不同時(shí)間標(biāo)志對鍛煉動機(jī)的促進(jìn)作用

馬嘉悅 陜西職業(yè)技術(shù)學(xué)院

1.前言

當(dāng)前大學(xué)生群體中存在一些體育鍛煉方面的問題。由于大學(xué)生的課程相對比較輕松，所以很多的時(shí)間都在玩游戲或者是看電視，參加社團(tuán)活動的事件也較少，使一部分的人失去對體育鍛煉的興趣，沒有參與到體育的鍛煉中去。因此提高大學(xué)生的鍛煉動機(jī)就顯得尤為重要。前人從時(shí)間標(biāo)志的角度入手[1]，探究設(shè)置某一明確的時(shí)間標(biāo)志是否能夠提高大學(xué)生的鍛煉動機(jī)，而且時(shí)間標(biāo)志可能是通過時(shí)間自我評價(jià)進(jìn)而影響鍛煉動機(jī)。大多關(guān)于時(shí)間標(biāo)志的研究都是國外的，國內(nèi)較少有關(guān)于時(shí)間標(biāo)志對時(shí)間自我評價(jià)以及動機(jī)的影響相關(guān)的研究。雖然已有文獻(xiàn)說明時(shí)間標(biāo)志，時(shí)間自我評價(jià)與動機(jī)之間的關(guān)系，但沒有具體說明時(shí)間自我評價(jià)在時(shí)間標(biāo)志與動機(jī)之間的作用。國內(nèi)較少有關(guān)于時(shí)間標(biāo)志是否能激發(fā)鍛煉動機(jī)的相關(guān)研究[2]。本研究從鍛煉心理學(xué)的角度出發(fā)，選擇新學(xué)期開始與清明假期結(jié)束作為兩種不同的時(shí)間標(biāo)志，來探究明確的時(shí)間標(biāo)志能否影響大學(xué)生的時(shí)間自我評價(jià)，能否增加大學(xué)生的鍛煉動機(jī)。

2.研究方法

采用綜合問卷調(diào)查法，將新學(xué)期開始、清明假期的結(jié)束作為時(shí)間標(biāo)志研究時(shí)間標(biāo)志對于大學(xué)生鍛煉動機(jī)、時(shí)間自我評價(jià)的影響。

2.1.研究參與者

本研究以方便取樣的方式520 名在校大學(xué)生，無明顯疾病、無體育專業(yè)學(xué)生。其中男生183 名，女生337 名。所有研究參與者都沒有參加過此類問卷或?qū)嶒?yàn)。

2.2.研究流程

2.2.1.時(shí)間標(biāo)志為新學(xué)期開始

1.選取新學(xué)期的開始作為時(shí)間標(biāo)志，問卷發(fā)放與收集均在新學(xué)期開始之前的6 周進(jìn)行。

2.讓受試者用六個(gè)形容詞，分別指向健康和健身（身心健康、強(qiáng)壯、健康、精力充沛、對于自己的身體滿意、病態(tài)（反向編碼））描繪現(xiàn)在的自己和未來的自己，來測量被試現(xiàn)在與未來對健康與健身方面的自我評價(jià)。用1（根本不符合）—5（非常符合）來進(jìn)行評分。

3.用不同的指導(dǎo)語將問卷分為三組，時(shí)間標(biāo)志組與時(shí)間標(biāo)志后置組均給被試提供了一個(gè)明顯的時(shí)間標(biāo)志，不同的是時(shí)間標(biāo)志的位置。無時(shí)間標(biāo)志組僅給被試提供了一個(gè)時(shí)間長度，并未給被試提供明顯的標(biāo)志。

(1)時(shí)間標(biāo)志組（60 人）的指導(dǎo)語為：請用判斷以下詞語與新學(xué)期開始之后的一個(gè)周自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(2)無時(shí)間標(biāo)志組（53 人）的指導(dǎo)語為：請用判斷以下詞語與七周后（的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(3)時(shí)間標(biāo)志置后組（53 人）：請用判斷以下詞語與新學(xué)期開始之前一個(gè)周的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

4.隨機(jī)分發(fā)時(shí)間標(biāo)志組，無時(shí)間標(biāo)志組，以及時(shí)間標(biāo)志置后組的問卷。

5.測量受試者的鍛煉動機(jī)

