姜超（廣東省廣州市真光中學(xué)，510500）

2019年8月，廣州市教育局印發(fā)《廣州市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康考試實施意見》，正式公布了調(diào)整后的考試辦法和評分標準，三大球也確定作為體育選考項目。為了合理、有效備考，讓學(xué)生在享受足球項目帶來樂趣的同時，能取得優(yōu)異的成績，筆者嘗試利用多種練習(xí)方法為讀者提供參考，厘清提升學(xué)生足球技術(shù)水平的教學(xué)思路。

一、單個技術(shù)練習(xí)

要想在體育中考中取得優(yōu)異的成績，需要穩(wěn)定運用足球項目的各個單個技術(shù)。筆者在實踐教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的無球移動和射門2項技術(shù)相對穩(wěn)定，主要的失誤出現(xiàn)在顛球、傳球和運球繞桿上，因此，筆者針對這3項技術(shù)進行教學(xué)。

1.顛球技術(shù)

廣州市體育中考足球選項考試的第一個環(huán)節(jié)是顛球，因此顛球的完成情況將直接影響考生整個考試流程的心理狀態(tài)。規(guī)則要求考生連續(xù)顛2個球后開始計數(shù)，因此如何連續(xù)顛2個球成為整個顛球環(huán)節(jié)的重點和難點。初學(xué)時，足球教師應(yīng)向?qū)W生強調(diào)拋球的高度在腰部，拋球時要向身體回旋，觸球部位在鞋帶前段，體會原地小幅度踏步的感覺。初步掌握后，足球教師可以組織學(xué)生進行1次計時比賽，如，每組顛10次，要求男生在10s以內(nèi)完成，女生在7s以內(nèi)完成，完成的學(xué)生腳踩住球舉手示意。

2.運球繞桿技術(shù)

運球繞桿技術(shù)是考試中較容易出現(xiàn)失誤的1個環(huán)節(jié)，部分學(xué)生由于球性和運球技術(shù)較差，在這個環(huán)節(jié)上經(jīng)常出現(xiàn)球被踢出去或者速度較慢的情況。因此，足球教師可組織學(xué)生進行原地腳內(nèi)側(cè)連續(xù)雙腳運球練習(xí)50次，共練習(xí)3組，或行進間直線左右腳運球練習(xí)15m。

3.傳球技術(shù)

足球教師需要讓學(xué)生明確腳內(nèi)側(cè)傳球的站位和掌握正確的觸球部位的重要性，可進行2名學(xué)生合作踢固定球；也可以組織學(xué)生進行以下輔助練習(xí)：2名學(xué)生面對面間隔3m進行腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)（聽口令）；1min傳球次數(shù)比賽（間隔3m，用腳內(nèi)側(cè)傳球）。在練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)及時提醒學(xué)生注意傳球力度和角度。

二、組合技術(shù)練習(xí)

在組合技術(shù)練習(xí)中，足球教師可將足球考試流程進行分解后分塊組合練習(xí)，如，將足球考試分為6個組合技術(shù)練習(xí)：顛球+無球移動+繞桿組合練習(xí)→傳接球+繞桿組合練習(xí)→繞桿+射門組合練習(xí)→行進間射門+沖刺跑組合練習(xí)→顛球+無球移動+傳接球組合練習(xí)→帶球繞桿+射門組合練習(xí)。

1.顛球+無球移動+繞桿組合練習(xí)

足球教師提前布置好場地，按照中考足球考試標準擺放好標志桿，按照男女生和層次不同分為4組。練習(xí)開始后，各組第1名學(xué)生先顛球（男生顛10個球，女生顛5個球），然后進行2～3m繞桿跑（直線擺放4個間隔1m的標志桿）。當各組第1名學(xué)生跑動至第2個標志桿時，各組2名學(xué)生開始顛球，以此保證練習(xí)間距。各組可安排1名體育骨干協(xié)助足球教師管理。如果部分學(xué)校場地較小或者有其他班級上課時，可以組織一半學(xué)生先進行原地顛球練習(xí)，以此提高練習(xí)密度和練習(xí)效率。

2.傳接球+繞桿組合練習(xí)

足球教師將學(xué)生按照性別進行分組，2名女生1組，相距3m進行傳接球練習(xí)，練習(xí)10min后，進行繞4個直線擺放間隔1.5m的標志桿練習(xí)。同時，男生根據(jù)不同水平分為4組，同水平組2名學(xué)生1組進行傳接球+繞桿練習(xí)挑戰(zhàn)，看哪名學(xué)生可以穩(wěn)定、快速地完成傳接球和直線繞桿練習(xí)。練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)注意觀察，及時發(fā)現(xiàn)問題，提醒學(xué)生接球后注意技術(shù)動作的銜接，并保證運球的穩(wěn)定性。

3.繞桿+射門組合練習(xí)

