日常生活中如何保護聽力

李英

耳鳴是指患者自覺耳內(nèi)鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。耳鳴可伴有耳聾，耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來。兩者臨床表現(xiàn)和伴發(fā)癥狀雖有不同，但在病因上有許多相似之處。耳聾、耳鳴常見的病因多種多樣，如炎癥、外傷、腫瘤、中毒等。

日常生活中，如何保護聽力？

1.工作、學(xué)習(xí)應(yīng)勞逸結(jié)合，保障睡眠，避免疲勞、緊張。

2.氣溫變化時，注意保暖，避免寒冷引起血管收縮，造成內(nèi)耳缺血。

3.避免長時間戴耳機，尤其是在嘈雜的環(huán)境中。

4.防治慢性病，比如控制血壓、血糖、血脂和糾正貧血等。

5.謹(jǐn)慎使用耳毒性藥物。

6.多喝水、多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果。

7.發(fā)生聽力下降時盡快就醫(yī)，不要錯過最佳治療時機。

摘自《家庭醫(yī)生報》