在閱讀中感受豐盛與幸福

人類學(xué)會制造工具約有250多萬年歷史，學(xué)會閱讀與書寫不過才5000多年時間。然而，我們驚奇地發(fā)現(xiàn)，這5000多年歷史所造就的人類文明遠(yuǎn)超過去250多萬年的積累。閱讀與書寫使我們擺脫了蒙昧，塑造了我們區(qū)別于動物的大腦，并由此開啟了人類所獨(dú)有的審美、創(chuàng)造與同理心。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于人類學(xué)會閱讀與書寫的時間比較晚，所以人類的大腦并沒有進(jìn)化出一個獨(dú)有的區(qū)域來專門負(fù)責(zé)讀寫。我們所有的讀寫都需要大腦許多功能區(qū)域的參與協(xié)作?？茖W(xué)家曾經(jīng)提出一個“大腦神經(jīng)元再利用”假說——當(dāng)我們閱讀時，大腦中現(xiàn)有的神經(jīng)元將被重新組合并賦予新的能力。因此，閱讀是一個大腦“再造”的過程，良好的閱讀習(xí)慣將使我們的大腦神經(jīng)元活動更加活躍、更加高效、更加協(xié)調(diào)，進(jìn)而提高我們的智慧與審美。

現(xiàn)代心理學(xué)還進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，知識的存儲方式并不完全是以抽象概念的形式存在于我們的大腦皮層中，知識同時存儲于人類的身心體驗(yàn)中。心理學(xué)家將這個功能稱之為“具身認(rèn)知”。因此，閱讀不只是眼睛看、腦袋記，我們的身體、情緒、思想等同時也在閱讀，并被閱讀所浸染著。知道這一點(diǎn)，我們就能夠理解“腹有詩書氣自華”。

讀書時的抑揚(yáng)頓挫、悲欣交集會讓人們擁有更豐富的想象、更豐滿的思考與更豐盛的體驗(yàn)。真正的知識是和身心體驗(yàn)聯(lián)系在一起的?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行”，這就是為什么古人認(rèn)為讀萬卷書還要行萬里路。身心體驗(yàn)是人類認(rèn)識自己和世界最基本的方式。“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！彼伎嫉倪^程意味著將知識打上自己的烙印。因此，我們提倡的知識觀，是知行合一的知識觀——行成于思、由行致知。

積極心理學(xué)已經(jīng)證明，積極的生活態(tài)度將更大程度地成就豐盛與幸福的人生。文化心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，重視身心感受的閱讀者比只注意內(nèi)容邏輯的閱讀者對知識具有更寬廣的理解。這是因?yàn)?，人類的情緒與體驗(yàn)也是一種智慧，這種智慧對于一個人的幸福與成功更加重要。讀書應(yīng)該是一種積極的生活體驗(yàn)，能賦予我們更多追求與守護(hù)幸福的能力。

（彭凱平：清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院院長、清華大學(xué)心理學(xué)系教授）