既然勢(shì)不可當(dāng)，那就和孩子一起體驗(yàn)

◎文／劉軒

小時(shí)候，他是父親劉墉筆下的『叛逆小子』，初中時(shí)卻奮起直追，成績(jī)由C到A； 高中提前半年拿到畢業(yè)證； 大學(xué)考入哈佛大學(xué)心理學(xué)系，從本科到博士最后進(jìn)入哈佛研究所。 如今，他從別人家的孩子成長(zhǎng)為別人家的父母。

本文主人公

全天下父母最頭疼的問(wèn)題

如何管理孩子對(duì)手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的使用，恐怕是眼下所有父母最頭疼的問(wèn)題之一。

我的兩個(gè)孩子對(duì)手機(jī)“來(lái)電”比較晚。可能因?yàn)樗麄儚男】梢砸黄鹜鎯?，我們也盡可能多地和他們做各種活動(dòng)，所以在他們的生活中，手機(jī)、平板并不是特別重要的物件。但隨著他們上了學(xué)且年級(jí)逐漸升高，我發(fā)現(xiàn)這件事越來(lái)越不可回避。

一是身邊的同學(xué)大多在三四年級(jí)就有了手機(jī)，他們自然會(huì)羨慕，也想擁有自己的手機(jī)；二是有些事情必須要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行，沒(méi)有手機(jī)或平板會(huì)很不方便。

記得有個(gè)學(xué)期，千千修了一門英語(yǔ)戲劇課，要參與團(tuán)體表演，時(shí)常需要和同學(xué)練習(xí)臺(tái)詞。有次周末我們?nèi)胰ド嚼锫稜I(yíng)，忙著搭帳篷、支桌子的時(shí)候，千千要借媽媽的手機(jī)和同學(xué)聯(lián)絡(luò)。當(dāng)時(shí)媽媽打趣說(shuō)自己快成女兒的秘書了，因?yàn)榕畠阂粫?huì)兒要傳東西給老師，一會(huì)兒又要傳東西給同學(xué)，還要和幾個(gè)同學(xué)約下周的一些事。這些孩子都不愛(ài)打電話，就喜歡通過(guò)聊天軟件來(lái)溝通。

等到千千要小學(xué)畢業(yè)了，幾個(gè)同學(xué)牽頭創(chuàng)建了一個(gè)聊天群，叫“天真活潑又可愛(ài)六年級(jí)”，慢慢地，班上所有同學(xué)都被拉到了里面。大家討論以后去讀什么學(xué)校、去哪里做畢業(yè)旅行、畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)怎么做，還約著一起去打球。

這是孩子們的真實(shí)社交生活，你很難想象除了手機(jī)，他們還會(huì)用什么來(lái)實(shí)現(xiàn)同學(xué)之間的即時(shí)聯(lián)絡(luò)。更難以想象的是，如果孩子不在這個(gè)群組里，那種被隔離感和孤獨(dú)感會(huì)有多強(qiáng)。

后來(lái)，我陸續(xù)給孩子們配置了手機(jī)和平板，也開了數(shù)次家庭會(huì)議，討論如何正確使用這些電子設(shè)備。歸根到底，我認(rèn)為孩子與手機(jī)、平板的關(guān)系，除了生活、學(xué)習(xí)的需要，更重要的是面對(duì)一個(gè)容易上癮的事物，他如何用自控力來(lái)抵擋誘惑，實(shí)現(xiàn)自律。

今天，它的名字叫手機(jī)或平板，明天可能是AI 智能或元宇宙。我們不可能永遠(yuǎn)守在孩子身邊，幫他甄別和阻擋，也一定會(huì)有那么一天，孩子會(huì)拒絕我們干涉他的事情。

所以，從孩子提出想要手機(jī)的那天開始，我們就得意識(shí)到，和孩子爭(zhēng)奪注意力的“戰(zhàn)爭(zhēng)”已經(jīng)拉開帷幕，唯一取勝的方法，就是在管理和引導(dǎo)孩子使用的過(guò)程中，讓孩子建立起足夠的自控力和對(duì)這些“身外之物”的正確認(rèn)識(shí)。

如何應(yīng)對(duì)智能時(shí)代的挑戰(zhàn)

應(yīng)對(duì)智能時(shí)代的挑戰(zhàn)包含很多方面，當(dāng)然很不容易，全世界父母都在頭疼這件事。在此，也分享一些我覺(jué)得有效的方式，以供參考。

首先，要和孩子明確電子產(chǎn)品的使用規(guī)范。孩子想要使用或擁有電子產(chǎn)品，一定有他的某個(gè)理由，父母要先和孩子確認(rèn)這個(gè)理由是否合理，并且約定與之相關(guān)的一些情況。

比如，之前兒子川川提出要一臺(tái)平板，因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)查資料或上網(wǎng)課，通常是用我的那一臺(tái)，后來(lái)頻次越來(lái)越高，我和他都覺(jué)得有點(diǎn)兒不方便，于是決定再買一臺(tái)。

拿到新平板那天，我們就簽訂了一份平板使用合約，里面包括平板的所有權(quán)、主要用來(lái)做什么、誰(shuí)負(fù)責(zé)保管、平時(shí)如何使用、如果違約了該怎么懲罰，等等。每一條，我們都認(rèn)真討論，達(dá)成共識(shí)后寫進(jìn)去，最后寫滿了一整張A4 紙。

之所以搞得這么煞有介事，一方面是我要就他的使用情況做一些確認(rèn)，知道他要用它來(lái)做什么。另一方面也幫他做一些規(guī)劃和預(yù)防，比如每使用半小時(shí)，必須停下來(lái)休息至少30 秒；在網(wǎng)上收到陌生信息不要回復(fù)，等等。如果不提前告訴孩子這些事，可能會(huì)存在父母看不到的隱患。

