9月，新學(xué)期開始了。如何幫助孩子擺脫“開學(xué)綜合征”，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活呢？

減少娛樂活動(dòng)，溫習(xí)知識(shí)

假期期間孩子精神比較放松，娛樂活動(dòng)多，腦力活動(dòng)少，難以靜下心。快開學(xué)的這段時(shí)間，家長需要逐步減少孩子娛樂時(shí)間，尤其是電子產(chǎn)品使用時(shí)間，用做手工、玩益智游戲來取代，幫助孩子安靜下來，集中注意力。

與孩子進(jìn)行情感交流

多鼓勵(lì)多溝通，給予積極的心理暗示，比如學(xué)校有可以玩耍的同學(xué)，可以得到老師的表揚(yáng)，讓他們對(duì)學(xué)校有所憧憬。此外，空閑時(shí)跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，會(huì)達(dá)到潤物無聲的教育效果。

鼓勵(lì)孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

家長可與孩子共同制訂新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”，把孩子新學(xué)期要讀哪些書、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

和孩子一起行動(dòng)起來

家長不妨也制訂自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些書與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，同時(shí)也讓孩子感受到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不是我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。

（轉(zhuǎn)自中國教育報(bào)微信公眾號(hào)）