簡燕嫻

輕度高血壓一般無自覺癥狀，往往在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。早期治療是預(yù)防高血壓病的關(guān)鍵。可首先試用非藥物療法，如中醫(yī)的飲食療法。以下幾種方法操作簡便，易于堅(jiān)持，療效可靠，無副作用：

1.帶衣花生米500克，置于容器中，加食醋100毫升，密封浸泡1周，每晚臨睡前吞服2～4粒，療程不限。

2.芹菜（連根）60克，粳米60克，將芹菜洗凈切碎，與粳米同煮粥，每天早晚餐服食，連服7～8天為一療程。

3.白木耳（銀耳）3克，放入清水浸泡12小時(shí)，入碗中加冰糖隔水燉1小時(shí)，每晚睡前服之，療程不限。

以上治法可任選一種，如不見效可更換一種。