2.2.2.時(shí)間標(biāo)志為清明假期結(jié)束

1.選取清明假期結(jié)束作為時(shí)間標(biāo)志，問卷的發(fā)放與收集均在假期結(jié)束前6 周完成。

2.然后讓受試者用六個(gè)形容詞，分別指向健康和健身（身心健康、強(qiáng)壯、健康、精力充沛、對于自己的身體滿意、病態(tài)（反向編碼））描繪現(xiàn)在的自己和未來的自己。用1（根本不符合）—5（非常符合）來進(jìn)行評分。

3.用不同的指導(dǎo)語將問卷分為三組，時(shí)間標(biāo)志組與時(shí)間標(biāo)志后置組均給被試提供了一個(gè)明顯的時(shí)間標(biāo)志，不同的是時(shí)間標(biāo)志的位置。無時(shí)間標(biāo)志組僅給被試提供了一個(gè)時(shí)間長度，并未給被試提供明顯的標(biāo)志。

(1)時(shí)間標(biāo)志組（125 人）的指導(dǎo)語為：請用判斷以下詞語與清明節(jié)假期結(jié)束之后的一個(gè)周的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(2)無時(shí)間標(biāo)志組（112 人）的指導(dǎo)語為：請用判斷以下詞語與七周后的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(3)時(shí)間標(biāo)志置后組（117 人）：請用判斷以下詞語與清明節(jié)假期結(jié)束之前的一個(gè)周的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

4.隨機(jī)分發(fā)時(shí)間標(biāo)志組，無時(shí)間標(biāo)志組，以及時(shí)間標(biāo)志置后組的問卷。

5.測量受試者的鍛煉動機(jī)

2.3.研究工具

Icek Ajzen 提出的計(jì)劃行為理論（Theory of Planned Behavior,簡稱TPB）包括：鍛煉意圖、鍛煉態(tài)度、鍛煉的主觀準(zhǔn)則以及鍛煉的主觀行為控制，該量表的一致性信度為0.77。其中用鍛煉意圖的得分來測量受試者的鍛煉動機(jī)。

測量條目為:“接下來的一周中我愿意進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的鍛煉行為”。

從1（完全不贊同）—5（完全贊同）進(jìn)行評分。

3.研究結(jié)果

本研究采用二因素方差分析檢驗(yàn)不同時(shí)間標(biāo)志類型、不同時(shí)間標(biāo)志組對于被試鍛煉動機(jī)的影響。以時(shí)間標(biāo)志的類型，不同時(shí)間標(biāo)志組為自變量，采用計(jì)劃行為理論（Theory of Planned Behavior,簡稱TPB）鍛煉意圖測量項(xiàng)的得分為因變量進(jìn)行二因素方差分析。

表1.描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

方差分析結(jié)果表明，不同時(shí)間標(biāo)志類型對鍛煉動機(jī)影響的主效應(yīng)顯著F(1,514=123.59，p＜0.001，不同時(shí)間標(biāo)志組對時(shí)間自我評價(jià)影響的主效應(yīng)顯著F(2,514)=42.83，p＜0.001。此外，時(shí)間標(biāo)志類型和時(shí)間標(biāo)志組之間交互作用顯著F(2,514)=58.91，p＜0.001。

不同時(shí)間標(biāo)志類型和不同時(shí)間標(biāo)志組之間交互作用顯著，為了進(jìn)一步探究交互作用，本研究經(jīng)過簡單效應(yīng)分析。結(jié)果如圖1 所示

圖1 時(shí)間標(biāo)志類型、時(shí)間標(biāo)志組對于鍛煉動機(jī)影響

結(jié)果表示，當(dāng)時(shí)間標(biāo)志為新學(xué)期開始時(shí)，時(shí)間標(biāo)志組的鍛煉動機(jī)顯著高于無時(shí)間標(biāo)志組，p＜0.000，時(shí)間標(biāo)志后置組的鍛煉動機(jī)顯著高于無時(shí)間標(biāo)志組，p＜0.000，時(shí)間標(biāo)志組與時(shí)間標(biāo)志后置組之間不存在顯著差異，p=1.000。

當(dāng)時(shí)間標(biāo)志為清明節(jié)假期結(jié)束時(shí)，時(shí)間標(biāo)志組的鍛煉動機(jī)與無時(shí)間標(biāo)志組的鍛煉動機(jī)不存在顯著差異，p=0.372，時(shí)間標(biāo)志后置組的鍛煉動機(jī)與無時(shí)間標(biāo)志組的鍛煉動機(jī)不存在顯著差異，p=0.572，時(shí)間標(biāo)志組與時(shí)間標(biāo)志后置組之間不存在顯著差異，p=0.991。

