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      如何培養(yǎng)積極的心態(tài)

      2023-08-09 20:33:14沈涼
      科教新報(bào) 2023年6期
      關(guān)鍵詞:身體語言浪費(fèi)時(shí)間書桌上

      沈涼

      盡量贊美他人 盡量適當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方,會(huì)增強(qiáng)和諧、溫暖、美好的感情,當(dāng)你贊美他人的時(shí)候,你存在的價(jià)值也會(huì)被肯定,對(duì)他人的贊美也能使自己獲得一種難得的成就感。

      微笑 微笑是一種含義深遠(yuǎn)的身體語言,當(dāng)人們面對(duì)一個(gè)面帶微笑者的時(shí)候,會(huì)感到他自信、友好,同時(shí)這種自信和友好也會(huì)感染別人,從而使溝通更融洽,生活更美麗。

      尋找和接受更新更好的觀念 有了更新更好的觀念,才能使自己保持積極心態(tài)和增加潛力,在這個(gè)過程中,會(huì)不斷激發(fā)自己的求知欲并使你富有創(chuàng)造性。

      放棄瑣碎的小事 不要因?yàn)橐恍o足輕重的小事情去發(fā)怒或歡欣,那樣只能算是浪費(fèi)時(shí)間消磨意志。切記,你愿意為多大的事情付出,你的心境就有多大。

      用積極的自我暗示培養(yǎng)自信心別人能行,相信自己也能行;其他人能做到的事,相信自己也能做到。我們可以在書桌上、床沿上貼上激勵(lì)的語言:“我能行,我一定能行”“我是最好的,我是最棒的”。通過積極的自我暗示,鼓舞自己的斗志,使自己逐漸建立起自信心。

      擊敗自己的消極念頭 當(dāng)有消極的想法浮上心頭,要馬上用一個(gè)積極的想法來與之對(duì)抗。具體應(yīng)該如何做呢?你可以找一張紙,在左邊一列,記下自己每一個(gè)消極的想法,接著,仔細(xì)分析自己為什么會(huì)這樣想,再在旁邊一欄,寫出這些不自信想法的來源或原因。然后,自己對(duì)這些不自信的原因逐項(xiàng)進(jìn)行反駁,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來自己有這么多應(yīng)該自信的理由。

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