更重要的是，以合約的形式進(jìn)行確認(rèn)，最后父子都簽字，這是一份很正式的承諾，也有助于孩子認(rèn)真對(duì)待這件事。當(dāng)他違約了，也會(huì)比較服氣地接受懲罰。

這份合約現(xiàn)在還壓在兒子書桌的塑料板下面，他隨時(shí)都能看到。在執(zhí)行過(guò)程中，當(dāng)然難免會(huì)有違約，但總體來(lái)說(shuō)，設(shè)定的幾個(gè)主要目標(biāo)都達(dá)成得不錯(cuò)。

其次，讓孩子理解智能設(shè)備的一些秘密。有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己看手機(jī)停不下來(lái)，刷刷短視頻一上午就過(guò)去了，這是因?yàn)楹芏嗑W(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和手機(jī)APP，都采用了所謂的“上癮”機(jī)制，來(lái)吸引使用者長(zhǎng)時(shí)間地停留。

孩子的自控力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上大人，所以更容易沉迷其中。我會(huì)在孩子使用電子設(shè)備時(shí)，擇機(jī)給他們講一些里面的原理。

比如，在視頻網(wǎng)站看劇集時(shí)，為什么上一集還沒(méi)有結(jié)束，播放下一集的小圖標(biāo)就開始轉(zhuǎn)了；為什么聊天APP 的新提醒要使用紅色的圓點(diǎn)；為什么總能刷到自己想看的資訊，看都看不完……

我會(huì)給他們解釋背后的一些原理，比如硅谷的高科技公司如何雇傭一大批腦科學(xué)和心理學(xué)方面的專家，利用人的一些生理特點(diǎn)和大腦規(guī)律，專門設(shè)計(jì)這些東西來(lái)“勾住”你。每次講這些的時(shí)候，他們都瞪大了眼睛，嘴巴半張，一副很吃驚的表情，就好像自己是用來(lái)做實(shí)驗(yàn)的籠中小兔。

當(dāng)他們理解了背后的機(jī)制，其實(shí)更能理解自己和手機(jī)這些產(chǎn)品的關(guān)系，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在手機(jī)上停留時(shí)間太久，會(huì)馬上意識(shí)到發(fā)生了什么。

我不能說(shuō)這讓孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了警惕之心，但對(duì)于他們主動(dòng)防沉迷、形成自律確實(shí)有幫助。

最后，用高質(zhì)量的親子時(shí)間來(lái)替代上網(wǎng)時(shí)間。除了學(xué)習(xí)和社交之外，還有相當(dāng)一部分時(shí)間，孩子拿電子產(chǎn)品進(jìn)行娛樂(lè)。既然這部分時(shí)間不可避免，那么，父母可以想辦法把它變成更高質(zhì)量的時(shí)間。

我們時(shí)常幫孩子搜羅一些高質(zhì)量的科普人文節(jié)目，全家一起邊看邊討論。有一個(gè)我們?nèi)叶己芟矚g的科學(xué)頻道，博主總有些奇葩腦洞，用各種巧妙的設(shè)計(jì)來(lái)解決孩子們感興趣的問(wèn)題。

有一次他突發(fā)奇想，要做一個(gè)最會(huì)打水漂的機(jī)器人。這里面要解決的問(wèn)題很多，比如要做什么形狀的水漂，水面要滿足什么條件，用什么角度扔出石頭，機(jī)器人要做成什么樣子等。博主把整個(gè)制作過(guò)程錄下來(lái)，變成了一個(gè)超好看的科普片。川川特別喜歡這個(gè)科學(xué)博主，還把博主的故事放在了他的英文演講稿里。

其實(shí)，網(wǎng)絡(luò)上除了有父母擔(dān)心的各種誘惑和垃圾信息，也同樣有非常多高質(zhì)量的內(nèi)容，很多親子教育博主都會(huì)整理并分享這些必看清單。我們只要花一點(diǎn)兒時(shí)間搜索一下，就可以幫孩子建立一個(gè)很棒的線上知識(shí)庫(kù)。

如同一片土地，當(dāng)你種滿了鮮花，雜草的生存空間就會(huì)變小。當(dāng)你用高質(zhì)量的網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，替代低質(zhì)的、令人擔(dān)憂的網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，電子產(chǎn)品就會(huì)成為孩子成長(zhǎng)的一個(gè)助力，父母自然就會(huì)少很多焦慮。

當(dāng)然，父母要以身作則，不能只要求孩子，也要在家庭生活里少用手機(jī)，少玩游戲少刷劇，把這些時(shí)間多用在陪伴孩子上。

好的親子互動(dòng)，絕對(duì)是降低孩子對(duì)手機(jī)的依賴、增強(qiáng)孩子各方面心理素質(zhì)的不二法門。

過(guò)去十幾年，我們見(jiàn)識(shí)了智能設(shè)備和互聯(lián)網(wǎng)對(duì)生活的顛覆，作為網(wǎng)絡(luò)的原住民，孩子必然比我們涉入得更深。無(wú)論是在游戲世界里闖關(guān)還是在網(wǎng)絡(luò)上社交、購(gòu)買虛擬產(chǎn)品，他們所投入的情緒和喜好，所體驗(yàn)到的成功、挫敗、喜怒哀樂(lè)，可能比我們想象得還要真實(shí)而深刻。

所以，我們需要以更加開放的心態(tài)去面對(duì)，與其把手機(jī)、平板視作洪水猛獸，不如跟孩子一起去理解、探索和體驗(yàn)，因?yàn)檫@是不可抗拒的趨勢(shì)，也是孩子成長(zhǎng)的一部分。