采用二因素方差分析檢驗(yàn)不同時(shí)間標(biāo)志類型、不同時(shí)間標(biāo)志組對于時(shí)間自我評價(jià)的影響。以時(shí)間標(biāo)志的類型，不同時(shí)間標(biāo)志組為自變量，被試在現(xiàn)在與未來的時(shí)間自我評價(jià)之差為因變量進(jìn)行二因素方差分析。方差分析結(jié)果表明，不同時(shí)間標(biāo)志類型對時(shí)間自我評價(jià)影響的主效應(yīng)不顯著F(1,514=0.251，p=0.616，不同時(shí)間標(biāo)志組對時(shí)間自我評價(jià)影響的主效應(yīng)不顯著F(2,514=0.648，p=0.523。此外，時(shí)間標(biāo)志類型和時(shí)間標(biāo)志組之間不存在交互作用F(2,514=0.523，p=0.593。

4.討論

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，時(shí)間標(biāo)志為新學(xué)期開始時(shí)，時(shí)間標(biāo)志的存在是能夠有效提高參與者的鍛煉動機(jī)，但是當(dāng)時(shí)間標(biāo)志切換為清明節(jié)假期結(jié)束時(shí)，時(shí)間標(biāo)志對鍛煉動機(jī)完全沒有促進(jìn)意義。說明時(shí)間標(biāo)志的類型是能夠有效改善參與者的鍛煉動機(jī)，新學(xué)期的開始與清明假期的結(jié)束相比，新學(xué)期的開始象征著一個(gè)新階段的起點(diǎn)，即開學(xué)是代表著新開始的時(shí)間標(biāo)志，而清明假期的結(jié)束并沒有突出這一特性。前人的研究中也出現(xiàn)了同樣的結(jié)果，前人的研究中[3]，實(shí)驗(yàn)組著重強(qiáng)調(diào)元旦是一個(gè)作為新時(shí)期開端的時(shí)間標(biāo)志，讓實(shí)驗(yàn)組的被試寫出3—5 個(gè)他們認(rèn)為新年作為新起點(diǎn)的原因。控制組則削弱元旦對于新時(shí)期開端的意義，讓控制組的被試寫出3—5 個(gè)對于他們來說他們新的一年也很普通的原因。發(fā)現(xiàn)當(dāng)元旦作為一個(gè)象征新時(shí)期開端的時(shí)間標(biāo)志時(shí)，增加了人們參與目標(biāo)活動的動機(jī)。

但是在探究時(shí)間標(biāo)志對時(shí)間自我評價(jià)的影響中，卻未能表現(xiàn)出時(shí)間標(biāo)志的促進(jìn)作用，即時(shí)間標(biāo)志并沒有增加個(gè)體對未來我和現(xiàn)在我的差異認(rèn)知。給被試提供一個(gè)明顯的時(shí)間標(biāo)志不能使被試更好的分離過去，現(xiàn)在和未來的自我，削弱這些時(shí)間自我之間的心理聯(lián)系。故象征新時(shí)期開端的時(shí)間標(biāo)志對于鍛煉動機(jī)的促進(jìn)作用可能并不是通過影響參與者的時(shí)間自我評價(jià)而產(chǎn)生的，這一研究結(jié)果與前人的研究存在差異，這可能是由于跨文化維度上時(shí)間自我評價(jià)存在相同點(diǎn)的同時(shí)，時(shí)間自我評價(jià)也具有各自文化方面的特點(diǎn)，在基于中國文化背景下陳瑩和黃希庭研究了中國人在情感維度上時(shí)間自我評價(jià)差異后發(fā)現(xiàn)，對于自己的將來大多數(shù)人以積極的態(tài)度看待，而對于時(shí)間維度上過去自我和現(xiàn)在自我大多數(shù)人的評價(jià)都不存在顯著差異，且有混合的情感體驗(yàn)。

5.結(jié)論

象征新時(shí)期開端的時(shí)間標(biāo)志能夠有效促進(jìn)參與者的鍛煉動機(jī)，而時(shí)間標(biāo)志對時(shí)間自我評價(jià)并未產(chǎn)生積極影響。