□林立婷

筆者以廈門市老年人作為研究的對象，觀察老年人的音樂生活，以廈門市的老年音樂團體、老年大學(xué)中的音樂活動為例，參考相關(guān)文獻，圍繞生理、心理探討老年人接觸音樂的必要性。本文將從老年人的身心特點入手，列舉廈門市老年人的主要音樂活動，參考相關(guān)文獻，為改善老年人音樂生活提出建設(shè)性的建議。

一、老年人身心特點

（一）身體機能

國際規(guī)定，60 周歲以上的人即為老年人。根據(jù)第七次人口普查，中國人口達14 億余人，其中，老年人占18%以上。由于年齡的特殊，老年人的身體機能與年輕人有很大的差異。

首先，進入老年之后，人的新陳代謝會明顯慢下來，日常飲食需要格外注意分量，不宜過量飲食。其次，老年人的身體各器官功能逐漸下降，免疫力降低，很容易生病，對外界的適應(yīng)能力也明顯減弱。

許多老年人年紀大了，腿腳不方便，大多不能參與運動，因此老年人適宜參加休閑活動，音樂活動就是一種非常適合老年人身體情況的活動，具有很強的休閑娛樂性。

（二）心理

1.消極悲觀

部分老年人會因為自己的年齡而感到悲傷，認為自己已經(jīng)失去了存在的意義，對世界的一切都沒有了興趣，失去了生活的熱情。

2.敏感

如今的社會發(fā)展速度極快，年輕人忙于工作生活，疏于和家中的老人交流，忽略了陪伴老人的重要性。而老年人難以跟上年輕人快節(jié)奏的生活，常常會做出令人難以理解的行為。在許多三代同堂甚至是四代同堂的家庭中，由于思維的差異性，年輕一輩的人與老一輩的人常有摩擦。

二、老年人的音樂生活

（一）合唱

合唱是以人聲作為表現(xiàn)音樂的方式，通常分為四個聲部，即女高、女低、男高、男低，多配有指揮與伴奏。合唱表演考驗的是整個合唱團的全面能力，合唱團的音樂感受、音樂記憶、表情動作等都對合唱表演最終呈現(xiàn)出來的效果產(chǎn)生重要的影響，這是一項極其復(fù)雜的心理活動過程。在老年人中，合唱具有特殊的魅力，一群熱愛音樂的老年人聚集在一起，用自己的聲音與其他人配合，演唱出動人的歌曲。

在廈門，老年市民合唱隊具有頗高的人氣，這支隊伍由廈門市各個區(qū)的老年音樂愛好者自發(fā)組成。隊伍組建至今已有十多年，演唱歌曲多為原創(chuàng)，致力于歌頌廈門。隊長吳勝福是這個團體的領(lǐng)導(dǎo)者，作為一名老黨員，他帶領(lǐng)著隊員們不斷前進，以向人們展現(xiàn)美麗廈門為使命。為了擴大音樂的影響力，老年市民合唱隊創(chuàng)作的歌曲印發(fā)了簡譜，在廈門市的各個中老年團體中傳唱。

（二）器樂合奏

合奏是由多個樂器組合在一起演奏同一作品，各個樂器演奏不同的聲部。

廈門有一支特殊的樂團，這支樂團成員的年紀在五十至七十歲之間，樂團成立于2014 年，因發(fā)源于鼓浪嶼，故得名“鼓浪嶼室內(nèi)樂團”。樂團的指揮王圣生先生自小學(xué)習(xí)小提琴，因為熱愛音樂而加入了樂團。樂團的成員們包括各行各業(yè)的退休職工，也有部分音樂教育者，亦有業(yè)余的音樂愛好者。鼓浪嶼室內(nèi)樂團包括弦樂、聲樂、鋼琴、管樂等，演出的曲目種類豐富，大多為老廈門記憶中的通俗音樂且與鼓浪嶼密切相關(guān)。自成立以來，鼓浪嶼室內(nèi)樂團參加了幾十場大大小小的演出，積累了不少經(jīng)驗。如今，鼓浪嶼室內(nèi)樂團已成了鼓浪嶼的一張音樂名片，用音樂訴說對“音樂之島”鼓浪嶼的無限愛意，也是對傳統(tǒng)文化的一種傳承。

（三）舞蹈

廣場舞是許多老年人喜愛的一項活動，廣場舞最大的表演特點是“人多齊舞”，國際舞、古典舞、民族舞等皆是可以用來在廣場上表演的。表演的形式自由多變，展現(xiàn)了積極向上的生活態(tài)度。

