受不了丈夫的頻繁冷戰(zhàn)，我該怎么辦

徐文嬌，廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢(xún)中心心理咨詢(xún)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，沙盤(pán)游戲咨詢(xún)師。

我和丈夫結(jié)婚六年，自相戀開(kāi)始就爭(zhēng)吵不斷，而且每次吵架后他都會(huì)選擇冷戰(zhàn)，有時(shí)我們因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情斗了幾句嘴，也可以冷戰(zhàn)好幾天?，F(xiàn)在，只要我們一發(fā)生不愉快，他就像一塊木頭，不聲不響，無(wú)論你說(shuō)什么、怎么說(shuō)，他都是一副冷面孔，不搭理人。我有時(shí)氣不過(guò)，就逼他說(shuō)，但是越逼他，他就越沉默……最后的結(jié)果就是不歡而散。而當(dāng)下一次發(fā)生矛盾時(shí)，丈夫還是如此，繼續(xù)選擇冷戰(zhàn)。

現(xiàn)在我面對(duì)他，感覺(jué)越來(lái)越煩躁，完全不知道他在想什么，也不想再在乎他的感受了，因?yàn)樵诤跻矝](méi)用，他根本就不愿意跟我交流?，F(xiàn)在他愿意冷戰(zhàn)就冷戰(zhàn)，他不理我，我也不想理他。

我真的不知道該怎么跟他相處，這樣的婚姻該怎么辦？

冷戰(zhàn)，作為壓抑表達(dá)的一種方式，確實(shí)會(huì)損壞夫妻之間的情感鏈接，并讓伴侶感到委屈和憤怒。那么，明知道冷戰(zhàn)會(huì)破壞夫妻關(guān)系，為何丈夫會(huì)選擇繼續(xù)用這種方式來(lái)解決夫妻之間的矛盾呢？

可能有兩個(gè)原因，一是使用冷戰(zhàn)是一種更有利的選擇；二是丈夫曾經(jīng)有過(guò)創(chuàng)傷經(jīng)歷。

當(dāng)伴侶之間發(fā)生沖突、爭(zhēng)吵時(shí)，丈夫覺(jué)得選擇冷戰(zhàn)更有利，于是一看苗頭不對(duì)，立馬在爭(zhēng)吵中停止表達(dá)，保持沉默，以確保自己在爭(zhēng)吵中利益最大化。

這也許是因?yàn)樵?jīng)在和你的爭(zhēng)吵過(guò)程中，丈夫覺(jué)得你很強(qiáng)勢(shì)，即使跟你好好溝通，也無(wú)法吵過(guò)你，更吵不出好結(jié)果。反而當(dāng)他保持沉默，選擇撤退，這個(gè)爭(zhēng)執(zhí)便能結(jié)束，他就能立刻從這種無(wú)意義的消耗中解脫出來(lái)，即使繼續(xù)爭(zhēng)吵也是你一個(gè)人在吵，他只是無(wú)奈地聽(tīng)著而已。

或者是丈夫曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷，讓他覺(jué)得卷入爭(zhēng)執(zhí)是一件很恐怖的事情。面對(duì)伴侶的憤怒或一些激動(dòng)的情緒時(shí)，他本能地感到不安，而不說(shuō)話(huà)、隔離掉對(duì)方的壞情緒，是一種應(yīng)激反應(yīng)，也是一種非常本能的防御。他并不清楚自己為什么會(huì)這么做，只是本能地順從自己的感覺(jué)。當(dāng)你表達(dá)自己的委屈，細(xì)數(shù)他哪里做錯(cuò)了時(shí)，他沒(méi)辦法像一個(gè)成年人一樣，可以接住你的這些情緒和控訴，只會(huì)像一個(gè)受傷的孩子似的蜷縮進(jìn)自己的世界，流露出脆弱無(wú)助的神情。

可能他在早期的依戀關(guān)系中受過(guò)創(chuàng)傷，比如遭遇過(guò)情感忽視，或者承受了太多的情感卷入，導(dǎo)致他長(zhǎng)大后在親密關(guān)系中出現(xiàn)情感隔離；也可能他在成長(zhǎng)過(guò)程中，遭受過(guò)大量的批評(píng)指責(zé)和過(guò)度懲罰；又或者他在曾經(jīng)的情感經(jīng)歷里，發(fā)現(xiàn)表達(dá)自己會(huì)遭來(lái)更多無(wú)理的攻擊，于是他不再想表達(dá)……如果你非要讓他把話(huà)說(shuō)清楚，他就會(huì)陷入更加應(yīng)激的狀態(tài)，感到被逼迫和受傷害。

若是第一種原因，你不妨在爭(zhēng)執(zhí)時(shí)給他留一些空間，偶爾也允許他贏，肯定他的表達(dá)，無(wú)論是用詞，還是邏輯；若是第二種原因，你要相信他并不是一個(gè)冷漠無(wú)情的人，他也不是在用冷戰(zhàn)操控關(guān)系，他只是在那時(shí)那刻真的就陷入了應(yīng)激狀態(tài)，情感發(fā)生隔離，無(wú)法回應(yīng)你。溫情的關(guān)懷，有助于削弱他的應(yīng)激反應(yīng)、修復(fù)他的創(chuàng)傷，最終讓他恢復(fù)成人的心智。

責(zé)編/劉璐

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