感冒剛痊愈，黃維東的競技狀態(tài)還沒恢復，小組賽的發(fā)揮不算出色。不能再這樣了，他下定決心調整心態(tài)。爭取8強席位的淘汰賽中，正當比分10：13落后之際，黃維東示意裁判要了個暫停，他邊調整劍條邊提醒自己，“放松，不能急，一劍一劍地去打。教練說過，要相信自己，不到最后一劍都不要放棄！”暫停過后，他連得5分，以15：13贏得勝利……

攻守間的“決勝招”——心態(tài)

11月24日舉行的2023年“珠江文體杯”中國擊劍俱樂部聯(lián)賽全國賽（總決賽），成功進入8強后，黃維東的狀態(tài)漸入佳境，一場比一場打得好，最后順利拿下公開組男子佩劍個人冠軍。

“他小時很好動。”據黃維東的爸爸回憶，小學二年級時，黃維東跟著鄰居參加了一個擊劍推廣的體驗活動。體驗下來，他們發(fā)現(xiàn)擊劍這項運動不僅是競技，其中更飽含了進攻、對峙、防守等復雜多變的戰(zhàn)術?！八F(xiàn)場當即決定要學。”

今年是黃維東訓練的第十個年頭，當初那個好動的小孩，已然成為一個冷靜、鎮(zhèn)定的少年。這是擊劍運動所帶來的變化，參加越高水平的比賽，意味著競爭對手的水平差距越小，足夠穩(wěn)定和冷靜的心境就成為了取勝的關鍵。“第十三屆全國中學生擊劍錦標賽的經歷就是一個很好的例子?！秉S維東對這場比賽印象深刻，進入淘汰賽后，他接連遭遇大比分落后，需要咬緊牙關一分一分反超對手贏得勝利。然而決賽中，他在上半場領先的優(yōu)勢下被對手反超，終獲第二名?！澳懵浜罅耍懵浜蠛芏喾?，你敢不敢去改變，作出改變可能會失分，這就是關乎心態(tài)的問題?！辟惡?，黃維東回看比賽錄像，才意識到自己的精神有些分散，沒有及時調整心態(tài)。

學習+訓練=勞逸結合

動作規(guī)范、技巧和戰(zhàn)術都是黃維東需要不斷練習和克服的難關，上了高中，學業(yè)更加繁重，每周末的專業(yè)訓練變得尤為重要。故此，黃維東利用課余時間在學校訓練體能，以便能在周末進行更多實戰(zhàn)訓練。同時，他加入學校田徑隊，主攻短跑項目，鍛煉腳下力量和爆發(fā)力。有很高集體榮譽感的他在校運會上為班級爭得許多榮譽，還代表學校參加各項體育競賽，成績優(yōu)異。

“自從練習擊劍以后，明顯感覺到自己的身體素質不斷增強?！秉S維東說，擊劍運動不僅讓他在一次次比賽中收獲自信，他的身體素質也在不斷提升。在其他體育運動上，他同樣表現(xiàn)出眾，在乒乓球、足球、籃球場上都能見到他矯健的身影。

黃維東的指導老師劉繼峰曾評價道：“雖然訓練和比賽占用了黃維東很多時間，但他總能平衡好學習和擊劍之間的關系?！睂Υ?，黃維東笑稱，其實學習與訓練恰好是勞逸結合的過程，“比賽也是一個全神貫注的過程，它會促使我在學習上更加專注。可能天天學，我還會感覺到無聊乏味。但訓練、比賽過后，我再去學習就更有精力、更有效率。而且在學習理科方面，敏捷的思維會提升我對知識的遷移能力，更快找到做題方法?！?/p>

突破僵持，積極求變

“我和東哥因擊劍結緣。聽說他每天起早摸黑，學習任務相當繁重，但周末我依舊看到他精神抖擻地出現(xiàn)在訓練場館。實戰(zhàn)時偶因少許疲憊丟了幾分，但他很快會作出調整和技戰(zhàn)術改變，馬上又進入狀態(tài)?！眲|鑫是黃維東的隊友，兩人一起訓練和參加比賽，提及黃維東，劉東鑫總是流露出佩服之情：“東哥的心理素質相當優(yōu)秀，關鍵時刻總能力挽狂瀾。我很欣賞在訓練時認真刻苦的他，在比賽時沉著應戰(zhàn)不驕不躁的他，他是我們的楷模，更是我們劍友學習的榜樣?！?/p>

對黃維東而言，練習擊劍是螺旋式上升的過程，而擊劍運動的發(fā)展也是如此。作為參與者，他見證著越來越多人接觸擊劍運動，擊劍運動的推廣與發(fā)展也越來越好?！霸谟柧?、參賽期間我結識了很多劍友，而我是屬于非專業(yè)運動員進入到專業(yè)隊集訓并被選拔參加比賽，此前是沒有先例的。劍友們會關注我的比賽情況，受我的影響，慢慢開始有業(yè)余選手到專業(yè)隊走訓，然后參加專業(yè)比賽。他們不一定要進入體校學習、走職業(yè)選手的道路，也同樣可以享受訓練和比賽。”

擊劍是黃維東堅持已久的愛好和特長，不過擊劍并非他人生的全部，但擊劍賦予他堅持的力量，能讓他走得更遠、更寬?！百F在堅持很重要，如果我不堅持，比賽肯定不會有好結果?？赡苡袝r候會比較迷茫、找不到方向，但只要不斷堅持，當好機會出現(xiàn)時，我就能真正把握住?！?/p>