鄭金美

血液黏滯度簡(jiǎn)稱“血黏度”，是反映血液流動(dòng)特性的重要指標(biāo)，更是腦卒中發(fā)生的早期警報(bào)。研究發(fā)現(xiàn)，急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥及慢性肝、腎疾病的發(fā)生等均與血黏度升高有關(guān)。當(dāng)人們出現(xiàn)以下四種癥狀時(shí)，說明血黏度增高，最好盡早到醫(yī)院檢查。

晨起頭暈 血黏度偏高的人在晨起時(shí)不但沒有神清氣爽的感覺，反而會(huì)感覺頭暈，直到早餐后才逐漸緩解。

午餐后犯困 正常人午餐后會(huì)有困倦的感覺，但可以忍耐；而血黏度高的人午餐后會(huì)嚴(yán)重犯困，必須要睡一會(huì)，精神狀態(tài)才能有所好轉(zhuǎn)，否則整個(gè)下午都會(huì)無精打采。這是午餐后大腦血液供應(yīng)不足的典型癥狀。

蹲著干活時(shí)氣短 血黏度偏高的人不能蹲著干活，蹲著干活時(shí)會(huì)胸悶、氣短。這是因?yàn)橄露讜r(shí)腹壓增大，回心血量減少，使心、肺、腦等重要臟器缺血。

陣發(fā)性視物模糊 有些血黏度偏高者常會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性視物模糊的癥狀，這是因?yàn)橐暽窠?jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)生暫時(shí)性缺血、缺氧，血液不能充分營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)。

預(yù)防血黏度增高可以從日常做起：第一要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如清淡低鹽、低脂飲食，戒煙酒，多吃富含維生素的蔬菜和水果；第二要保證足量飲水，晨起空腹飲一杯白開水，可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，降低血黏度；第三，多吃一些能降低血黏度的食物，如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜等；第四，適當(dāng)參加體育鍛煉，如快步走；第五，保持穩(wěn)定的情緒，緊張、激動(dòng)等不良情緒都可能引起血管痙攣，使血壓驟升、血液變稠。