足球教師根據(jù)場地布置2～4塊練習(xí)場地，然后組織學(xué)生分組進行繞桿（“Z”字形擺放4個間隔3m的標志桿）+射門練習(xí)，各組之間進行計時挑戰(zhàn)賽，足球未射進球門的學(xué)生要補射（射到界外的可以從補給站拿球補射）。輸?shù)慕M別要進行帶球繞足球場2圈。練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)注重營造歡樂的比賽氛圍，在提升學(xué)生足球技術(shù)的同時，讓學(xué)生們享受足球運動帶來的快樂。

4.行進間射門+沖刺跑組合練習(xí)

足球教師設(shè)置4組學(xué)生同時進行行進間射門技術(shù)+沖刺跑練習(xí)，即在距離球門5m處帶球射門并全速沖過終點線。如有球門不夠等問題，可以擺障礙物代替球門。練習(xí)過程中，建議用腳內(nèi)側(cè)踢地滾球射門，確保射門的穩(wěn)定性，不要過分用力，以防發(fā)生失誤，耽誤考試時間。同時，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生注意射門前的運球節(jié)奏，射門時要注意穩(wěn)定性，射門后快速沖刺跑。

5.顛球+無球移動+傳接球組合練習(xí)

足球教師將學(xué)生分為4組，組織學(xué)生進行顛球+無球移動+傳接球練習(xí)，由足球教師和體育骨干為練習(xí)的學(xué)生進行計時，讓學(xué)生可以熟練掌握顛球到傳接球的過渡方法。練習(xí)過程中，足球教師根據(jù)每名學(xué)生的實際表現(xiàn)進行語言提示，個別有失誤的學(xué)生要單獨提醒其錯誤原因和后續(xù)的練習(xí)方向和側(cè)重點。

6.帶球繞桿+射門組合練習(xí)

足球教師將學(xué)生分為4組，進行繞桿（直線擺放4個間隔1.5m的標志桿+“Z”字形擺放4個間隔3m的標志桿）+射門練習(xí)，讓學(xué)生重點體會結(jié)合球的繞桿射門技術(shù)，由足球教師和體育骨干為練習(xí)的學(xué)生進行計時，爭取讓每名學(xué)生在課上完成6～8次練習(xí)。

三、分組足球競賽

足球教師可組織學(xué)生分組進行足球競賽，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，同時在競賽中運用中考足球考試中的各項技術(shù)，使學(xué)生享受運動帶來快樂的同時，提升足球技術(shù)。

1.單項技術(shù)挑戰(zhàn)賽

足球教師可組織學(xué)生進行單項技術(shù)挑戰(zhàn)賽，如，顛球次數(shù)比賽、直線繞桿計時跑比賽、“Z”字形帶球繞桿計時賽、射門次數(shù)比賽等，用比賽檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，調(diào)動學(xué)生的積極性，同時營造歡快的學(xué)習(xí)氛圍。

2.組合技術(shù)計時賽

在學(xué)生掌握單個技術(shù)和組合技術(shù)后，足球教師可組織學(xué)生進行顛球+直線繞桿計時賽、傳接球+直線繞桿技術(shù)計時賽、“Z”字形繞桿+射門計時賽、顛球+無球移動+傳接球計時賽，通過一系列計時賽，提高學(xué)生技術(shù)的穩(wěn)定性和練習(xí)的氛圍感，讓學(xué)生在玩中練，在賽中體會運動帶來的成就感。

3.小場地5VS5足球比賽

足球教師可組織學(xué)生分隊進行小場地5VS5足球?qū)崙?zhàn)比賽，5min內(nèi)得分多者獲勝，獲勝的隊伍繼續(xù)留在場上迎戰(zhàn)下1支隊伍（第2場即將上場的球隊選派1名學(xué)生作為本場的裁判員）。如果5min內(nèi)2隊均未進球，那么2隊同時下場休息，休息的學(xué)生應(yīng)記錄比賽時間和得分。學(xué)生通過參加比賽，充分享受足球運動帶來的快樂，同時提升在比賽中運用各種足球技術(shù)的能力，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)賽后練習(xí)的興趣，達到“以賽代練”的目的。

四、布置家庭作業(yè)

1.球性練習(xí)

足球教師向?qū)W生布置球性練習(xí)作業(yè)，即左右腳內(nèi)側(cè)盤球、上下踩球、推拉球、顛球、踩切球，每組練習(xí)30s，共練習(xí)3～4組。

2.運球練習(xí)

足球教師向?qū)W生布置運球練習(xí)作業(yè)，即利用樹葉、水瓶等作為障礙物，進行15m×6組直線折返運球，然后進行15m×6組的“Z”字形運球練習(xí)。

3.傳接球練習(xí)

足球教師向?qū)W生布置傳接球練習(xí)作業(yè)，即對墻進行連續(xù)左右腳內(nèi)側(cè)的傳接球訓(xùn)練，左右腳各100次，共練習(xí)3組。