廈門市老年大學(xué)開設(shè)的民族舞課程也深受老年人的喜愛，該課程分為兩個班級，學(xué)制為一年，每次共招收80 名學(xué)生。每到學(xué)期末，民族舞班都會舉行聯(lián)歡會，檢驗老年學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，展現(xiàn)老年人的風(fēng)采。于2002 年成立的廈門老年大學(xué)舞蹈團也是老年舞蹈愛好者的大本營，市里的各大晚會、文藝活動都是這個團體表演的大舞臺。

音樂與舞蹈的融合增添了音樂活動的趣味性，中老年人跳舞有助于中老年人調(diào)節(jié)身體機能，增強社會交際能力。

三、音樂對老年人的積極作用

（一）音樂能夠滿足老年人的精神需求

老年人的精神狀態(tài)與生活方式密切相關(guān)，大多數(shù)老年人退休以后會感到空虛，長此以往，精神上的需求得不到滿足，就容易出現(xiàn)各種精神類的疾病。

美妙的音樂能夠給人帶來愉悅的聽覺享受，不同的音樂能夠營造不同的氛圍。例如，舒緩優(yōu)美的輕音樂能夠讓人身心得到放松，適合在疲憊時聆聽；音響效果華麗的交響曲適合在重大的場合播放；旋律性強的歌曲則適合在閑暇時打發(fā)時光。

大部分老年人在退休以前有自己的事業(yè)，從熟悉的崗位離開之后，會產(chǎn)生巨大的心理落差。以鼓浪嶼室內(nèi)樂團為例，團員們大多是退休老人，他們在排練和演出中填補生活的空白，用音樂來充實老年生活。在參加音樂活動的過程中，老年人的精神需求得到了充分的滿足。

（二）音樂有益于老年人的身體健康

隨著年齡的增長，老年人的身體漸漸老化，各種疾病也隨之而來。阿爾茨海默?。ˋD）是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，具體表現(xiàn)為失語、記憶障礙、失憶、癡呆等癥狀，如今的醫(yī)學(xué)研究并未將這種病的病因研究透徹。阿爾茨海默病患者發(fā)病時年紀在65 歲以下的為早老性癡呆，而在65 歲之后發(fā)病的則被稱為老年性癡呆。

阿爾茨海默病的患者需要長期服用抗焦慮、抗抑郁、抗精神病的藥物，然而服藥只能治標(biāo)，卻不能從根源上治好阿爾茨海默病。有報道稱，音樂治療能夠明顯改善情緒障礙、抑郁癥患者的臨床癥狀，被廣泛應(yīng)用于腫瘤患者、腦卒中后遺癥患者神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的治療中，并取得了較好的療效。音樂治療能夠減輕患者焦慮、抑郁等負面情緒，改善患者心理狀態(tài)，還可調(diào)節(jié)患者呼吸、循環(huán)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，從而改善患者注意力、記憶力，啟發(fā)患者的想象力及創(chuàng)造力，提高患者的行為能力及生活能力，增強患者信心。

在21 世紀的今天，許多音樂類院校都開設(shè)了音樂治療專業(yè)，培養(yǎng)了許多優(yōu)秀的音樂治療人才，正是因為音樂有治療人精神、心理的功效，才有這樣的專業(yè)存在。一個又一個的例子證明了音樂對人的健康有一定的益處，是老年人生活中不可或缺的一部分。

（三）音樂有助于老年人保持與社會的聯(lián)系

如今的社會飛快發(fā)展，老年人與社會脫節(jié)是一種普遍的現(xiàn)象。老年人對世界的好奇得不到滿足，在這個變化莫測的世界上感到孤獨，會拒絕接受新事物，拒絕聽從他人的建議，按照自己一貫的經(jīng)驗處事。

都說音樂是無國界的語言，即使是不同的年齡層，也可以因為相近的音樂品味而結(jié)為摯友。參加音樂活動是老年人與社會保持聯(lián)系的一種方式。首先，音樂活動能夠創(chuàng)造人際交往的條件，讓音樂愛好者們聚集在一起，分享彼此對音樂的看法。其次，老年人接觸音樂的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程，在潛移默化間，思維受到了音樂的影響，對于不理解的事物能夠換一種角度去看待。每個人都不是孤立的個體。通過音樂這個媒介，老年人能夠認識更多人，用更加積極的心態(tài)面對生活，主動接受這個不斷變化著的世界。這有益于老年人保持與社會的聯(lián)系，同時也有利于社會的發(fā)展。

四、如何豐富老年音樂生活

（一）加大對老年大學(xué)的經(jīng)費投入

老年大學(xué)作為老年人文化生活的中心，對老年人的教育以及娛樂至關(guān)重要?，F(xiàn)在的大部分老年大學(xué)由于規(guī)模的限制，不能提供足夠的入學(xué)名額，導(dǎo)致很多老年人無法入學(xué)。中國目前的老年大學(xué)共有6 萬多所，但是一些經(jīng)濟較為落后的城市卻未能建成老年大學(xué)，也有一些城市的老年大學(xué)的設(shè)施較為老舊。老年大學(xué)的建設(shè)需要政府的資金支持，政府應(yīng)采取相關(guān)措施，加大對老年大學(xué)的經(jīng)費投入，推進老年大學(xué)的建設(shè)。

