中秋過罷，氣溫漸涼，早晚間的寒意已然上身。此時稍有不慎，就可能傷風(fēng)感冒發(fā)熱。不少人認(rèn)為，老年人感冒不可小覷，要趕快治療，不然會釀成大病，因而中藥、西藥齊上。其實按曹廷棟的說法，這些小病不必急于用藥，注意調(diào)停飲食，食用一些具有輔助治療作用的食物就可以了。此外，還要適當(dāng)減少飲食。如此則使全身絡(luò)脈易于轉(zhuǎn)運(yùn)，元?dú)鉂u復(fù)，微邪自退，就可不藥自愈。并稱這是“第一要訣”。

其實，普通的傷風(fēng)感冒是一種自限性疾病。所謂自限性疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是指疾病具有自動停止的功能，發(fā)展到一定程度后會因為自身免疫功能的發(fā)揮而逐漸恢復(fù)、痊愈，不需要特殊的治療。我國古代醫(yī)家早就認(rèn)識到這一點(diǎn)，《傷寒論》就記載感冒發(fā)病后自愈的時間，認(rèn)為感冒有發(fā)于陰虛和發(fā)于陽虛的區(qū)別，而“發(fā)于陽，七日愈。發(fā)于陰，六日愈”。

當(dāng)然，說感冒是自限性疾病，并不是說就可以置之不理，我行我素。感冒畢竟是病，雖然不必急于用藥，但也須如曹廷棟所說的“加意調(diào)停飲食，就食物中之當(dāng)病者食之”。即調(diào)整減少飲食，并加以食療。例如治療風(fēng)寒感冒的神仙粥，用生姜、糯米煮粥，加入蔥白，粥將成時加少量醋即成。感冒還可能引起一些比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，雖然是極少數(shù)，但也不可不防。不過細(xì)究起來，感冒引發(fā)并發(fā)癥的原因，除了個別特殊體質(zhì)或原有基礎(chǔ)疾病者外，大多都和感冒后護(hù)理不當(dāng)或飲食、生活習(xí)慣不良有關(guān)。比如說，感冒后仍然大吃大喝，或奔波不停，或疲勞過度，或飲水不當(dāng)，或情緒大幅跌宕，等。只要注意飲食管理、運(yùn)動適量、合理休息、性情平和，減少外出以避免新的感染，等，感冒不藥而愈是完全可以做到的?！都t樓夢》中賈府就認(rèn)為人感冒了，“只是要清清凈凈的餓兩頓就好了，不必吃煎藥……”因為感冒會影響人的脾胃，賈府里的人（現(xiàn)代人也是如此）平時營養(yǎng)就不差，餓兩頓并不會對機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)有多大妨礙，反而可以因少食而減少脾胃的負(fù)擔(dān)，有利于感冒的痊愈。

不僅是感冒，還有其他一些小病，老年人能不用藥就盡量不要用；最多用些改善癥狀、使人感覺舒服的藥物，但這些藥物也要盡量少用。老話說是藥三分毒，而且大部分藥物都需要經(jīng)過胃腸吸收，這勢必會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，增加病程中的變數(shù)。小病最重要的是注意調(diào)停飲食和生活起居，注意休息，保持心情平和愉快，這不僅可以促使小病不藥而愈，還符合老年養(yǎng)生原則，可收兩全其美之利。