同樣如臨大敵，擔(dān)心成績(jī)下降，被老師和同學(xué)看不起。上周，我發(fā)現(xiàn)他頭上出現(xiàn)斑禿，苦苦逼問(wèn)，他才坦白是心里難受時(shí)自己揪的！可想而知，他的心理壓力有多大。

主持人：看來(lái)，孩子心理壓力大不大，不是由學(xué)習(xí)成績(jī)決定的。請(qǐng)問(wèn)唐博士，孩子心理壓力大，究竟是什么原因造成的？

唐榮國(guó)：孩子心理壓力大不是單一原因造成的，而是三種壓力的積累。

第一，挫折性事件會(huì)給孩子造成心理壓力。

孩子抗拒上學(xué)、厭惡學(xué)習(xí)、害怕考試，大多是經(jīng)歷過(guò)挫折性事件，比如被同學(xué)欺負(fù)或排擠、被老師批評(píng)懲罰、考試失利等。表現(xiàn)形式有情緒低落、獨(dú)自哭泣、發(fā)脾氣等，有的孩子會(huì)出現(xiàn)自閉傾向，把自己關(guān)在房間里，拒絕與家人交流。

但是，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必然要遭遇挫折性事件，挫折性事件對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有益的，通常不會(huì)讓孩子一蹶不振，停止成長(zhǎng)，因?yàn)橹灰腥税参?，孩子的?fù)原力就會(huì)啟動(dòng)，恢復(fù)生命活力和信心。比如，每個(gè)孩子學(xué)走路時(shí)都摔倒過(guò)，但沒(méi)有孩子因此拒絕學(xué)走路，也沒(méi)有孩子學(xué)不會(huì)走路。

正如剛才幾位家長(zhǎng)所言，無(wú)論學(xué)習(xí)成績(jī)好壞，孩子都會(huì)有心理壓力，因?yàn)槊總€(gè)孩子都經(jīng)歷過(guò)這樣或那樣的挫折事件。但是，經(jīng)歷過(guò)挫折事件并非必然給孩子造成心理壓力。由輕微的不愿學(xué)習(xí)發(fā)展到嚴(yán)重的厭學(xué)，有很長(zhǎng)的心理過(guò)程，其間，如果孩子再感受到以下兩種來(lái)自家庭的壓力，那么孩子厭學(xué)就是大概率事件了。

接納和共情，指的是允許孩子的觀點(diǎn)和情緒存在，不是和孩子一起陷入負(fù)面情緒

賀女士（10歲女孩的媽媽?zhuān)汉⒆有睦韷毫Υ?，明明是?yīng)試教育造成的，怎么能怪罪家長(zhǎng)呢？

主持人：家長(zhǎng)的教育觀念、心理狀態(tài)和教育方法都會(huì)潛移默化地影響孩子，家長(zhǎng)不能推脫責(zé)任。請(qǐng)?zhí)撇┦坷^續(xù)講解。

唐榮國(guó)：第二，家庭氛圍和家長(zhǎng)的情緒會(huì)給孩子造成心理壓力。

近20年的咨詢工作中，我深切地感受到，孩子是家長(zhǎng)的鏡子。當(dāng)一位家長(zhǎng)告訴我，他的孩子狀況糟糕時(shí)，我會(huì)馬上判斷這位家長(zhǎng)的狀況，通常情況下，這位家長(zhǎng)的狀況也好不到哪里去。深入了解后我還會(huì)發(fā)現(xiàn)，是家長(zhǎng)狀況不好在先，卻不自知，但是孩子已經(jīng)受到了影響。

蘇先生（9歲男孩的爸爸）：您能舉例說(shuō)明嗎？

唐榮國(guó)：這樣的例子太多了。比如，一位媽媽有育兒焦慮，看到孩子不想做作業(yè)就想到厭學(xué)，看到孩子有考前焦慮就攻擊應(yīng)試制度，聽(tīng)說(shuō)孩子和同桌鬧矛盾就想到校園霸凌……媽媽可能一句話都沒(méi)有說(shuō)，但她的潛意識(shí)已經(jīng)對(duì)孩子正經(jīng)歷的挫折事件有了夸張的呼應(yīng)，同時(shí)在情緒上贊同孩子的負(fù)面情緒。說(shuō)得簡(jiǎn)單一點(diǎn)：孩子剛有厭學(xué)苗頭，媽媽就已經(jīng)給孩子厭學(xué)準(zhǔn)備好了理由，而且，媽媽比孩子更焦慮。

