■李惠（四川省樂山市市中區(qū)人民醫(yī)院）

隨著中國經(jīng)濟的迅猛發(fā)展和人民生活水平的持續(xù)提高，保健問題越來越被重視。如今，腫瘤變得愈發(fā)常見，這與人們不健康的生活習慣或行為方式密切相關，因此，加強自我防護意識，防患于未然，才能盡量避免腫瘤的困擾。

腫瘤和癌癥

腫瘤是機體正常細胞在多種內(nèi)外因素長期作用下過度增生、異常分化形成的新生物。除白血病外，大多數(shù)腫瘤以形成腫塊為特征，一般分為良性和惡性兩種，惡性腫瘤即癌癥。良性腫瘤手術較易切除，不易發(fā)生轉(zhuǎn)移、浸潤和復發(fā)。惡性腫瘤生長速度較快，癌細胞無止境的增生，會消耗大量營養(yǎng)物質(zhì)，對人體產(chǎn)生嚴重危害。如果不及時進行診斷和治療，可能會擴散到全身各處，導致身體消瘦、無力、貧血以及臟器功能受損等。

癌癥基本特點

癌癥有遺傳的風險，通常并不是直接遺傳。有家族癌癥史的人不一定會患上癌癥，而易感人群和高風險家族成員也不是對所有癌癥都易感，同時惡性腫瘤本身不具有傳染性，與惡性腫瘤患者進行一般接觸并不會導致傳染。

癌癥出現(xiàn)的常見癥狀

在癌癥的發(fā)展過程中，通常會出現(xiàn)某些癥狀或體征，這些信號就像是危險警報，提示著患者。因此，應該重視這些癥狀或體征，及時采取治療措施：

身體快速消瘦 癌細胞會同人體的正常細胞爭奪營養(yǎng)，在沒有刻意控制體重的情況下，出現(xiàn)體重快速下降時應警惕。

持續(xù)增長的腫塊 癌癥出現(xiàn)的腫塊一般活動性較差，多發(fā)于頸部、腋下、乳腺以及腹部等。

不明原因的出血 一些癌癥對血液系統(tǒng)有較大影響，身體出現(xiàn)不明原因的出血和淤斑時應警惕。

反復發(fā)作的疼痛 癌癥早期的疼痛可能較輕且容易緩解，易被忽視，其最主要的特點是反復發(fā)作且隨著時間進展越來越嚴重。

咳嗽、咯血、呼吸困難等 這些癥狀可能是肺癌、喉癌、胃癌、結(jié)直腸癌的表現(xiàn)。

腹部脹痛、消化不良、潰瘍、壞死 這些癥狀可能是胃癌、結(jié)直腸癌的表現(xiàn)。

大便帶血、黏液 這些癥狀可能是大腸癌的表現(xiàn)。

癌癥的預防

癌癥的預防分為三級：第一級預防是針對危險因素的干預，如控制吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣，堅持適度運動，合理膳食；第二級預防是通過早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療來提高治愈率；第三級預防則是改善腫瘤患者的生命質(zhì)量和預后。

常見的預防方法

改變不良的生活習慣 不吸煙、控制飲酒、不熬夜、規(guī)律作息，避免過度勞累，堅持適度運動，學會調(diào)整心情，保持良好的心態(tài)。

合理膳食，營養(yǎng)均衡 增加粗纖維的攝入，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，小心霉變的食物。

控制體重，避免肥胖 成人應當保持體重指數(shù)在18.5～24.9。

預防生物因素導致腫瘤 保持良好的個人衛(wèi)生，預防感染，及時接種乙肝疫苗。

減少職業(yè)暴露與環(huán)境致癌因素 加強個人防護，注意環(huán)境污染，避免身體接觸致癌物質(zhì)，對工作服進行集中消毒和清洗，新房不要著急居住，保持經(jīng)常開窗通風，以降低致癌物質(zhì)的濃度等。

定期進行防癌體檢 通過定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)癌癥的跡象，進行早期治療。