霍壽喜

父母都希望自己的孩子有一個(gè)高挑的身材。但身高影響因子是多方面的，如遺傳因子、營養(yǎng)條件、體育鍛煉、健康狀況、氣候環(huán)境……

最近網(wǎng)上流行一個(gè)說法：給孩子換“水土”，有利于長高。這個(gè)說法有一定道理，但肯定不太精準(zhǔn)。因?yàn)樗^的“水土”，是指包括土壤、水質(zhì)、氣候環(huán)境在內(nèi)的自然條件?！八痢迸c孩子的身高是有關(guān)系的。但并非換“水土”就一定有利于增加身高。如果換了一個(gè)有利于孩子身體成長的生活環(huán)境，大概率會(huì)增加身高；反之，如果換了一個(gè)不利于孩子身體成長的生活環(huán)境，大概率會(huì)不利于增加身高。

眾所周知，孩子的身高與孩子體內(nèi)的微量元素（主要指鈣、鐵、鋅）有關(guān)，其中鈣是骨骼組成的重要成分，所以缺鈣的嬰兒必須及時(shí)補(bǔ)鈣。鐵主要是通過增進(jìn)食欲來促進(jìn)生長，自然也間接影響身高；鋅則能夠通過促進(jìn)IGF～1增加，刺激生長激素軸來促進(jìn)生長。不同地方的水土，含有鈣、鐵、鋅的成分是不一樣的，孩子攝人這些影響長身高的微量元素也不一樣。當(dāng)檢測出孩子缺少這些微量元素時(shí)，換一個(gè)富含這些微量元素的“水土”，肯定有利于孩子長高。

氣候也直接影響人的性格和體魄（含身高）。我國幅員遼闊，氣候復(fù)雜。南方多雨水，空氣潮濕，具有溫和、濕潤、相對平衡的氣候特征，這種氣候有利于人放松精神，所以南方人具有較濃的理性色彩，頭腦冷靜，不易沖動(dòng)，感情細(xì)膩，對外界變化敏感，并工于心計(jì)。換個(gè)角度說，就是在身體發(fā)展的同時(shí)，心腦發(fā)展也特別強(qiáng)勁，所以我國南方地區(qū)自古就多文人雅士和商人。

而我國北方冬季漫長，空氣干燥，多風(fēng)沙，少雨水，這種嚴(yán)酷而多變的環(huán)境，導(dǎo)致北方人喜喝烈酒，容易急躁，性格開朗直爽，動(dòng)作粗獷，敢說敢做。換個(gè)角度說，就是在心腦發(fā)展的同時(shí)，身體發(fā)展會(huì)更加強(qiáng)悍，因而歷史上多開國君主、將才武士和草莽英雄。

北方人身高為何普遍高于南方人？顯然也與上述的南北氣候差異有關(guān)。舉個(gè)例子來說吧，一對出生在合肥的雙胞胎，如果把其中一位送到南方廣州，把另一位送到北方哈爾濱，幾年或十幾年之后，在自然補(bǔ)給的環(huán)境下，北方孩子的身高大概率會(huì)高于南方孩子。

當(dāng)然，包括氣候環(huán)境在內(nèi)的“水土”，對孩子身高的影響是非常復(fù)雜的。這里不妨以常見的氣象要素日照為例，詳細(xì)說明日照長短對身高的影響機(jī)制。

為什么日照時(shí)間直接影響身高？因?yàn)槿展庵械淖贤饩€能使人體皮膚內(nèi)的脫氫膽固醇變成維生素D，而維生素D是骨骼吸收和富積鈣的前提，能促進(jìn)骨鈣化和長粗長高，因此，日照長短直接影響人的身高。這從另一角度也說明．適當(dāng)多一點(diǎn)曬太陽的時(shí)間，有利于孩子長高和健康。已經(jīng)有資料證實(shí)，那些經(jīng)常在黃金時(shí)段曬太陽的孩子，比經(jīng)常不出門、不見太陽的孩子，身高相對會(huì)更高一些。還有人專門對我國幾個(gè)大城市的年日照時(shí)數(shù)和居民平均身高做過統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)日照和身高成正比例關(guān)系。

時(shí)下正值冬季，正是曬太陽的黃金季節(jié)。唐代大詩人白居易曾寫過一首題為《負(fù)冬日》的詩：“杲杲冬日出，照我屋南隅。負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然忘所在，心與虛空俱。”十分生動(dòng)地描述了詩人在冬日早晨因沐浴陽光而產(chǎn)生的身體快感和精神舒暢，讀之使人神往，令人陶醉。

當(dāng)然，陽光和人體健康并非無限制地成正比例關(guān)系。過度的紫外線照射會(huì)使人反應(yīng)遲鈍，可誘發(fā)皮膚、肺方面的疾病。不僅盛夏季節(jié)不宜暴曬；即使是冬季，曬太陽也應(yīng)選擇上午10時(shí)前、下午3時(shí)后的“黃金時(shí)段”，每天堅(jiān)持曬30～60分鐘為宜。

還是回到本文開頭“換水土”的話題。我國各地年日照時(shí)間差異很大，比如北京是2779小時(shí)，武漢為2085小時(shí)，而廣州僅有1945小時(shí)（這些數(shù)據(jù)每年可能會(huì)略有差異），所以讓廣州地區(qū)的孩子，換個(gè)“水土”到北京生活，很可能有利于孩子增加身高。