和爸爸一起鍛煉
2023-09-19 15:53:20本刊編輯部
雪豆月讀·低年級(jí) 2023年6期
本刊編輯部
豆苗兒們，你們喜歡玩雙杠嗎？這期我們來玩“真人雙杠”，和爸爸配合，鍛煉上肢肌肉和腹部肌群。一起來試試吧。
1.爸爸雙手扶墻，豆苗兒將雙臂架在爸爸的手臂上。
2.豆苗兒收緊腿部，將身體向上牽引，再放松。
重復(fù)5次為一組，看看你和爸爸能堅(jiān)持到第幾組？
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