賀女士：有教育專(zhuān)家講，家長(zhǎng)要接納孩子，與孩子共情，難道家長(zhǎng)不該跟孩子同甘共苦嗎？

唐榮國(guó)：接納和共情，指的是允許孩子的觀點(diǎn)和情緒存在，不是和孩子一起陷入負(fù)面情緒。

孩子遭遇了挫折性事件，出現(xiàn)負(fù)面情緒，就像他感冒了，就會(huì)打噴嚏、流鼻涕，他需要的是一杯溫水、一張舒適的床，還有媽媽的懷抱。他并不需要一個(gè)和他一樣生病的人。但是很遺憾，許多家長(zhǎng)不具有強(qiáng)大的正能量，只是口頭上鼓勵(lì)孩子，內(nèi)心早已先孩子一步倒下了，而孩子，一定能感受到家長(zhǎng)的負(fù)面情緒所帶來(lái)的心理壓力。

主持人：家庭氣氛不佳也是孩子心理壓力的重要來(lái)源。

唐榮國(guó)：對(duì)。比如，孩子在學(xué)校遭遇了挫折，自身難保，回到家發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽正在吵架，然后是曠日持久的冷戰(zhàn)，彼此在孩子面前詆毀對(duì)方，孩子會(huì)有怎樣的感受？

蘇先生：孩子會(huì)絕望。

唐榮國(guó)：對(duì)，孩子在外面受到打擊，他一心想回到家來(lái)躲避，可是打開(kāi)門(mén)才發(fā)現(xiàn)，家不是避風(fēng)港，而是另一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，怎能不絕望？而絕望，是最沉重的心理壓力。

當(dāng)然，家庭氣氛不佳包括許多方面，家長(zhǎng)過(guò)于強(qiáng)勢(shì)、思想狹隘、價(jià)值觀扭曲、消極厭世等都屬此類(lèi)。調(diào)查顯示，這類(lèi)家庭的孩子最容易厭學(xué)。

通常情況下，最高效的安慰是不安慰，僅僅陪伴就夠了

趙女士（13歲男孩的媽媽?zhuān)耗敲矗⒆釉庥隽舜煺坌允录?，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣安慰和鼓勵(lì)呢？

唐榮國(guó)：這正是我接下來(lái)要談的問(wèn)題。

第三，家長(zhǎng)的過(guò)度安慰，也會(huì)成為孩子的心理壓力。

請(qǐng)問(wèn)各位家長(zhǎng)，如果孩子考試成績(jī)不理想，回到家很沮喪，哭哭啼啼的，說(shuō)沒(méi)臉見(jiàn)家長(zhǎng)和老師，您會(huì)怎樣安慰？

趙女士：我會(huì)告訴孩子，我不看重成績(jī)，只要他開(kāi)心就好。

陳先生（11歲女孩的爸爸）：我會(huì)告訴孩子，一次考試失手不算什么，下次考好就行了。

馬先生（8歲男孩的爸爸）：我要和孩子嚴(yán)肅地談一談，讓他知道重點(diǎn)中學(xué)不相信眼淚，男兒有淚不輕彈，要把時(shí)間和精力都用在學(xué)習(xí)上，吸取教訓(xùn)，迎頭趕上。

唐榮國(guó)：三位家長(zhǎng)的安慰都很溫暖，但孩子一定不會(huì)買(mǎi)賬，因?yàn)槟銈兊陌参坑幸痪涔餐臐撆_(tái)詞：孩子你是錯(cuò)的，你不該難過(guò)，不該生氣，不該沮喪。

馬先生：怎樣的安慰才能讓孩子買(mǎi)賬？

唐榮國(guó)：通常情況下，最高效的安慰是不安慰，僅僅陪伴就夠了。家長(zhǎng)要允許孩子沮喪、生氣、自責(zé)，甚至允許孩子找借口為自己開(kāi)脫，然后擁抱孩子，讓孩子在你的懷抱里哭一會(huì)兒，就像孩子小時(shí)候跌倒了要歇一會(huì)兒再爬起來(lái)那樣。最好給孩子時(shí)間和空間，讓他一個(gè)人待一會(huì)兒。這是孩子復(fù)原力啟動(dòng)的前期準(zhǔn)備工作。家長(zhǎng)要信任孩子，等他哭夠了，或一覺(jué)醒來(lái)，就會(huì)精神抖擻地重新出發(fā)——孩子們通常把這種狀態(tài)叫“滿血復(fù)活”。

主持人：如果家庭氣氛和諧，家長(zhǎng)有教育智慧，孩子在外面哪怕跌得頭破血流，回家也能得到補(bǔ)給，繼而把碎掉的那些東西，比如安全感、愛(ài)、希望、信心等都拼湊起來(lái)，把挫折帶來(lái)的心理壓力宣泄掉，第二天就能煥發(fā)活力，重新出發(fā)。我相信，每個(gè)孩子都想有這樣一個(gè)家。

【編輯：陳彤】