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      健康青春,從“胃”改變

      2023-10-23 13:03:26紀麗
      青春期健康·青少版 2023年6期
      關鍵詞:胃病胃酸螺桿菌

      紀麗

      胃病,大家并不陌生,甚至每個人在一生中都可能患過胃病。近年來,患胃病的人數(shù)呈上升趨勢,且逐漸低齡化,一位高中生稱:“一上高三,馬上面臨著高考的壓力,有時壓縮吃飯、睡覺的時間來學習,最近常常還沒到中午吃飯的時間,胃就開始疼了?!?/p>

      華東師范大學曾做過一項小規(guī)模調查,抽取了百名有惡心、嘔吐或腹痛癥狀的青少年做檢查,結果顯示近10%的人已經有了慢性胃炎。調查結果顯示,青少年中每天按時吃早餐的只有40%,接近50%的青少年偶爾吃,甚至有10%的青少年從來不吃早餐。有些人表示太忙沒時間吃早餐;有些人表示學習壓力實在很大,沒有食欲;還有些人表示有吃夜宵,不吃早餐的習慣。但是,如果不好好吃飯,受苦的可就是你的胃!

      那么,為什么胃病會“盯上”青少年?青少年該如何預防?接下來讓我們一起了解吧!

      胃是人體主要的消化器官,擔任食物的“中轉員”“研磨工人”和“胃酸制造者”等角色,并能消殺食物內的病菌。成年人的胃對“工作時間”和“工作量”都有自己的要求,基本24小時無休,隨時準備工作;而青少年的胃很“嬌氣”,一旦它“不高興”了,就容易“變臉”,發(fā)出“抗議”。所以,我們要了解它不同的“面孔”代表什么意思,見表1。

      胃部最后的“殺手锏”就是令人聞風喪膽的胃癌,因為它藏得很隱匿,輕易不會通過“變臉”表現(xiàn)出來,讓人防不勝防。在現(xiàn)實情況中,由于一小部分人的病情會沿著急性胃炎—慢性淺表性胃炎—萎縮性胃炎—腸上皮化生—異型增生—胃癌這條路發(fā)展,所以我們千萬不能小看胃部不適。如果腹部的疼痛規(guī)律消失,一定要警惕,及時進行胃鏡等相關檢查,爭取早發(fā)現(xiàn)、早治療。

      1.幽門螺桿菌感染

      幽門螺桿菌是慢性胃炎最主要的致病因素。它能在胃酸環(huán)境中生存,引起胃酸和胃蛋白酶的失衡,破壞胃黏膜保護機制,最終損傷胃黏膜。青少年由于機體免疫發(fā)育尚未成熟,極易經口感染幽門螺桿菌。

      2.飲食習慣

      油炸、熏烤、辛辣、生冷、甜膩等食物深受大多數(shù)青少年喜愛。油炸、甜膩、熏烤類食品較難消化,多吃或常吃會加重胃腸負擔,引起消化不良,甚至并發(fā)高脂血癥;腌制食物含鹽量過高,會降低胃粘液蛋白的黏度,進而損傷胃黏膜,同時其含有的亞硝酸鹽容易在體內轉化為具有很強致癌性的亞硝胺;辛辣刺激性食物對胃黏膜有較強的刺激作用,會增加胃酸分泌,引起黏膜充血、水腫,而且還會加速胃腸蠕動,導致腹瀉;生冷食物,會刺激胃毛細血管收縮,干擾胃正常蠕動,長時間持續(xù)低溫,胃黏膜也會被“凍傷”;濃茶、咖啡會破壞胃黏膜屏障,導致胃充血、水腫,甚至糜爛、出血。

      3.生活習慣

      有些青少年自控力不足難以抵擋誘惑,極易染上吸煙、喝酒等嗜好,吸煙和飲酒會影響胃黏膜上皮細胞的功能及加速其變性,導致胃酸分泌異常,進而使胃功能紊亂。飲食不規(guī)律,同樣不利于胃部的健康,因為饑餓狀態(tài)會導致胃酸分泌增多,損傷黏膜,引發(fā)胃糜爛;而進食過飽、過快會導致胃快速擴張,易消化不良,久而久之會引起胃下垂。

      青少年學習負擔重,經常熬夜,熬夜會引起機體內分泌紊亂,破壞內環(huán)境穩(wěn)態(tài),而夜間休息的安靜狀態(tài)是機體自我修復和新陳代謝的最佳時期。由于胃組織細胞壽命短、更新快,如若經常熬夜,胃往往難以得到休息或修復。

      4.心理因素

      長期精神壓力過大是患胃病的主要原因之一,因為緊張的情緒、過大的壓力會通過刺激大腦神經系統(tǒng)而阻礙機體器官正常運行,致使胃腸功能紊亂、胃痙攣,最終引發(fā)胃病。

      保持良好的情緒狀態(tài),堅持合理的飲食和生活習慣是青少年預防胃病的最佳方式。一旦孩子出現(xiàn)不適,家長要盡早帶孩子去醫(yī)院就診。

      1.養(yǎng)成良好生活習慣

      青少年要遠離二手煙和酒;每天適當運動,避免久坐久站;按時作息,保證充足的睡眠休息時間。

      2.健康飲食

      青少年要飲食結構合理,每天保證新鮮蔬菜和水果的攝入。食物不能過于油膩、刺激等。堅持三餐規(guī)律,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。

      3.家庭人員可定期體檢

      定期通過碳13尿素呼氣試驗來有效監(jiān)測有無感染幽門螺桿菌。一旦發(fā)現(xiàn)感染,應及時就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥進行治療,必要時做胃鏡檢查。如若家長感染,應避免與孩子面對面近距離接觸。日常用餐時,可以使用公筷,做好餐具消毒和手衛(wèi)生,避免交叉感染。

      4.家長要多關心孩子

      家長應以朋友的身份和孩子多交流,及時了解他們內心的真實想法及需求。此外,家長要多鼓勵孩子通過正確的方式發(fā)泄心中的負面情緒,可以與孩子一起運動、去游樂園等,以此來放松他們的心情,舒緩心理壓力。

      5.及時發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)

      如果孩子身體不適,家長要帶其及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行必要的檢查和治療,切不可自行濫用藥物。

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