在建設(shè)老年大學(xué)的同時，政府部門應(yīng)當(dāng)重點關(guān)注安全設(shè)施的建設(shè)，務(wù)必保證老年人們在一個安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)、娛樂。

（二）老年大學(xué)應(yīng)開設(shè)特色課程

廈門老年大學(xué)建成于1985 年，校內(nèi)設(shè)施齊全，有100 余班級。校內(nèi)的音樂文藝系開設(shè)課程包括聲樂、鋼琴、民族舞蹈、南音等。其中，南音是閩南地區(qū)特有的一種音樂藝術(shù)形式，深受老年學(xué)生的喜愛。

每個城市的老年大學(xué)都應(yīng)該有該城市的特色，就像是每個地方有著不同的文化一樣。例如，北京的老年大學(xué)可以開京劇課，川渝地區(qū)可以開設(shè)川劇等。老年大學(xué)開設(shè)當(dāng)?shù)氐奶厣n程有利于引發(fā)老年學(xué)生的共鳴，激發(fā)老年學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，尤其是對于土生土長的老年人來說，具有當(dāng)?shù)匚幕厣恼n程會讓他們倍感親切。

（三）大力宣傳老年音樂活動

老年人是音樂生活的主體，他們的意愿直接影響了音樂活動開展的效果。為了順利開展老年人音樂活動，相關(guān)部門應(yīng)該做好動員工作，加大對老年音樂活動的宣傳，提高對老年音樂活動的認可度，讓更多老年人參與進來。

宣傳老年音樂活動可以通過在社區(qū)張貼宣傳海報、開展宣講會等方式，讓老年人從心底里認識到接受音樂對他們的身心健康以及生活都是十分有意義的。

此外，在老年大學(xué)內(nèi)舉辦成果展示會，展示老年學(xué)生階段性的學(xué)習(xí)成果，展現(xiàn)老年人的風(fēng)采，激勵老年學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)音樂，也可以達到宣傳老年音樂教育的目的。在這一點上，廈門老年大學(xué)就做出了很好的示范，校內(nèi)專門成立了合唱團、舞蹈團，這些團體常常參加各大演出活動，積累了豐富的演出經(jīng)驗，還吸引了不少老年人參加。校內(nèi)還定期舉辦會演活動，為老年學(xué)生提供展現(xiàn)自己的舞臺，從另一方面來看，這也是一種宣傳老年大學(xué)的方式。

高校應(yīng)鼓勵音樂專業(yè)的學(xué)生走進社區(qū)參加社會實踐活動，在社區(qū)舉行音樂演出活動，選擇老年人所喜愛的音樂作品，通過演講、與老年人聊天等方式鼓勵老年人走出家門，激發(fā)老年人學(xué)習(xí)音樂的興趣。高校學(xué)生在這一過程中可以充分地運用自己的專業(yè)特長，為老年人的生活增添色彩。

（四）利用現(xiàn)代媒介開展網(wǎng)上音樂活動

媒介是人類文明發(fā)展的產(chǎn)物，與人類的生存和發(fā)展息息相關(guān)。在當(dāng)今經(jīng)濟全球化、媒體傳播大眾化、科學(xué)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)化的大環(huán)境下，現(xiàn)代媒介影響著整個人類社會科學(xué)的活動，包括音樂活動。

老年音樂活動應(yīng)該與時俱進，充分利用現(xiàn)代媒介，擴大影響力。廈門老年大學(xué)除了線下課程之外，還開設(shè)了網(wǎng)上學(xué)堂，讓無法直接來老年大學(xué)學(xué)習(xí)的老年人也可以參與其中。網(wǎng)上學(xué)堂采用錄制視頻的方式授課，每節(jié)課時長為一個小時左右，課后老年學(xué)生還能上傳自己對課程的感想。這種新穎的授課方式對部分腿腳不便或者身體條件不允許的老年人來說是十分便捷的。網(wǎng)上授課能夠讓更多老年人參與進來，豐富老年人接觸音樂的途徑。

現(xiàn)代媒介的發(fā)展讓人們的生活更加便捷，也讓越來越多的人可以在網(wǎng)絡(luò)上接觸到音樂。我們身處數(shù)字時代，就應(yīng)該利用好現(xiàn)代媒介，將音樂的種子播種到四處，讓老年人的音樂生活更豐富、精彩。