頸椎病康復(fù)，一定要了解的那些事兒

■耿彩鳳（長(zhǎng)春健康職業(yè)學(xué)院）

頸椎病是臨床中常見(jiàn)的疾病，多發(fā)于40～60歲的成年人，男性發(fā)病率高于女性。頸椎病是因人體頸椎間盤(pán)漸漸出現(xiàn)退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或是頸椎正常生理曲線改變后所引發(fā)的綜合癥狀?；颊咄ǔ＞哂蓄^部、頸部、手部等身體部位的疼痛，同時(shí)存在肢體感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)功能障礙，病情較為嚴(yán)重者會(huì)感到肢體軟弱無(wú)力，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等，給人們的身體健康造成嚴(yán)重影響。

哪些人容易患頸椎病

中老年是頸椎病的主要發(fā)病群體。隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，頸椎的慢性勞損會(huì)促使韌帶增厚、椎間盤(pán)變性等相關(guān)退行性病變的出現(xiàn)，進(jìn)而引起頸椎病。長(zhǎng)期低頭伏案工作，或是頭頸部常常朝向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)者容易患頸椎病，比如辦公室工作人員、打字員、手術(shù)室護(hù)士等職業(yè)，他們長(zhǎng)期保持低頭的狀態(tài)，導(dǎo)致人體頸后肌群和韌帶等相關(guān)組織勞損，引起頸椎病。睡眠姿勢(shì)不夠科學(xué)，枕頭過(guò)高、過(guò)低，或是所枕部位不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)不良睡姿，均容易導(dǎo)致椎旁肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)平衡的失調(diào)，從而引起程度不同的勞損。頭部具有外傷史和具有頸椎先天性畸形者也容易患頸椎病。

頸椎病的康復(fù)治療

藥物治療 對(duì)于頸椎病急性期患者，建議使用解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥物，對(duì)乙酰氨基酚對(duì)頸椎病疼痛、椎體活動(dòng)和患者生活質(zhì)量的改善并不具有顯著作用。腦蛋白水解物與塞來(lái)昔布的聯(lián)合應(yīng)用要優(yōu)于塞來(lái)昔布的單一用藥，這可能和腦蛋白水解物具有神經(jīng)保護(hù)作用有密切關(guān)聯(lián)。糖皮質(zhì)激素、肌松劑和脫水機(jī)亦可應(yīng)用于頸椎病急性期患者的治療，要注意藥物的使用劑量和不良反應(yīng)?？拱d癇藥物、抗抑郁藥物和前列腺素類(lèi)藥物針對(duì)頸椎病可以起到一定的緩解作用。苯二氮類(lèi)藥物對(duì)于急性疼痛具有一定的緩解作用，度洛西汀可應(yīng)用于慢性疼痛的緩解。

物理因子治療 物理因子治療是頸椎病治療中比較常用的一種治療方法，可以有效緩解患者的疼痛。其中電療是最為常用的治療方法，主要有高頻、中頻和低頻電療。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激可以借助特定的低頻脈沖電流，形成對(duì)人體皮膚纖維感覺(jué)的刺激作用，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)患者疼痛的緩解。高強(qiáng)度激光和運(yùn)動(dòng)療法相聯(lián)合亦是頸椎病的康復(fù)治療方法，患者的頸部活動(dòng)度、疼痛感均會(huì)得到顯著改善，應(yīng)用效果優(yōu)于單一運(yùn)動(dòng)療法。牽引治療在頸椎病的康復(fù)治療中具有較好的效果，特別是對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病。牽引重量、牽引角度、牽引時(shí)間是牽引治療中的三要素，針對(duì)牽引重量，采用體重7%的拉力能夠使得患者頸椎間隙分開(kāi)，采用體重10%的拉力不良反應(yīng)最小，治療效果要優(yōu)于體重7.5%或是15%的拉力。然而牽引治療中不宜采用過(guò)大力量，超過(guò)15 千克的牽引力，會(huì)使患者頸部疼痛加重。

頸椎病的預(yù)防

頸椎病的預(yù)防應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：閱讀頸椎病相關(guān)書(shū)籍，對(duì)頸椎病的發(fā)生及頸部損傷、風(fēng)寒濕、枕頭高矮不合理等有一定了解，做到針對(duì)性預(yù)防；保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)醫(yī)生的治療予以積極配合，降低疾病復(fù)發(fā)率；強(qiáng)化頸椎肩部肌肉的鍛煉，堅(jiān)持做相關(guān)的醫(yī)療體操；形成較好的生活習(xí)慣，例如，避免高枕睡眠，伏案工作者需定時(shí)變換頭部體位；談話和看書(shū)時(shí)應(yīng)采用正面注視的方式，保證脊柱的正直，頭頸部需要避免過(guò)度勞累的情況，不負(fù)重，勞動(dòng)、行走過(guò)程中應(yīng)避免跌傷和挫傷。

總之，頸椎病是一種比較常見(jiàn)的疾病，多數(shù)患者都是因年輕時(shí)未采用正確的睡姿與坐姿，且長(zhǎng)期勞累的狀態(tài)使頸椎受到損傷?；疾『髴?yīng)積極進(jìn)行康復(fù)治療，才能提高生活質(zhì)量。